ଘ(•ө•)ଓおはぴぃ🦜 2024年6月27日🌤 𝗧𝗵𝘂𝗿𝘀𝗱𝗮𝘆 ( ⌯᷄ω⌯᷅ )ᐝ昨夜は 疲れ果て 早く寝てしまった， #伊能忠敬 殿 暑い中 頑張って 歩きました 画像は 昨日の 歩数です 万歩計 #山佐時計計器 様 ありがたや ฅ(•○•*ฅ)♬*° pic.twitter.com/vmE3rBo9Kn

今日の伊能忠敬 10795歩 山形まで16km まあまあ過ごしやすい一日だった。 6月平均　13434 年間平均　9301 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/KFbqCKnvbu

今日の伊能忠敬 10068歩 山形まで24km ジメジメして蒸し暑い一日だった。 6月平均　13539 年間平均　9293 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/C9yLi6B23p

#伊能忠敬 殿 今日は 病院でして 院内 結構 歩き回り( ˟꒳˟ ) そして 買い物にも行き めちゃ 歩きました 伊能忠敬 殿 褒めてくだされ〜( *ˊꇴˋ)ｴﾍﾍ〜✨ 師匠と一緒に歩けて ꒰ღ˘◡˘ற꒱❤⃛ｼｱﾜｾよ (ꕤ-᎑-)ﾌﾌｯ💕 万歩計 歩数 #山佐時計計器 様 ありがとう pic.twitter.com/v3nsarwEBg

今日の伊能忠敬 10772歩 山形まで31km 6月平均　13684 年間平均　9289 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/GMGGvQsygC

24.06.2024.Su ワテの中の食欲魔王が…… 夕食に乾麺200gは多過ぎぃ😅 野菜🥦🥬摂れなかったし #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/4KnIUs0vYt

22.06.2024.SA 筋肉量が減ってる。維持ではなく、増やしたい。なので、平日プール通いを再開したい🤨 ただし、万歩計を携帯しないのであれば……水中ウォーキングは歩数にカウントされない🙄 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/1qERvEeFMo

今日の伊能忠敬 10477歩 山形まで39km ほぼ一日中雨だったが、 何とか一万歩達成。 6月平均　13962 年間平均　9273 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/8Z512LB4fE

今日の伊能忠敬 10029歩 山形まで47km 昨日調子に乗って飲み食いし過ぎたせいなのか、 腹痛で15時まで寝ていた。 何とか3回に分けて歩いて一万歩達成。 6月平均　13962 年間平均　9273 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/17ONIWRKl2

#山佐時計計器　#万歩計 型式:AM-450型 年式:昭和59年・1984年 最大歩数:5万歩（アナログ式） 電池のいらない万歩計で5万歩カウントできるのが便利で買ってみました♪ pic.twitter.com/JU4UEFaJ7Y

21.06.2024.FR 何故か朝ごはんの最中脚が痙攣し、激痛。思わず立ち上がってヒギィィぃ🥺 太ももの筋肉がバラバラに分解するかと思った😅 水分ミネラル摂らないとダメだな、これは体調管理の問題 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/0VYuI0WBXt

今日の伊能忠敬 10879歩 山形まで54km 日帰り出張後時点で4000歩 ほろ酔いで6000歩 6月平均　14149 年間平均　9269 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/QFfY4NP0z9

20.06.2024.TH 自宅マシン。エアコンまだ要らない😗 昨日は関節痛を言い訳に寝てサボる。 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/EMshaBECuS

今日の伊能忠敬 10348歩 山形まで62km 6月平均　14313 年間平均　9260 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/U2ehIxfCTJ

今日の伊能忠敬 11499歩 山形まで69km 6月平均　14522 年間平均　9253 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/nNsXGexU05

18.06.2024.TUE 協立リハビリ病院にて採血。数値は良くはないが悪化してはいないので、ヨシ。 ヘルパーケイ子さんとまったりお話し。経験上、数値は嘘をつかないそうな😌 日が落ちてから小真木原。黙々と歩く。 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/j8gczA5aVa

17.06.2024.Mo サボリました。ゴメン😞 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/J4iaYdYTx4

今日の伊能忠敬 12991歩 山形まで77km 6月平均　14690 年間平均　9240 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/T0nCVSSZ6q

今日の伊能忠敬 10025歩 山形まで87km 6月平均　14790 年間平均　9218 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/z8cLpB39Af

16.06.2024.SU 引きこもり〜😅 室内ウォーキングコースのある大山のだだちゃアリーナ（体育館）行こうか迷ってる内に日が暮れた……鬱出始めてる？ #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/gjy2RC1gHi

今日の伊能忠敬 15243歩 山形まで94km 6月平均　15087 年間平均　9213 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 昼間は暑すぎた。 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/BVLizMRyhE

15.06.2024.SA 6月も半分過ぎた😅 帰国してから何もしてないような……金は稼いでいるから良いのか？……なんだかな🧐 午前ジムであらかた歩き、残り500歩は生活徒歩で達成 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/ZfPo13qPxm

今日の伊能忠敬 12850歩 山形まで105km 6月平均　15077 年間平均　9177 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/Yp3Sw8jDpB

14.06.2024.FR 自宅マシン。シリコンスプレー吹き過ぎたかも😂 夕方買い物に行くつもりが、グッタリしてしまって投げた。まーいいや 今年は野菜やらなかったな。 トマト🍅ピーマン🫑なら間に合うかな😇 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/UTGemswjw1

今日の伊能忠敬 11482歩 山形まで114km 6月平均　15236 年間平均　9155 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/7hRzNxysZN

13.06.2024.TH 自宅マシンで黙々歩く 蚊が出始めて、渦巻き🌀燃す シャワー浴びても汗止まらない〜 そろそろ扇風機😇 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/QsVbb2YUoS

今日の伊能忠敬 13450歩 山形まで122km 6月平均　15525 年間平均　9141 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/SvlEw09g2U

京都〜 #万歩計 #ウォーキング #山佐時計計器 pic.twitter.com/M1s8GxTmk6

今日の伊能忠敬 13017歩 山形まで132km 6月平均　15698 年間平均　9114 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/7hVkr8JHbk

12.06.2024.WED 今日は歩いたワ😆 昨日の不足分取り戻したった ８週間45万歩まで、この調子だ！😙 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/y1zYehboAY

11.06.2024.TUE インプレッサの12ヶ月点検。持込みでタワーバー組んでもらう😆 街乗りでは変化ワカラナイ。 自己満足！😂 午後だらけてしまい、歩けず。 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/YudsByCpHP

今日の伊能忠敬 15209歩 山形まで142km 6月平均　15942 年間平均　9090 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/bIvg5CFi2K

10.06.2024.MO 自宅マシン。視覚的刺激に乏しく退屈😇 リモコンでネットラジオザッピングして何とか。ボルティモアのクラシック専門局の女性DJが美声で何となく聴き入ってまう #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/eQs7yxdGC5

今日の伊能忠敬 13443歩 山形まで153km 朝から何となくテンションが上がらない一日だった 6月平均　16015 年間平均　9053 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/tPGa6pUQDz

今日の伊能忠敬 18021歩 山形まで162km 一日中不安定な天気だった。 6月平均　16301 年間平均　9025 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/xo49L0YztI

09.06.2024.SU 自宅マシンに飽きたので小真木原へ。駐車場が一杯なので何かと思ったら、サッカーの試合。我慢できる暑さの下、ギリギリの水分摂取量で歩く。この方が内蔵に優しい？ま、しばらく試す😆 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/fOJ7dYa8zf

08.06.2024.SA 電池切れの状態でジムのマシン歩いてた😂　5000歩くらい？ 電池入れ替えて夕方から小真木原。トータル8000歩😆 #万歩計 #歩数計 #YAMASA #山佐時計計器 #EX200 #つるおかスポーツチャレンジ2024 pic.twitter.com/wmKTjV6vma

今日の伊能忠敬 20023歩 山形まで175km ほんの少しだがジョギングした。 6月平均　16086 年間平均　8969 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/v0LZFWz2rl

今日の伊能忠敬 11980歩 山形まで190km 6月平均　15524 年間平均　8900 各月平均 1月9055、2月6455、3月7419 4月8236、5月11650 #一日一万歩 #万歩計 #山佐時計計器 #令和の伊能忠敬 pic.twitter.com/xdGGFOllgY