出張朝☀️ラン✨🏃‍➡️ 久しぶりに隅田川を疾走🌀 めちゃくちゃ気持ちの良い朝でしたー😄 #ランニング #カコジョランナー pic.x.com/Gg0XaytZNH

おはランございます✨ レース走られた皆さんお疲れ様でした👍 ゆっくり休まれてください✋😌 それにしても11月でも気温がよくわからない🤔 今日は半袖で良かった😤 今週も頑張ってまいりましょ〜💪💪💪 #朝活 #朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday #カコジョランナー pic.x.com/xrqPZ49zTu

いい日おはラン☀ 気持ちの良いランdayですね😊✨ 当時、creepしか刺さらなかったradioheadを再履修中〜🎧️🎶 お、なかなか悪くないぞってとこまできました😌🎶 ランニングと相性いいかも♪ 今週もお疲れ様でした👍👍 #朝活 #朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday #カコジョランナー pic.x.com/GiFy7juaMV

おはラン〜♪ 今日も最高の天気☀ 気持ちよく10km😆 これ以上の幸せなし😊✨ #朝活 #朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday #カコジョランナー pic.x.com/FOJB2pSXCt

しごおわラン✨🏃‍➡️ 流石に半袖では走り出しが寒い🤧 風呂♨️温まって寝ます💤 #ランニング #カコジョランナー pic.x.com/7BpeMxdXJp

おはランございます😊👍✨ 3連休は3ランオフでした😌 昨日はおチビ2人と公園で全力フリスビー🥏 20年以上ぶりに投げたけど超楽しいじゃんフリスビー♪ 長い距離を低めの軌道でビシーッと決まると最高だね✌️😆⚡️🥏 #朝活 #朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday #カコジョランナー pic.x.com/K1fkabelP3

11月スタート😆👍✨ 今日はナイキフリーでほぐしラン♪ 脚の痛みはもうないけどまだまだ鈍重だねぇ😗 今月も宜しくお願いします🫡 三連休 is not 休日 for me.😤 #朝活 #朝ラン #ランニング #garmin #カコジョランナー pic.x.com/1NmFPUYBTt

やっと晴れてレース後の中3日ラン♪ 気持ちいい天気です✌️😆✨ 10月は天気悪いこと多くてあんまり走れませんで😂 11月はもっとたくさん走れるといいな😊 #朝活 #朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday #カコジョランナー pic.x.com/R3DrrpJ6iG

横浜マラソン、サブ4撃沈！ 敗因は気温上昇と手羽グローブによる排熱不良か🤣 いや、普通に練習不足です😭 首都高では他のマリサポさんに想いを託しました😊👍 いやーめちゃくちゃしんどかったけど楽しかった✌️ 応援してくれた皆さんありがとうございました🏃 #横浜マラソン #カコジョランナー pic.x.com/7WkOYTzFx4

しごおわラン✨🏃‍➡️ ちょっと風邪気味です。花粉症かも🤧 いずれにしてもあとは休息するだけ😴 ユンケル飲んで寝よう💤 溜まった宿題のことは、この際忘れて😁 #ランニング #ユンケル #カコジョランナー pic.x.com/d00JdSbSwc

おはランございます😊👍✨ 横浜マラソン前の最終調整✌️ 適当ランニング😆😆 天気予報晴れ間出てきた♪♪♪ #朝活 #朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday #カコジョランナー pic.x.com/9de4KqiaY4

今日はナイキフリーでゆるラン♪ ずっとこんな天気だといいんだけど🌤️ Garmin大先生は人をおだてるのがとってもお上手🤭 #朝活 #朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday #カコジョランナー pic.x.com/6g5TrN5bGh

おはランございます😊👍✨ いよいよ横浜マラソンの週✌️ …でも 天気悪いの…？😭😭 #朝活 #朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday #カコジョランナー pic.x.com/uSEU1ZmqpO

横浜カウントダウンラン✨🏃‍➡️ ガーミン先生の指示に従いレースペースで🏃‍➡️ 途中から本格的なシャワー🚿ラン😆 この気温だと、これくらいの雨☂️は気持ち良いですねー😁 #ランニング #カコジョランナー #横浜マラソン pic.x.com/9dU6YuwldH

しごおわラン✨🏃‍➡️ 横浜10日前❗️ レースペースを意識して🏃‍➡️ 月🌕は綺麗に見えず😁 明日も朝早い❗️おやすみなさい💤 #ランニング #カコジョランナー pic.x.com/92w8k5C5pM

横浜マラソン10日前〜っ 疲労があまり抜けてないので今日は抑えめラン😗 原因が夜ふかしと晩酌であることはわかっている😇😇😇 #朝活 #朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday #カコジョランナー pic.x.com/LvMEDUDJOz

天気最高🌞 気温最強💪 走行良好😆 体調万全👍 よし今日も行こう！！☝️😁✨ #朝活 #朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday #カコジョランナー pic.x.com/Dw5DQdtcLz

51歳ラストラン✨🏃‍➡️ 連休最終日も同じコースを逆回りで周回✨ 良い季節になりましたねー😊 レースにはちょいと暑いでしょうが😁 #ランニング #カコジョランナー pic.x.com/Af5aBg7wTU