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発酵のあれこれ【善玉菌を増やすには？2】 単一の発酵食品だけを食べ続けても善玉菌は増えないことが最近になってわかってきました。様々な発酵食品を食べ、多様な善玉菌を腸内に取り入れることで、腸内環境はよくなります。 #無塩 #減塩 #発酵食品 #発酵そみファ