るのでは、と思う。 改めて治療というのは、「自分の体を取り戻すプロセス」だと感じた。 ヨガニドラ中は半分眠ってしまいあまり聞けてなかったのだけど、「自分の体の声を聞く」は日常生活でも大切にしていきたい。 #ヨガ #ヨガニドラ #アーユルヴェーダ

今週金曜！夏至のヨガニドラ６月２１日のパワフルな夏至のヨガニドラは全元素の調和。太陽光が最もパワフルに照る夏至の日の力にサポートされ、ヨガニドラで人生を開花しませんか？ yogaspot.jp/product/yogani… #yoganidra #ヨガニドラ #ヨガニドラー #オンラインヨガ #ヴィンヤサヨガ #瞑想ヨガ pic.twitter.com/7ZFITMAUhp

10年前からお伝えしている ヨガニドラ指導者養成講座 7月と8月 月に2回ずつ計4回20時間 YACEP講座　CEに加算できます。 rucyogaacademy.com/yoganidra #ヨガニドラ

ヨガニドラは深い睡眠を促進する伝統的なヨガの実践法です。体と心の緊張を解き放ち、リフレッシュした朝を迎える手助けをします。心地よい音楽と共に、穏やかな気持ちで眠りにつく準備が整います。#ヨガニドラ #深い睡眠 #リフレッシュ

来週金曜！夏至のヨガニドラ６月２１日のパワフルな夏至のヨガニドラは全元素の調和。太陽光が最もパワフルに照る夏至の日の力にサポートされ、ヨガニドラで人生を開花しませんか？ yogaspot.jp/product/yogani… #yoganidra #ヨガニドラ #ヨガニドラー #オンラインヨガ #ヴィンヤサヨガ #瞑想 pic.twitter.com/cEr8FBIHia

なかなか寝つけない時ありますよね 寝られたと思ったら途中で起きてしまったり… そんな時は両手をお腹に当ててゆっくり円を描くようにマッサージしてみてください 両手で三角を作って丹田に当てて呼吸に意識を向けることもおすすめです 試してみてね💕 #ヨガ #ヨガニドラ #ヨガインストラクター pic.twitter.com/p0ivL6ohgT

ボディスキャンは大好きな練習のひとつです︎💕︎ #ヨガ #ヨガニドラ #ヨガインストラクター #オンラインヨガ #瞑想 pic.twitter.com/pN8IppN3EZ