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【特殊救難隊員の日常2024 Vol.1(体を鍛える)】 時には昼休みを利用し自主トレに励みます。今回はダンベルを使ってのトレーニング。キツイ運動もみんなでやれば最後は笑顔。自分を守るため、仲間を守るため、どんな海難にも対応できるよう体を鍛えます#特殊救難隊 #海上保安庁 #パワー pic.twitter.com/B029Ekr9DU

海上保安庁@JCG_koho

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今日までのイベントセット初段コンプしたかったけどこれだけ登れんかったのめっちゃ悔しい 最近指先衰え気味でよわよわだからもっと鍛えます…😂 pic.twitter.com/UYQszycDbT

∠[しゅんすけ]@8/31解放区因島行きたい@SHUN__pg083198

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こんなにも1位とってやるって顔したのに最下位でした、鍛えます pic.twitter.com/oBdIjZO8U1

こるぱるむ 5/26てでし@kolu_se

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6月はライブ行けないので、横浜まで頑張って鍛えます💪 pic.twitter.com/9mhwoqHegQ

。。。、パンケーキ🍯@Pankeki_oren

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ボコられたの許せねぇな!!! 鍛えます。がんばります。 バイトがんばってな!!! pic.twitter.com/yfWFwm0vhr

👊🏽🐵珠兎🫲🏽🐵🫱🏽@tamato_inc

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おつかれ山、久しぶりにテント装備担いで肩もげそう。。肩鍛えます(肩の日) pic.twitter.com/OaptyixKAS

のほんと@Nohonto_photo

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ワガマきHADOオフ会。 楽しかったけどデブを痛感したので体鍛えます💪心折れた時に見たいから 「痩せろ!この豚野郎!!」チェキ📸 ※お願いして書いてもらっただけで、みくもはこんなこと書く子ではありませんw 「ホントに書くの?」って笑ってた。 可愛い︎🤍 #みくも #みくもの監視下 #ワガマき pic.twitter.com/8eeYtOF23V

抹茶☁☃️@yasaipan45g

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鍛えます💪✨ 気合い! #筋トレ #ジム #エニタイム pic.twitter.com/ejvHdRNvqd

越後のターミネーター山根@yamane3150

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ジム到着。 今日は、ベンチプレス、 80キロ×15発を、 何セットいけるか、 チャレンジしてみよう😊 さて、気合い入れて鍛えます😎 pic.twitter.com/hxO7BicBjX

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昨日は調子が良かったドライバーが今日は全然当たらない😵 アプローチは調子よし💮 疲れてもスイング崩れないように体幹鍛えます💨 pic.twitter.com/YDad0KUBxi

ごばま@petit_plage

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腕やられそう(笑)静かでいいや💫終わったらビール飲む💫😄鍛えます💫(笑)あっビールいかんか(笑) pic.twitter.com/8mjVAbnmMS

緒方隼人 アイデアマン@REALVOICE2024

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martin、来年70歳・・・ 俺も鍛えます🥹 #鈴木雅之 pic.twitter.com/eoSPB20NPu

!nori!@57_norinori

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久々にドンフェス触ってたけど記録低すぎたので鍛えます。CSだと地力六段レベルです(> <) pic.twitter.com/4U2yETVu36

えんぺらEDF@20empera

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こもちゃん用に買っといたふわふわかわいいお洋服着せた🥺✨ きゃわいい🙏♥ まんまるでコロンってなっちゃうのがさらにかわいい🥺♥ いつかまつもちちゃんにもお揃い買ってあげれるよう早押し鍛えます💪✨ pic.twitter.com/E2p5t6FjcG

そばゆ(📍忘れない)@sobasuki_soba

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ソロランまじ無理戦闘中ローバ全然違うとこいるし、戦闘もしない こんな奴ばっかりだから萎える ランク練習にならんからソロモードで対面鍛えますpic.twitter.com/tftE5fp7ae

アツ(オルター一万キル目指す)@atsunonot

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今日もありがとうございました😊 紳士的で優しいお兄様とお時間を一緒に過ごすことができて嬉しかったです♡ いっぱい褒めていただけて幸せでした🍀 Xもっと頑張らなきゃって思えた1日でした☺️ 28日からのピラティスで体型頑張って鍛えます💪 ありがとうございました😊 また会えますように♡ pic.twitter.com/Y1tkWBSiZT

🌙星乃ひな✴︎꙳⋆chill out spa@Mumeichan_4649

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さあ、来週も 低音の無駄遣いの投稿にむけて無駄筋肉を鍛えます。 (柔らかいきんにく) #低音レディオ pic.twitter.com/AWJ9y1ulNM

スーパー用務員@super0014120

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男塾の味噌は美味かった 防犯カメラアングル頑張って鍛えます pic.twitter.com/EKZSHIhWev

ずーみかも@zu_mem_uz

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今日紹介する種目は! 【インクラインダンベルフライ】 胸の上部を鍛えます! 意識すること ①ベンチ台を斜めにする ②胸を張って肩を落とす ③肘から下ろす ④切り返しでダンベルを寄せない ⑤負荷を一定に保つ 意識してみてね! pic.twitter.com/aZAM3dXWVn

ユキト|脳筋大学生×現役パーソナルトレーナー@Power4576378912

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ジェフさんと喋れたー 全く緊張しなかった😊 どうしても気になってたから 腹筋本当ですか?と聴いたら 本物だよ!触ってん!と え??ってなりつつ、恐縮ながら….🫣 まじでバキバキだったーーー 推し筋肉、胸鎖乳突筋なんです!ってお伝えしたら どこ?wって言われたけど頑張って鍛えますって pic.twitter.com/TOh9gnSNkp

あかり@Aka831108

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ジムに来ました。 今日は下半身と上腕二頭筋を鍛えます💪 pic.twitter.com/K54xWbTX7W

PIKO(体脂肪を減らす)@kodamanoga

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カンナさんお久しぶりね ユニット衣装はいつも通り感あって人気なかったらしいw みんなチェキ列並べちくしょう!! また細くなって美しいわね🤤 ぼくも負けずに鍛えます。肩フェチらしいのでラクビーでも始めようかなw pic.twitter.com/Kdgh68gk6w

な。@co_hyde

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最初だけ上手かった!まだまだシングル力鍛えます💪(指シングルはできない) pic.twitter.com/AZYJx50meC

ばにたす@kazusanatu

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レベルの高い合格点を超えるセクハラをオールウェイズお届けする為、今日も鍛えます#TeamKSGK #フレックス pic.twitter.com/SqXJDhT3l8

ゆきち@fukuyuki007

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今日はスクワット70kg挑戦 今日から10kg負荷のクランチ始めました 腹筋鍛えます pic.twitter.com/OIZyPO5p3A

ナホ様🐰@na_ho_sub

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今日の発達支援施設での運動あそび😊 飛行機のポーズで腹筋を鍛えます💪🏾体幹を強くしておくことはダウン症の子にとても有効です☺️ そして狭いブロックを渡るこの子の笑顔が天使過ぎて、毎回癒されキュンキュン✨ 人を幸せにする笑顔が出せる人間になりたいです🥰 pic.twitter.com/c6msr8fYW3

且 優矢(かつ ゆうや)キバルドキッズ体操教室運営@yuya0310

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返信先:@YO_KAI6_6こんからです〜😆 えぇ!から あげ次郎の瞬天殺期待してま〜す🙌🎶 私は師匠推しなのでこれくらいのイメージでみんな鍛えます(`・ω・´)ふんすっ! pic.twitter.com/yzVZZWkcEP

神崎あいか@NinaClark@Aikakanzaki_FF

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今から9時間授業を開始します!,集中力がどうとかヤル気がどうとかっていう次元で勉強するようなヤワな勉強なんてしてません。一矢報いる気持ちで自分の目標に向かって突き進むのみ。足らない力があれば鍛えます。自分に合わせて勉強してて自分を超えるなんてできません。やから100%支えてます(笑) pic.twitter.com/3iSbCZ8Ze4

受験塾家庭教師 和田成博@nawadan

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おきゅおわしてます❕❕ タピプリ、フードありがとうございます❕❕久しぶりの二号店色んな人にあえてたねしかったです💕︎💕︎💕︎担担麺辛すぎたので口鍛えます💪✨ 次は今日の13-22久しぶりのオーラス! pic.twitter.com/HHFtkDNJP2

れお@めいでぃおーる@reo_maidior

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フレミネくん初螺旋参加だったのですが、なんとかなりました☺ もっと物理鍛えます💪 pic.twitter.com/zeVZJdeJfy

稱木 とぬ💜📖⋆͛@N_tonnu

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4:30起床🐄☀️𓂂𓏸⇒朝ラン☀️🌱 20km LSD...🐌 風強くも、日差しはあってセロトニンが分泌されました😮´- さて、今日はお稽古の日(書)…静の世界で心を鍛えます🍀*゜ #ランニング #ジョギング #マラソン #朝ラン #朝活 #ケーキ pic.twitter.com/KrgidxAdd5

papaz(ぱぱじぃ)@6/23花火の里浅川ロードレース大会@papaz2016

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これからバケツ鍛えます pic.twitter.com/MhKVhHnySX

マニュコラ(たなかともに)@tanaka_manu

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初ヘルプ指名✨ ありがとうございます! いよいよ観るぞ❤️‍🔥  『ゴールデンカムイ』要チェックや☑️   今日も素敵なお酒を頂きました👏 ジムで鍛えますpic.twitter.com/TFs3uIQWzF

よのすけ 愛本店@yonosuke_ai

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月はまんまる。気持ちは札幌。 いつかまた…!!を叶えてくれて本当にありがとうございます。 🌛戦争に関わる皆様どうか元気に過ごせますように。 とりあえず一番大事な首を鍛えます#PIERROT2024 pic.twitter.com/fbTKrEHFK1

ドレミ🍬@mogumogu_0504

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#タンブルシフト 途中の謎が重かった、!! 要素は拾えてたけど時間が足りなかったので小謎力を鍛えます💪 pic.twitter.com/6ooSgoHyoF

ふじの@fujino_kouki

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一生ガンダムやりたいけど今O帯上がったらボコされるから一旦A帯で地力鍛えます🥷 pic.twitter.com/ga2zhckCYm

はまーん@hmmmm5299

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今日紹介する種目は! 【EZバーカール】 上腕二頭筋を鍛えます! 意識すること ①スタンスを狭め踵重心にする ②お尻を少し絞める ③お腹と肋骨を締めて肩を窄める ④骨盤のぜんこうけいを意識する 意識してみてね! pic.twitter.com/VUbT6NKUZx

ユキト|脳筋大学生×現役パーソナルトレーナー@Power4576378912

トレンド17:21更新

  1. 1

    スポーツ

    横山典弘

    • エピファネイア産駒
    • ダノンデサイル
    • 競走除外
    • 皐月賞
    • シンエンペラー
    • 武豊騎手
    • 皐月賞除外
    • 56歳
    • ロジユニヴァース
    • エピファネイア
    • デサイル
    • ワンアンドオンリー
    • ジャスティンミラノ
    • ダノン
    • ジャスティン
    • 武豊
  2. 2

    ノリさん

    • イン突き
    • 馬を大事に
    • 引退が伸びたな
  3. 3

    渡辺久信

    • 監督代行
    • 松井稼頭央監督
    • 松井稼頭央
  4. 4

    スポーツ

    横山親子

    • 横山武史
    • ダノンデサイル 横山
    • ハイタッチ
    • 横山
  5. 5

    ダノンデザイル

    • 横山騎手
    • 安田調教師
    • 横山武史
  6. 6

    スポーツ

    典さん

    • 横典
    • ノリジャンプ
  7. 7

    ニュース

    珠洲は原発に反対した

    • 西村康稔前経産相
    • 録音データ
    • 西村康稔
  8. 8

    スポーツ

    最年長勝利

    • G1初制覇
    • 9番人気
    • アエロリット
    • ベテランの意地
  9. 9

    安田翔伍

    • 馬車パレード
    • 安田隆行
    • ダービージョッキー
    • 翔伍
    • 親子制覇
    • オメガパフューム
    • トウカイテイオー
    • テイオー
    • 仲良しコンビ
    • 1991年
  10. 10

    エンタメ

    一緒にみよーね

    • 一緒にみよーね😘
    • 紫耀くん
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