瞑想やマインドフルネスについて、 最近類するものとして紹介されている #ヨガニドラ 「睡眠に匹敵するくらいの休息」との事 僕も実際に受けてとてもスッキリすることができました🍀 何も考えずにそのままでいること以外と難しいです💦 それだけ現代に生きるため、 頭を酷使してるってことですね！

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