どきどき　わくわく　町探検 生活科の学習で２年生が輝北ふれあいセンターまで，町探検に出かけました。道路標識を見付け「ここは５０㎞で走っていいってことだよ。」など，たくさんのことを発見していました。道路脇に咲く紫陽花にも「きれいだねー。」と感激している様子でした。 pic.twitter.com/UWkiy1CJjR

今朝は☀️24℃ 200m×5本 流し🏃 46”(3’50”/km) ＋ jog TOTAL 7.85km(5’38”/km) 今月走行距離 147km👣 #皇居ラン #サブ35への道 pic.twitter.com/wu4CeTn32w

6月の昨日までの走行距離です。 他の人と比べて決して多くはないですが、月間50kmちょっとはいけそうです。 できれば100km走りたいんですが🥺 今週末も走りますよー。 pic.twitter.com/ycjJsBj019

火曜日の通勤で確か66%になって 今朝の通勤で暑熱順応99% 50kmキープするのに追い風で450w必要だったので、やっぱり小径車は36kmぐらいまでのゆるぽた速度がタイヤ抵抗1番少なそう (60km道路です) pic.twitter.com/94pM9noneE

今日の朝ラン 11.38km 4'50/km Eペースでジョグ 途中早めに1000mを1本3'32 平日の朝にポイント練習できる人ってすごいと思う。 pic.twitter.com/x6IyGkQZuo

爆走するイノシシファミリー🐗せめて田んぼの中走らないで😖およそ50kmの速さだからあっという間に走りさってく。しかし、前回遭遇した時より一頭増えた気がする。父、母、子２って感じか。彼らも生きてるんだもんな。自然との付き合いは悩ましいっす。さて暑さに負けずノラシゴトやりましょ。では〜 pic.twitter.com/ZeyAootL7c

6月ランニング50km目。 今年通算562km目。朝ラン☀️ ももが高く上がらないんだよなー。摺り足みたいになっちゃう。 #ランニング pic.twitter.com/5TCQfk9Taa

本日も皆様にとって素晴らしい日 6/14日の吉方位はこちら ☆一白水星  西 ☆二黒土星  南・北・北東 ☆三碧木星  南西・北 ☆四緑木星  南西・北 ☆五黄土星  東・南・西・北・北東 ☆六白金星  南・南西・北東 ☆七赤金星  南・西 ☆八白土星  北・北東 ☆九紫火星  なし 行動範囲は0km～50㎞圏内 pic.twitter.com/vKTxskDLIR

2024-06-12　震央分布 深さ50km以上～150km程のグリーンが多かった jma.go.jp/bosai/map.html… pic.twitter.com/NirrNkZFVI

トライアルにコーヒー買いに行ったんだけど、ボケッとしてドライブしてたら50kmくらい離れた街まで来てる話聞きたい人いますか？いいねしてくれたら配信するよ(･ω･｡)ﾉ=зこのツイートから３０分以内 pic.twitter.com/CzpIjfQwn4

やっべぇぇぇえええ。50km制限を70kmで走って、ギリ信号赤突っ切ったらサイレン鳴らされて止められた。切符取られたと思ったけどガチ優しいおまわりさんすぎて、お酒の確認だけで大丈夫だった。安全運転します。すみません。 pic.twitter.com/ko5XBhVph9

6月13日 5時27分頃 沖縄本島近海 マグニチュード3.4 深さ約50km 最大震度1 18時20分頃 奄美大島近海 マグニチュード3.9 深さ約60km 最大震度1 21時39分頃 千葉県北東部 マグニチュード2.7 深さ約30km 最大震度1 🚨石川県能登地方・千葉県東方沖・豊後水道に群発地震発生中🚨 pic.twitter.com/Fmzpmc5nPE

タイムラインで先週のしぞーか縦断の工程を振り返っているけど、二日目は時間の都合上新金谷まで行ってから法多山に行ったので改めて見ると大分戻っていますね。往復で50km以上。 平日だったからどこも空いていたのは良かった。 ただ平日故の時短営業とか貸切営業の罠には遭ったけどｗ pic.twitter.com/rIFVRyncgv

明日検査なのに呼び出されて行っちゃった٩( ᐛ )و先生達からカミナリ飛んでくるやつ(´⊙ω⊙`) 友達の後ろに隠れてようかな？あwでも明日ついてきてくれる友達にも羽交締めにされそうw動きすぎってね🤪 2日で50km超えwしかも今日急いだから平均車道で30km/hで飛ばしてたわw帰りはゆっくり帰ったけどw pic.twitter.com/OtEESRxQmL

梅雨入りはまだかねぇ。。。ゴロゴログダグダしたい‹‹\(´ω` )/››‹‹\( 　´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››～♪ #ランプラ #ラン月 7.50km pic.twitter.com/Ok4mvTmFK4

#石川県から東京まで散歩中 (大阪経由) 13日目終了 出来事(箇条書き) ・京都観光 ・わらしべ長者更新 ・大阪まで50kmを切る 2024/6/13 歩いた距離 約26.5km 歩いた歩数 約39815歩 大阪まで残り35km #旅人 #わらしべ長者 pic.twitter.com/MB8B1wBT1J

最短時間で50km(１時間半)走ってきた✨ pic.twitter.com/4ewYvYDP3t

初日のおもひで（4/4） スタンプ帳。 ジテンコのログ。（練馬→池袋→野方→保谷→東久留米の区間は計測漏れ） 約30kmプラスで、この日は50kmほど。スタンプは3つGET。 twitcasting.tv/chobitsuki/mov… pic.twitter.com/oH1G49YOkp

6/13 ★ポイント練習 100分ジョグ 久しぶりにロング走。序盤は4:50/㎞くらいで入り後半は4:20/㎞くらいまで上げました。 pic.twitter.com/YZ4IiWSIP6

返信先:@ma_sa_to50kmチョイやし多分行けるよ(新千歳空港から🚲) サイクリンググローブ要る？ pic.twitter.com/E8VejVhPlh

43kmの予定だったのに50km弱も歩かされた pic.twitter.com/l5fNEUWAdw

#ランプラ #ラン月 6/13=12.50km 昨日 朝起きたら謎の右足首＆甲部激痛！ ラン中止😭 立ち上がるのに数分かかる程！ ビッコ引きながら日中を過ごす が？夕刻には嘘のように痛みが無くなり普通に動けるように🎵😍 あれは何だったのか？ 走ってたら何か悪いことでも？ と考えながら🏃ました pic.twitter.com/5vp6DUHldk

6/13 ラン11km インターバル走1400m(3:50/km)＋jog2:00 ５セット からのjog 4km 沈没せず最後までペース維持。 膝が痛くないのが感動。腸脛靭帯炎は治せる〜☺️ pic.twitter.com/uYfnRBAq9w

10kmジョグ（ave 4'50/km） いわゆるモデレートペースだ 気温は29度と夏日だったようだが私は　暑い・きつい・痛い・身体が重い に関して一度に最大一つまでしか感知できない 今日は身体が重かった pic.twitter.com/FoKmXzMbg0

火曜日は山下平日練習会で3'45/km設定😊 7.5kmで一旦抜けて、9分休憩、その後6km。 合計で13.5km 今度は10km続けて走れるように頑張ろう。 水曜はランオフにして、今朝は20kmジョグ🏃‍♂️ 前半は4'50/kmで後半は4'25/km 今日もよく走った😃 pic.twitter.com/Vnvs1AA1qI

ありがたいことに忙しい。 今月は奥信濃50km→社内異動の面接→副業先の初めてイベント（企画側）→トレランイベントのMCと重なっていて、まさにトレランですわ。一山越えたらまた登り…今月末まで駆け抜ける。 本業は目標達成見えているので、考えていない。 pic.twitter.com/FT03CGr35l

宗谷海峡から５０kmでロシア 野付半島から２０kmで国後島 #あとはわかるな pic.twitter.com/q9Sn1BuHs6

私事ですがブルバード400を納車しました！ 今日早速50kmくらい走ってきた バイクってめっちゃ楽しいな 一生走ってられる みなさんよろしくお願いします🙇 #ブルバード #アメリカンバイク pic.twitter.com/kXsTc8Icwp

いままで3'55/kmペースが限界だったけど、3'50/kmまで上がってきた！ただ辛い！ pic.twitter.com/aF3TGPTH75

午後スタート、50kmちょい、十分楽しい pic.twitter.com/5QMjbemJDj

返信先:@atakash23340713調べたら出来るみたいですね。 カタログ50kmを許せるかどうか……。 pic.twitter.com/PqUvu65QK6

どうにかこうにか 50km 1000up しました⛰️ 今夜は酒が美味かろう‼️(明日早番やけど、、、) pic.twitter.com/LDBMNWwGvy

もう直ぐ山形県なんだけどこの時間でまだノルマ残り50kmで鳥海山みて涙 #北海道東北自転車ツアー pic.twitter.com/MzZonm0NsJ

有感地震17:50 2024年6月13日 5時27分 沖縄本島近海 最大震度1 マグニチュード3.4 深さ50km 本日はまだ1回 pic.twitter.com/LbVNmb87Jh

あれー？🤔　130kmも走って無いのに何故にこんなに燃料が少ないんだ🙄　これなら３リットル近く使ってる感じ！って事はリッター50kmを切ってるじゃん💦 回し過ぎか？　それとも俺が重くてカブ負担がデカいのか？　はたまた、JA-44は、こんなもん？🤔 なんか、皆さん軽く60kmは走ってるみたいなのに😱 pic.twitter.com/WFQqeegSsq

午後の部🏃‍♂️ 7.50㎞ 5'22/㎞ pic.twitter.com/1NszvEaVpd

実は…今日明日と連休でして〜😁 今回は、明日走る為の 足に刺激を入れるライド☆🚴‍♂️💨 細かいアップダウンを繰り返した、 50km弱の短い道のり😙ﾏｧ…ｺﾝﾅﾓﾝﾃﾞｼｮ☆ pic.twitter.com/66nehlcEaF

アルテッツァ用 アッパーアーム 誰か買ってくれる人居ないですか😭 使用距離50kmくらいでほぼ新品ですけど先端にアームロックの跡があります。 18,000円 で誰か買ってください。 愛知三重岐阜で手渡し希望です。 JACで渡すことも可能です。 気軽にリプください🙏 #拡散希望 #アルテッツァ pic.twitter.com/92JiLQzTw1

久しぶりにロードバイク乗った～ 狭山湖、多摩湖、珍しく多摩湖自転車道を通ってみたりしながら、小平あじさい公園に寄ったり、その後は都内では超珍しい「警笛鳴らせ」の交通標識なんか見に行ってベル鳴らしてみたりダラ～っと50kmほど🚵‍♀️ しかし50km程度で足が重くなるとは・・ホント鍛え直さないと！ pic.twitter.com/SCmjrq6ibn

100日ダイエット21日目！ 府中の大國魂神社まで行ってきました！ 飯食って水分補給してからだから少し重め、 往復約50km！足が痛いです。 ブレーキとボトルの問題を払拭したら大丈夫そうです。 夜は筋トレします pic.twitter.com/Q4e05qpVrT