自分ほめを100本書く「ほめ100本ノック」 「自分もまわりも好きになる『ほめ日記』」#青春出版社 amzn.asia/d/6xGzprX のｐ.91～に詳しく載っています。 🎶100本集中して書いたら... 心スッキリ晴れわたりますー－☀ 他にも多くの効果が！ お試しください～～✨✨ #ほめ日記 #手塚千砂子

やることやれて、苦しいことは頼れたので気持ちが穏やかに。 皆さんも、話したり頼ったりできてますか？ #メンタルサポーター #ひとりじゃないよ #こころの拠り所 #居場所 #hsp #適応障害 #がん #ほめ日記 #馬がいる相談室 #ホースセラピー #馬が好き #コーチング #傾聴コーチング

仕事終わり、帰宅 今日もちかれた、頑張ったぁ #ほめ日記 ネタがにゃい ひねり出せー はい、こんな感じ さぁ、PSO2NGSインしよう フルムーンのみんな いるかなぁ ウキウキするな #星空のエリス 僕の大好きな小説 pic.twitter.com/mPgD7V6yiu

メンズコーチ同士でインスタライブやります🎙️ #メンタルサポーター #ひとりじゃないよ #こころの拠り所 #居場所 #hsp #適応障害 #がん #ほめ日記 #馬がいる相談室 #ホースセラピー #馬が好き #コーチング #傾聴コーチング pic.twitter.com/GnOmbHQiM4

🍀今日の「ほめ言葉」を使って「ほめ日記」を書いてみましょう🍀 🌟今日のほめ言葉🌟 ＊＊＊＊＊＊＊ ・勇気がある！ ・たいしたもんだ！ ・有望だよ～ ＊＊＊＊＊＊＊　 詳しい使い方は公式ラインで読むことができます #ほめ日記 #手塚千砂子 #自己肯定感 #自己尊重感 line.me/ti/p/%40055xxm… pic.twitter.com/BCrcsWDd3Q

自然と「ただいま」と言える街が自分にもあるのが嬉しい。 皆さんはそういう街、どこですか？ #メンタルサポーター #ひとりじゃないよ #こころの拠り所 #居場所 #hsp #適応障害 #がん #ほめ日記 #馬がいる相談室 #ホースセラピー #馬が好き #コーチング #傾聴コーチング pic.twitter.com/3KjfUnSJJI

仕事終わり、帰宅 今日は残業だった ちかれたぁ、頑張った #ほめ日記 こんな感じ よく書けたんじゃないかな あとで、PSO2NGSインしよう フルムーンのみんな、待っててねー #星空のエリス 僕の宝物 pic.twitter.com/fjD5ov6tQU

🍀今日の「ほめ言葉」を使って「ほめ日記」を書いてみましょう🍀 🌟今日のほめ言葉🌟 ＊＊＊＊＊＊＊ ・勇気あるね ・いい笑顔だよ ・かわいいヨ、私 ＊＊＊＊＊＊＊　 詳しい使い方は公式ラインで読むことができます🍀 #ほめ日記 #手塚千砂子 #自己肯定感 #自己尊重感 line.me/ti/p/%40055xxm… pic.twitter.com/rOMaQGdwt7

こんばんはぁ 今日は休み 1日のんびり、いい休みだ #ほめ日記 こんな感じ わーい、たくさん書けた さぁ、PSO2NGSインしよう チームマグ更新しなくちゃ フルムーンのみんな 待っててねー #星空のエリス 僕の宝物 pic.twitter.com/nmfAXk0Zu3

🍀今日の「ほめ言葉」を使って「ほめ日記」を書いてみましょう🍀 🌟今日のほめ言葉🌟 ＊＊＊＊＊＊＊ ・素直になったね ・かなりの進歩だ！ ＊＊＊＊＊＊＊　 詳しい使い方は公式ラインで読むことができます🍀 #ほめ日記 #手塚千砂子 #自己肯定感 #自己尊重感 line.me/ti/p/%40055xxm… pic.twitter.com/gkfFpEwE7s

昨晩初めてスタエフでライブ配信をしました📻 コーチ仲間のかおりさんとの対談🎙️ こちらからお聴きください💁🏻 stand.fm/episodes/66718… #メンタルサポーター #ひとりじゃないよ #こころの拠り所 #hsp #適応障害 #がん #ほめ日記 #馬がいる相談室 #ホースセラピー　 #コーチング　#傾聴コーチング pic.twitter.com/Y0vYIzZH7g

仕事終わり、帰宅 今日もちかれた、頑張ったぁ #ほめ日記 こんな感じ なんだかたくさん書けたな オレえらい さぁ、PSO2NGSインしよう フルムーンのみんな、いるかなぁ うきうきするな #星空のエリス 僕の宝物 pic.twitter.com/huvOka9qeB

🍀今日の「ほめ言葉」を使って「ほめ日記」を書いてみましょう🍀 🌟今日のほめ言葉🌟 ＊＊＊＊＊＊＊ ・よく乗り切った！ ・体力あるナ～ ・やる気があるネ！ ＊＊＊＊＊＊＊　 詳しい使い方は公式ラインで読むことができます🍀 #ほめ日記 #手塚千砂子 #自己肯定感 line.me/ti/p/%40055xxm… pic.twitter.com/iazxjytasL

夜だねぇ 今日は休み 1日のんびり、いい休みだ #ほめ日記 こんな感じ わーい、たくさん書けたな また後で、PSO2NGSインしよう まだまだ遊ぶぞー #星空のエリス 僕の宝物 pic.twitter.com/Y8i0x0ioiS

🍀今日の「ほめ言葉」を使って「ほめ日記」を書いてみましょう🍀 🌟今日のほめ言葉🌟 ＊＊＊＊＊＊＊ ・シッカリしてきたヨ ・愛情が深くなったね ＊＊＊＊＊＊＊　 詳しい使い方は公式ラインで読むことができます🍀 #ほめ日記 #手塚千砂子 #自己肯定感 #自己尊重感 line.me/ti/p/%40055xxm… pic.twitter.com/BfuV6eTv4V

仕事終わり、帰宅 今日もちかれた、頑張ったぁ #ほめ日記 こんな感じ 今夜はこれから僕の実家でお食事会だ ぷそインできないけど 楽しく飲むぞー pic.twitter.com/qT2uzxhBnQ

🍀今日の「ほめ言葉」を使って「ほめ日記」を書いてみましょう🍀 🌟今日のほめ言葉🌟 ＊＊＊＊＊＊＊ ・よく勉強した！ ・根性あるね ・輝いているよ ＊＊＊＊＊＊＊　 詳しい使い方は公式ラインで読むことができます🍀 #ほめ日記 #手塚千砂子 #自己肯定感 #自己尊重感 line.me/ti/p/%40055xxm… pic.twitter.com/gAPfimRX8P

仕事終わり、帰宅 今日もちかれた、頑張ったぁ #ほめ日記 こんな感じ いつもと変わらないな いいんだもん オレ、頑張ってるもん さぁ、PSO2NGSインしよう フリューガルドソード、EXカプセル付けたから 頑張るぞー pic.twitter.com/OdOZOVtF0m

6/14昨日の　　#ほめ日記 🌻予定通りに歯医者に行けた　えらい！ 🌻楽器の練習した　えらい！ 🌻午前中ゆっくりできた　えらい！ 🌻Xのコミュで交流ししたえらい 以上

コーチ仲間のかおりさんとスタエフライブ配信します📻 夜おやすみ前のひと時、聴いてもらえたら嬉しいです😊 #メンタルサポーター #ひとりじゃないよ #こころの拠り所 #居場所 #hsp #適応障害 #がん #ほめ日記 #馬がいる相談室 #馬が好き #コーチング #傾聴コーチング #stand.fm #スタエフ pic.twitter.com/sLfWah4eXm

夜だね あぁ 僕の2連休、終わっちゃった、、、 いや まだ晩酌がある ぷそも遊ぶんだもん 夜はまだまだ長い 楽しむぞー #ほめ日記 こんな感じ、 pic.twitter.com/Qm36GpastE

🍀今日の「ほめ言葉」を使って「ほめ日記」を書いてみましょう🍀 🌟今日のほめ言葉🌟 ＊＊＊＊＊＊＊ ・うまくできたゾ～ ・なかなかのものだ ・才能が開花したネ！ ＊＊＊＊＊＊＊　 詳しい使い方は公式ラインで読むことができます🍀 #ほめ日記 #手塚千砂子 #自己肯定感 line.me/ti/p/%40055xxm… pic.twitter.com/pXr49LRPlR

ホースセラピーを実践しておられる方とオンラインでお話し。 その方のベースは笑顔😊で間違いなし！ パワー頂いた1時間でした👍🏻 ↓ #メンタルサポーター #ひとりじゃないよ #こころの拠り所 #居場所 #hsp #適応障害 #がん #ほめ日記 #馬がいる相談室 #ホースセラピー #馬が好き #傾聴コーチング pic.twitter.com/AXXyukEGJk

夜だねぇ 今日は休み 1日のんびり、いい休みだ #ほめ日記 こんな感じ よく書けたんじゃないかな またあとで、PSO2NGSインしよう 楽しむぞー #星空のエリス 僕の大好きな小説 pic.twitter.com/EjUQyOmNiW

🍀今日の「ほめ言葉」を使って「ほめ日記」を書いてみましょう🍀 🌟今日のほめ言葉🌟 ＊＊＊＊＊＊＊ ・頭が冴えてるネ ・心がおだやかだヨ ・エレガントだね ＊＊＊＊＊＊＊　 詳しい使い方は公式ラインで読むことができます🍀 #ほめ日記 #手塚千砂子 #自己肯定感 line.me/ti/p/%40055xxm… pic.twitter.com/ih1YQrr0Ui

こんばんはぁ 今日はお昼で帰れた わーい、うれしいな #ほめ日記 こんな感じ さぁ、PSO2NGSインしよう 僕には、チームマグを更新する役割があるんだ 頑張るぞー #星空のエリス 僕の大好きな小説 pic.twitter.com/3NetGOKHj4

💡ドキッとしたRさんはどんな行動をとったのでしょうか？ ぜひフェイスブックをお読みくださいー🤗 ✨フェイスブックに「いいね」「シェア」もよろしくお願いいたします。 #ほめ日記 #手塚千砂子 #自己肯定感 #自己尊重感 #一生幸せマインド

🍀今日の「ほめ言葉」を使って「ほめ日記」を書いてみましょう🍀 🌟今日のほめ言葉🌟 ＊＊＊＊＊＊＊ ・いい娘（息子）だね ・オトナになったネ ＊＊＊＊＊＊＊　 詳しい使い方は公式ラインで読むことができます🍀 #ほめ日記 #手塚千砂子 #自己肯定感 #自己尊重感 line.me/ti/p/%40055xxm… pic.twitter.com/eXL2VuUGSo

ポニーズがスマホに興味津々の画 #メンタルサポーター #ひとりじゃないよ #こころの拠り所 #居場所 #hsp #適応障害 #がん #ほめ日記 #馬がいる相談室 #ホースセラピー #馬が好き #コーチング #傾聴コーチング pic.twitter.com/G6T3C0GIp5

仕事終わり、帰宅 今日もちかれた、頑張ったぁ #ほめ日記 こんな感じ なんだかたくさん書けたな さぁ、PSO2NGSインしよう フルムーンのみんな、いるかなぁ ウキウキ #星空のエリス 僕の大好きな小説 pic.twitter.com/b2EIpEuuWz

🍀今日の「ほめ言葉」を使って「ほめ日記」を書いてみましょう🍀 🌟今日のほめ言葉🌟 ＊＊＊＊＊＊＊ ・いい思いつきだね ・ヤッタね～ ＊＊＊＊＊＊＊　 詳しい使い方は公式ラインで読むことができます🍀 #ほめ日記 #手塚千砂子 #自己肯定感 #自己尊重感 line.me/ti/p/%40055xxm… pic.twitter.com/6uRWYNWWkr

今日のホメ治療 ⭐️メルカリの発送をした ⭐️👶とお散歩した ⭐️足湯をした ⭐️指、二の腕のマッサージをした 妊娠してからいまだに💍が入らないのでマッサージを頑張ります💪 （新しい💍買ってもらえない😂） #ホメ療法 #ほめ日記

ただ馬がランチしている画。 早食いの子遅食いの子 決まった場所で食べる子 食べこぼしが多い子 個性色々で面白い😆 #メンタルサポーター #ひとりじゃないよ #こころの拠り所 #居場所 #hsp #適応障害 #がん #ほめ日記 #馬がいる相談室 #ホースセラピー #馬が好き #コーチング #傾聴コーチング pic.twitter.com/a4SEAmjYFv

もう夜かぁ あぁ、僕の2連休、終わっちゃった、、、 まだだ、まだ晩酌があるもん ぷそもやるんだもん 夜はまだまだ長い 楽しむぞー #ほめ日記 こんな感じ よく書けたんじゃないかな pic.twitter.com/clxCcPF4nm

🍀今日の「ほめ言葉」を使って「ほめ日記」を書いてみましょう🍀 🌟今日のほめ言葉🌟 ＊＊＊＊＊＊＊ ・ファンタスティック！ ・たいしたもんだね ＊＊＊＊＊＊＊　 詳しい使い方は公式ラインで読むことができます🍀 #ほめ日記 #手塚千砂子 #自己肯定感 #自己尊重感 line.me/ti/p/%40055xxm… pic.twitter.com/xiCQ2s2i2A

夜だねぇ 今日は休み ぷそ、たくさん頑張った 楽しかった #ほめ日記 こんな感じ よく書けたな 夜も、PSO2NGSインする まだまだ楽しもう #星空のエリス 僕の宝物 pic.twitter.com/Cc7wxWA4It

🍀今日の「ほめ言葉」を使って「ほめ日記」を書いてみましょう🍀 🌟今日のほめ言葉🌟 ＊＊＊＊＊＊＊ ・いいお母さんだね ・愛情いっぱいだね ＊＊＊＊＊＊＊　 詳しい使い方は公式ラインで読むことができます🍀 #ほめ日記 #手塚千砂子 #自己肯定感 #自己尊重感 line.me/ti/p/%40055xxm… pic.twitter.com/2BKvj8DU6o

今日のホメ治療 ⭐️寝ぼけ食いがなかった ⭐️寝起きまでCPAPしてた ⭐️メルカリ3点梱包、発送した ⭐️お買物に行ってきた 久しぶりに1人でお買物に行ってきました コスメを見たりスーパーに行ったり 店員さんと話したりと気分転換になりました☺️ #ホメ療法 #ほめ日記

何で自分らしさが“ほんとうは〇〇”なの？ stand.fm/episodes/66642… #メンタルサポーター #ひとりじゃないよ #こころの拠り所 #居場所 #hsp #適応障害 #がん #ほめ日記 #馬がいる相談室 #ホースセラピー #馬が好き #コーチング #傾聴コーチング