おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 諦めてるのに、イライラしてしまった昨日💦 2日間何もかも忘れて過ごそう。穏やかにー🐈お休みを満喫しよっ #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/yri55XoyS3

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 金曜日✨ 朝がギリギリ💦うーん。時間を上手く使えてない🤔土日で立て直しだ👊 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/10bCSSdBDh

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 久しぶりの平日休暇の朝です。 疲れが出てボーとしつつトレ。 さっ家事と用事はパパッと済ませて、 目指せ美味しいランチ😋 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/px6alKsFKx

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 疲れ果ててる時になんてタイミング良い明日の有給✨用事を済ませたら化粧品買込む予定💕自分の機嫌は自分でとるのだ🥰 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/4lIn3h6COz

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 疲れてる。。。しかし！なんとか今日を乗り越えれば、、、少し楽になるハズ😅 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/Ng3lGN0o4p

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 外気温湿度高め→エアコン効きまくり室内😓あー体調管理の難易度高い☂️☔️🌧️ #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/7K8dGiQWmk

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 効いてると理解しながら出来た💕 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/uPBUIZk6LB

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。　 疲れてるなぁ🥱やりたい気持ちが湧いてこなかったので、ストレッチ系。 最後のパメラさんのは初。体幹頑張れって感じ😹 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/cEUp7hly1h

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 金曜日✨🥐DAY✨✨ 今日乗り切ったら休日☺️ #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/ctUI4q50rb

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕プランク（ノーマルand肘立て）2分 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 突発休暇が出ていて、忙しいのが解ってる本日。さっ乗り切りましょ👊 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/42WlAqhew2

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 ギリギリ炊飯器にお米セットはしたけど、サプリ飲み忘れたと今気がついた。本格的に疲れてるっぽい😓早く寝よ。 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/tI3zIwtSer

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕プランク（ノーマルand肘立て）2分 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 なーんだか朝から頭働かない💦😆 仕事開始までこのままボケボケしてようっと。 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/KaeNm2yYAj

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん ありがとうございます✨感謝💕 ➕プランク（ノーマルand肘立て）2分 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 月曜日✨さっ気合い入れよ👊 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/2ULpSX2lAw

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん ありがとうございます✨感謝☺️ 30分超えるとやった💪感が出ますね✨ 今日も良い1日になりますように #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/9cpQRHgGFE

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝😄 ワタシにしてはやり過ぎたみたい💦汗だく💦💦つかれたー #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/9n8b5ejp9c

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん ありがとうございます✨感謝😊 ➕プランク（ノーマルand肘立て）2分 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 雨ではないけど湿度が梅雨☔️ マイボトル1Lに変更してみたーどうかな？ #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/rX5uR7NbK3

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん ありがとうございます✨感謝。　 ➕プランク（ノーマル→肘立て）2分 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 おはようございます😃 プランク復活✨夜はやるべき事終わったら眠くなる💦燃料切れ😴 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/3Y6Cb1zZXM

おはようございます😃 #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん ありがとうございます✨感謝💕 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 腹斜筋が筋肉痛😱日曜トレが日頃サボりがちな内腹斜にダイレクト💦筋量少なめ女性バランス良くは大事って事で🙌 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/DM29uyD1nV

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん ありがとうございます💕感謝。　 ➕プランク（ノーマルand肘立て）2分 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 また新しい1週間✨ 乗り越えていきましょーー👊 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/GXkP2CUouG

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん ありがとうございます✨感謝😄 新しい動画チャレンジは難易度が心配もあるけど、新鮮で楽しい✨これはギリギリかな😂またやろうっと。 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/8Fvyt2WOTB

こんにちは☀ 今朝トレ8:00分です。 #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん #NOBIbyNORIKO さん ありがとうございます✨感謝。 朝トレしてバタバタお出かけ。今からランチ。土日はリフレッシュに振り切り👊 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/VdKMVih8Bg

YouTube #MarinaTakewaki 久しぶりにやった！地獄の腹筋タイムといい、なんとかタイムこーいうの燃える🔥 pic.twitter.com/BaThnavmIQ

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん ありがとうございます✨感謝。 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 金曜日✨昨日もお弁当だったので、今日がランチ🥐DAY さっ土日に向けて乗り切ろう😚 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/FhRjfNTOJ4

おはようございます☁️ #MarinaTakewaki さん ありがとうございます✨感謝😊 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 無意識ルーティンが崩れててて。 なぜか髪セットし損ねてた💦 ショートで寝癖って気恥ずかしい🫣 誰も気が付かないんだろうけれど😆 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/VdhNf4zbb0

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん ありがとうございます✨感謝。 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 仕事で疲れ溜まり。こうなって皆辞めて行ったのかな、なーんて頭をよぎる😱おーヤバい 月末有給申請してるのでリフレッシュ考えよう✨ #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/8QGsUxltTJ

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん ありがとうございます✨感謝☺️💕 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 🎈飛ぶ日✨感謝の日。 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/GMbFMfFY4h

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん ありがとうございます✨感謝🙏💕 ➕あさんぽ通勤徒歩30分 今週始まりました✨ 退職者居て怒涛の6月7月💦パートのおばちゃん（ワタクシは目の前の仕事を淡々と。 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/tfK2QjISNG

こんにちは☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん ありがとうございます✨感謝☺️ 清掃活動後11時前にトレ出来まし💪 怒涛のお昼用意食べ終わり。 やっとひと息ほっ☕️ #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/gvTPvjFUNL

おはようございます☀ #MarinaTakewaki さん #PamelaReif さん ありがとうございます✨感謝☺️💕 土曜日💖今朝も安定の🐈に起こされました。 日用品買い出しデー。買い忘れしませんように💦 #朝活　#朝トレ　#宅トレ #マリネス　#ボディメイク pic.twitter.com/MWYQgm8idk