2024/6/26昼 1人で 月間212.7km 体重70.8kg 10kg痩せたので妻からご褒美でGarmin買ってもらいました！使い方覚えて有効活用せねば！！！ #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/yf1KK0o1N3

2024/6/24早朝 犬と30分ほどさんぽ(ボール遊び含む) 1人で8.10km(㌔5:48) 月間202.4km 体重70.5kg 酒を減らし食事を朝昼たくさん夜少なめを心がけ生活してみたら体重が減り始め気がします 公園を楽しむ犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/OW1eeh1HCH

2024/6/23夕方 犬と一緒に6.05km(㌔6:12) 1人で10.46km(㌔5:27) 合計16.51km 月間194.3km 体重70.4kg 暑かったー！最後の方ばてた 犬も暑い中付き合ってくれた ありがとう犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/bXmCv8UNS9

2024/6/22朝 犬と一緒に13.27km(㌔6:32) 月間177.8km 体重70.8kg 今日はいつもよりペースを落として犬と楽しくラン ランニングに付き合った後の犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/ELsJq6QMV4

2024/6/20朝 犬と40分ほどさんぽ(ボール遊び含む) 禁酒5日目 6月は寝坊とかで妥協して走らない日が増えてしまっている。休息も大事だけどモチベーションをあげないと さんぽ大好きな犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/WNF3WGUr6F

2024/6/19早朝 犬と一緒に3.16km(㌔6:35) 1人で12.52km(㌔5:19) 合計15.68km 月間153.4km 体重71.7kg 待ての練習をするえらい犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/KgQOKdOlCR

2024/6/17早朝 犬と一緒に11.22km(㌔5:37) 月間137.7km 体重71.7kg 禁酒2日目 付き合ってくれた犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/TkZheuMolS

2024/6/12早朝 犬と20分ほどさんぽ(ボール遊び含む) 1人で11.17km(㌔5:45) 月間93.8km 体重72.2kg 昨日ほどではないけど今日も身体が重かった。体調崩すと体力落ちるんだと実感します。 今日もボール遊びを楽しむ犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/AscckCPscS

2024/6/11早朝 犬と一緒に10.52km(㌔6:55) 月間82.6km 身体重かったぁなんとか10km 朝も暑くなってきましたね ランニング後の犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/kCUdduwAho

2024/6/9夜 プランク50秒×3 レッグレイズ15回×3 カールアップクランチ15回×3 カーフレイズ30回×3 スクワット20回×3 筋トレ6月累計5回目 午前中ジャガイモの収穫しました 腐ってしまったイモが多かった… 採れたものは美味しく頂きます #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/7H1jz0fXTA

2024/6/9夕方 犬と一緒に5.96km(㌔6:26) ドッグランを挟んで 犬と一緒に6.67km(㌔5:47) 合計12.63km 月間72.1km 元気になったのでドッグランまで走って行って走って帰ってきました ドッグランでわんちゃんたちと交流する犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/cnc6nPe2QX

2024/6/7朝 寝坊して朝ランおやすみ 犬と30分ほどさんぽ(ボール遊び含む) 嬉しそうに遊ぶ犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/1A5AL3rTJG

2024/6/6早朝 犬と一緒に4.68km(㌔6:21) 1人で10.44km(㌔5:19) 合計14.12km 月間59.5km 体重71.5kg 体重減り始めたか…？停滞期このまま抜けてくれ！ 走り終わりの犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/kn1uG2XRQ5

2024/6/5朝 犬と1時間ほどさんぽ(ボール遊び含む) 走るつもりだったけど気持ちが乗らずやめました さんぽ楽しそうな犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/HF33FcWato

2024/6/4早朝 犬と一緒に11.07km(㌔6:00) 月間44.4km 体重71.9kg 涼しくて気持ち良い朝ランでした 夜のボール遊び犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/gRgtmiEV4v

こんにちワン🦮🏃‍♂️ #ペキプー #いぬのいる暮らし #犬と走る pic.twitter.com/JDgUlfdFvr

2024/6/3朝 犬と50分ほどさんぽ(ボール遊び含む) 今日はランおやすみ 爽やかな朝の可愛い犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/f51V17LGZj

2024/6/2早朝 犬と一緒に7.39km(㌔6:13) 1人で10.49km(㌔5:14) 合計17.88km 月間33.3km 体重71.0kg 玄関でおすわりする犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/siPdUAGIz2

今日から6月ですね！5月の目標100km走は無事に達成出来ました🏃体重に対して走る距離が合っていなかったのか膝を痛める日もあった為あと3kg程体重が減るまで引き続き月100kmを目標に走ろうと思います！ #ジョギング #ダイエット #犬と走る #ボーダーコリー pic.twitter.com/YAF0ZySA2z

2024/6/1朝 ボール遊び後 犬と一緒に3.16km(㌔6:52) 1人で12.33km(㌔5:28) 合計15.49km 体重71.7kg その後 子どもと犬と30分ほどさんぽ 6月のスタート朝からよく動いた！ 運動後に嫌いなシャンプーされた犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/UvvKoRqg45

5月最終日走り切った🏃 #ジョギング #犬と走る #ダイエット pic.twitter.com/XhoVJzIDoB

2024/5/29早朝 犬と一緒に10.50km(㌔6:26) 月間319.8km 体重72.3kg 朝からジョギングに付き合ってくれた優しい犬 #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/ABRF0m0u5t