今夜23:00〜23:30の　#KBCラジオ『#Dr深堀のラジオde診察室』は「#ビタミンD と　#紫外線　の関係」について話します☺️お相手は #平川尚子 アナウンサーです😄#smoothjazz　は　#KevinToney を流します😀 #うつ病　#セロトニン　#癌　#糖尿病　#免疫力　#心臓病　#老化　#赤身魚　#卵　#日光浴 pic.x.com/0tt48aEhQk

今日は昼から 御城印の打ち合わせ デザインが確定すれば良いのだが ↓↓↓ 昨日の朝ご飯と晩ご飯 最近は骨を作る食事に変更してます カルシウムとビタミンD ➕ビタミンCとコラーゲン の4種類の組み合わせで骨が出来る！ ＼＼\٩( 'ω' )و/／／ pic.x.com/VWDXsajsdI

【ニキビに悩んでるなら、これ！プレスショット✨】 スキンケアだけじゃ不十分！本気で肌トラブルを改善するなら、内側からのケアが大事✨ プレスショットにはビタミンB12やビタミンDがたっぷり含まれていて、韓国でも大人気💖 毎日のケアにプラスして、美肌を目指そう！ #ピンクビタミン #美肌ケア pic.x.com/EE396ELXou

#一正 #いちまさ #アンパンマンひとくちはんぺん カルシウム ビタミンD入り ＼かわいいアンパンマンのイラスト入り／ サッと焼いてお弁当に！ #ichimasa_jp #一正蒲鉾 #アンパンマン #ひとくちはんぺん #はんぺん #お弁当 pic.x.com/JlU5cZAMng x.com/k5896s/status/…

おはようございます✨😄 ビタミンDは脂溶性ビタミンなので、胃の中に脂質があるときに吸収が良くなります。 ビタミンDを摂取する方法 適度な日光浴（1日20分程度） ビタミンDを多く含む食品（天日干しのしいたけやきくらげ、鮭、いわしなどの魚類、卵黄など）の摂取 ビタミンDサプリメントの摂取 pic.x.com/p1AObp5IAL

そしてそろそろサマータイム終わるしビタミンD取り始めるか〜って買ってきたのがこれ💊 元々タケダのビタミンC飲んでたし、本格的な冬になるまでは少なめの含有量でいっかてことで、CとDどっちも入ってるやつにした！ にしても一錠でかくない？小指の第一関節くらいある pic.x.com/qMoPFz4zee

↺ 親子で気をつけたい！　「ビタミンD欠乏症」ってなに？ 日本の0～15歳の「ビタミンD欠乏性くる病」と診断された子どもの数がここ６年で、３倍以上増えています。原因は２つ、太陽光を浴びていないことと、動物性タンパク質の摂取不足ではないかと考えられています。 🗒benesse.jp/kosodate/20180… pic.x.com/hMUpBrn7Rx

18時から予約がとれたので💇✂️💈　「鶴田さん！髪の毛が増えましたよね❣️」と担当美容師さん😀　嬉しすぎるw　勝因？は　置きシャンプーのお陰か🫧(5分後に洗い流す)　ビタミンDの効果か🤔　ストレスフリーにしているからかw　帰りに食べた天馬の薬膳カレーが好みすぎた😋　体ポカポカ😌 pic.x.com/MM66Jajf4v

返信先:@kuratamagohan玄人は厳しく検閲される x.com/goddeketal/sta… PCRの不正とビタミンDを推奨した博士は、職を首になり、銀行口座を止められ、今は熱帯雨林で自給自足 pic.x.com/Er7JQe6jjP

ビタミンDの欠乏リスク、エグすぎんだろwww pic.x.com/3oGw8Y2Uam

本日の朝昼飯は手抜きです。 色長茄子の味噌汁だけ作って、あとは鯖の水煮に塩振りかけたのと、作り置きのピーマン塩昆布と空芯菜炒めと、市販の漬物と納豆。 今夜の晩酌は茄子と油揚げの香味ダレと、さつま芋と鳥の唐揚げ。 その前は金時茗荷とあん肝(ビタミンD3)でした。 pic.x.com/0WFBDMh108

Lypo-C様 @lypocapsule からビタミンC＋Dのセットいただきました！ 勘違いしていてトライアルと思わなかった…！夕飯食べてから到着確認したので、寝る前か、明日朝から飲んでいこうと思います✨ ビタミンCは常に摂取していたけど、Dは初めて取り入れます…！よかったらビタミンDも検討したい💯 pic.x.com/dvdXKNDYty

返信先:@ck6kF2nQGuXlkoU出来るだけ、2〜3時間お日様に当ててから冷凍してます☺️💕 ビタミンDもめちゃアップです👍👍 pic.x.com/F7Ff1qbEsC

【３つ当てはまったらビタミンD不足】 かつては骨の健康に良い点だけが注目されていたビタミンD。 しかし近年では ・免疫の正常化 ・筋肉の健康 ・メンタルの安定 ・腸内環境改善… pic.x.com/F77nbnegiy

ビタミンD欠乏による過体重および代謝症候群のリスク増加 血中のビタミンD欠乏が代謝症候群のリスクを有意に増加させることが示されています。このことは、若年および中年の中国人を対象とした大規模な人口調査から明らかになりました。 🗒note.com/hirokazuminera… pic.x.com/sy5FcC86Z4

骨🦴💀密度の検査をしてきました😁 予想通り、相当強化されていました😁 ドクターからはカルシウムとビタミンDの説明が有りましたが、だいたい普段やっている事でした😁 最後に、お前はDMなんだから、くれぐれも油断するなよっと言われました🤪🤪🤪 pic.x.com/69rNn17dMt

ビタミンD！札幌はもう暗くて日差しで生成出来なさそうなので、かかりつけ医おすすめのものを購入！ pic.x.com/9Icy9VlmiH

Allianceの指示ですね 製品はイベルメクチンだと思います 福島の医薬工場の製品も ビタミンC ビタミンD 紅麹かも pic.x.com/PRi16IUYWb x.com/juri_piyo/stat…

おいしさそのまま 塩分控えめ カップヌードル カレープロ🍜 カルシウム＆ビタミンD配合で、塩分控えめ！食べてみた感じは、普通のカップヌードルより少しだけ味が薄いかな？くらいで、普通のタイプと変わらない満足感と美味しさだったよ🤤✨… pic.x.com/SwRb2Y6mZd

👶に少ないビタミンKを母乳からあげるために、納豆ほうれん草ワカメ。室内で過ごすのでビタミンD不足しない様にキノコや魚。腸が汚れてると栄養吸収が阻害されるので腸活のために発酵食品と食物繊維。毎日1〜2食はこんな母乳メシ(+主食は米や芋)食べてるからか、ほんっとに母乳ドバドバです pic.x.com/sMtxPG9jsR

ニコチンアミドモノヌクレオチド より美しく、より輝く毎日を 馬心臓末・健康食品・化粧品・医薬品｜ミドリ薬品｜rapport21.jp/item/451562520… #リセタージュ #ニコチンアミドモノヌクレオチド　90p #より美しく、より輝く毎日を #NMN 4,050mg 一製品あたり #レスベラトール #コエンザイムQ10 #ビタミンD pic.x.com/R5bV8lxrZf

【秋から始める骨ケア🦴】 骨粗しょう症の予防は、男女問わず重要🔥 カルシウムやビタミンDの多いシャケなどの魚を食事に取り入れよう🐟 さらに、「荷重運動」も骨を強くするには欠かせないんだ！ ウォーキングやジョギング、重りを使ったトレーニングが効果的だよ🏋️‍♂️ pic.x.com/Z9qOPNbVvU

【本日のおすすめのお魚(１)】 本日みずほ通り店鮮魚売場では、 「北海道産 生さけ（オス）」１～２切 250～640円！ 「北海道産 生はららご」１パック 2,100～3,800円！ 「北海道産 生いくら」１パック 1,000～2,060円！ 鮭はビタミンDがイワシの３倍！ 皮にはコラーゲンたっぷり！ pic.x.com/tu1sfM3D6u

🍉10月最新　iHerb割引コード🍉 コード（Code）はこちらです💁‍♀️ ➡️ 【 JNT5043 】 誰でもアイハーブ購入品が最大割引となります👌 レチノール、グルタチオン、ビタミンC、ビタミンDのサプリなど おすすめ商品が現在セール中してます😊 #8000 pic.x.com/oYKfyOdIL6

秋の疲労対策：免疫力強化に最適なビタミンC・ビタミンD・NMNの効果~ d-market.jp/brain-column/3… pic.x.com/KH5pG6BLUu

ビタミンD大事だけど、長期服用すると良くないから気をつけて💦私これでやめた… pic.x.com/znhxOwHY58 x.com/z55id/status/1…

#おうちごはん おはよ。 昨日直売所で里芋とサツマイモ。 さっそく煮物。 今日は豚汁。 手間かけず時間をかけるとおいしい料理の季節になってるんですね。 値引き品の椎茸は軽く天日干し中。ビタミンＤ増えろー。 女の子だから、と料理が義務だった時は嫌だったけど。自ら学ぶと楽しいね。 pic.x.com/KiP2NcC7Qs

寒暖差が激しく、地域によっては汗ばむぐらい暑くなっていますね。 　 寒暖差が大きいときは免疫力が低下しやすく、風邪を召されていらっしゃる方も多いかと存じます。 　 周りの方が風邪を引いており、ご自身の健康管理のためにビタミンDを摂っているという方もいらっしゃると存じます。… pic.x.com/d7HWk0dRov

ゆで卵の栄養をご存知ですか？高タンパク質で筋肉維持に役立ち、ビタミンB群がエネルギー代謝をサポートし、ビタミンDが骨を強化します。特に40〜50代の男性にとって、これらの栄養素は日常的な健康維持に重要です。簡単に摂れるゆで卵で、健康な体を手に入れましょ pic.x.com/fUhQ6SkDlG

おはようございます✨😄 ビタミンDは脂溶性のビタミンで骨の成長や健康を維持するために欠かせない栄養素です。 骨の健康 カルシウムの吸収を助けることで骨を強くする 免疫機能 抗菌ペプチドの分泌を促進し、免疫機能を調整する その他 筋肉の動きや神経の伝達、細胞増殖の抑制などに役立つ pic.x.com/ZiW6Wb8pLs

私も おうちに常備している 無添加の鰯の缶詰♡ ito-foods.co.jp/c/all_category… 原材料は 添加物も塩も入っていない 鰯100％！ 昔から鰯は『イワシ100匹、頭の薬』と 言われているように 栄養たっぷりの お魚だよ♡ カルシウムやビタミンDが 多く含まれているのは みんなも知っているよね？… pic.x.com/JEqYRmP4q1 x.com/Awakend_Citize…

返信先:@ma_coco_ronなるほどです 風邪予防とかは ビタミンDもいいかと 調べてみられるといいかと ビタミンDは 色々なガン予防や色々効果 すごいです 私はiherbで沢山 買ってます 風邪10年引いてません いいねfollowさせて 頂きました pic.x.com/bLj5Z9A9zl

最近作ったレシピ。作り置きマッシュルーム。美味しいだけでなく繊維質、そしてイギリスでは欠かせないビタミンD補給に最高。スライスしたマッシュルームをフライパンでオイルなしで炒るかエアフライヤーでこのように8分程度ロースト。一度取り出してオリーブオイルと塩麹、胡椒をし再度調理をする。 pic.x.com/Z698F2iJNs

↺ ビタミンDとIBD：どのような関係があるのでしょうか？ アメリカで行われた小規模な実験では、5,000IUのビタミンDを1日あたり摂取した人の67%が寛解に至ったことが示されました。この期間は24週間でした。 🗒inflammatoryboweldisease.net/nutrition/vita… pic.x.com/NSr6ErnqCQ

🍉10月最新　iHerb割引コード🍉 コード（Code）はこちらです💁‍♀️ ➡️ 【 JNT5043 】 誰でもアイハーブ購入品が最大割引となります👌 レチノール、グルタチオン、ビタミンC、ビタミンDのサプリなど おすすめ商品が現在セール中してます😊 #6634 pic.x.com/7l4CbYJYVQ

とりあえずオススメしてもらったやつで、あったやつ買った！！！ コンビニだとないやついっぱいあったから、明日スーピー行く！ カフェイン入りのは明日朝飲む！ 葛根湯は偏頭痛治療用に家にあったから粉の飲む！ ビタミンDは牛乳に入ってるってネットで書いてた！！！ pic.x.com/y55GuPt3XU

『NO.89』 マラソンランナー専門トレーナー養成１期クイズ。 ＜73問＞ マラソンにおける疲労骨折を防ぐために、最も重要とされる栄養素はどれですか？ a) ビタミンD b) ビタミンC c) ビタミンB12 #岡山　#マラソンクイズ　#フルマラソン　#ランナー　#ランニング pic.x.com/5aY97p21gP

心身よわよわOLの健康維持習慣🧘‍♀️ ▫️起床即日光浴 →ビタミンD生成 ▫️毎食タンパク質 →忙しい朝はプロテイン ▫️五苓散飲む →低気圧に左右されない ▫️1日1魚 →DHA、EPAで自律神経整う ▫️週末ホットヨガ →激しい運動は🙅🏻‍♀️程よく動く ドラマチックな出来事がなくても健やかに穏やかに過ごせたら幸せ☕️ pic.x.com/yLjtL1dY2u

今日はマックポテト（しかもL）も食べたのになかなかの高得点…これが今の理想なのか……やっぱりかなりもりもり食べる感じ🍚 ビタミンDは鰹のお刺身おかわりして解決。 ビタミンCはサプリに頼って、鉄は豚レバー炒めを少しつまんで解決。 塩分ねぇ……… pic.x.com/3yeAhq8DYJ

肺炎球菌ワクチンは肺炎球菌肺炎は60%減らすのに、全ての肺炎による死亡は有意差無し、つまり肺炎球菌を防いでも他の肺炎でより死ぬから変わらない。総死亡リスクも有意差無し。 (ビタミンDは全呼吸器感染症リスクを減らす) mhlw.go.jp/stf/shingi/2r9… pic.x.com/G1SRcADcGf