生理前になると怒りっぽくなり、どうしてもイライラしてしまう…😢 生理前のイライラはPMS（月経前症候群）の症状のひとつ。今回は、生理前にイライラする理由やその解消法を、婦人科の先生に聞いてみました。 paircare.jp/media/column/f… #ペアケア #生理管理 #PMS

ペアケアユーザーに生理期間の「肌トラブルの対処法」を聞いてみました☺️ アンケート結果と合わせておすすめの対策グッズもご紹介します😊 ぜひ参考にしてみてくださいね🙌 paircare.jp/media/column/r… #ペアケア #生理管理 #肌トラブル

気になる不調を撃退💊おいしいセルフケア食品まとめ 生理や気温、気圧による不調に悩まされていませんか？ そんな不調をおいしく予防・改善できる「セルフケア食品」をまとめてみました！😊✨ paircare.jp/media/column/r… #ペアケア #生理管理 #セルフケア

緊急避妊薬の試験販売とは？ これまで緊急避妊薬を購入するには産婦人科での受診が必須でしたが、2023年11月28日から全国145の薬局で試験販売が開始されました💊 今回はこの試験販売について、販売手順をまとめてみました！📝 paircare.jp/media/column/r… #ペアケア #生理管理 #アフターピル

生理中に鼻血が出る👀⁉︎「代償月経」って？ 生理中に経血ではなく “鼻血” が出る「代償月経」という症状をご存知ですか？一体どんな仕組みで生理中に鼻血が出るのか、産婦人科の先生に聞いてみました🐻‍❄️ paircare.jp/media/column/v… #ペアケア #生理管理 #代償月経 #鼻血

ナプキンは「羽つき」「羽なし」どっちがすき？🐻 今回は、以前ペアケアユーザーのみなさんを対象に行ったアンケート結果をまとめてみました😊 「羽つき」「羽なし」どちらが好きな人が多かったのでしょうか？👀 paircare.jp/media/column/r… #ペアケア #生理管理 #生理ナプキン

女性がかかりやすい生活習慣病って？🤔 「女性がかかりやすい生活習慣病」について、聖隷健康サポートセンターShizuokaの鈴木先生に聞いてみました✍️ paircare.jp/media/column/l… #ペアケア #生理管理 #健康管理 #生活習慣病

生理前・生理中の動悸・息切れがつらい…😭 生理中の動悸や息切れは、経血で血液が失われることによって、血管内の血液容量が減少し、脱水症状が起きることが原因なのだそう😰  paircare.jp/media/column/p… #ペアケア #生理管理 #脱水症状

生理中におすすめの飲み物・避けるべき飲み物をまとめてみました🥛👀 生理前や生理中はどうしても栄養素が不足してしまうもの💦 飲み物にも気を使っておいしく栄養をチャージしましょう！ paircare.jp/media/column/r… #ペアケア #生理管理 #体質改善

妊娠する前に受けた方がよい検査や検診って？👀 お母さんにとっても赤ちゃんにとっても大敵となる病気はたくさんあります😨 妊娠前に受けておきたい検査や検診について、聖隷健康サポートセンターShizuokaの鈴木先生に聞いてみました🐻‍❄️ paircare.jp/media/column/p… #ペアケア #生理管理 #婦人科検診

生理中にお風呂に入っても大丈夫？🤔 体調が安定していれば、おふろに浸かってゆっくりと温まることはよいことなのだそう🙆‍♀️ 生理痛が楽になる効果が期待できます。体調を見ながら判断するようにしてくださいね。 paircare.jp/media/column/b… #ペアケア #生理管理 #生理中

経血の量や色はどんな状態が正常？🤔 今日はちょっと量が多いかも？色が黒っぽいかも？など、普段との変化が気になることってありますよね。今回は婦人科の先生に、経血量や経血の色について注意することを聞いてみました。 paircare.jp/media/column/m… #ペアケア #生理管理 #経血

生理前・生理中の不調を改善！お悩み別ヨガ・ストレッチまとめてみました🧘‍♀️🙆‍♀️ 今回は、心や身体が不調になりがちな生理期間に特に効果的な、ヨガ・ストレッチのポーズをお悩み別に３つご紹介します☺️ paircare.jp/media/column/r… #ペアケア #生理管理 #ヨガ #ストレッチ