こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ OGC smileです♪ 撮影やらで時間がなくて スーパーでイカのお寿司買ってきました♡ 撮影したオンザ玄米リゾットも🥣 大好きなモッツァレラチーズトマト🍅 今週も、お疲れ様でした🍻 #ライスケーキ #玄米 #玄米生活 #グルテンフリー #腸活 #日本の農家さんを応援しています pic.twitter.com/SSGoAo3doi

2024.6.5 本日のさお弁 発酵玄米（黒胡麻、梅漬け） 豚の生姜焼き ミニトマト だし巻き卵 ブロッコリー🥦 紫キャベツの酢漬け #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #玄米生活 #腸活　 #手作り食品 pic.twitter.com/t8knXI2E5g

免疫力アップ！【ごぼうの柔らか煮】玄米パウダーで健康おかず ⇒ ameblo.jp/satomiwa-cuisi… #アメブロ via @ameba_official めちゃくちゃ柔らかくってごぼうの甘味をすごく感じる！#玄米パウダープレミアム　#ルゲンマイ　#玄米生活 pic.twitter.com/q8gDQkKKYJ

おはようございます☁️ 今日の夫婦弁当〜🍱 📍唐揚げ弁当 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/HhaFQXVlwy

おはようございます☔️ 今日の夫婦弁当〜🍱 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/Ule9S8CDfs

2024.5.30 本日のさお弁 発酵玄米（黒胡麻、我が家の焼き梅干し） 茄子の甘辛炒め ズッキーニのマヨ焼き ネギ入りだし巻き卵 枝豆 いか焼売 枝豆 ブロッコリー🥦 #お弁当 #おべんとう #曲げわっぱ #発酵玄米 #玄米生活 #たまごやき #手作り梅干し #お弁当生活 pic.twitter.com/eOMcnOBl1t

おはようございます☀ 今日の夫婦弁当〜🍱 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/oyKlWYsGQ8

2024.5.29 本日のさお弁 発酵玄米（うにくらげ　我が家の梅干し） えびとズッキーニのマヨ炒め 低温調理のポークステーキ だし巻き卵 ブロッコリー🥦 新物枝豆 ライチ #お弁当 #おべんとう #玄米生活 #コストコ購入品 #手作り食品 #卵焼き #低温調理 pic.twitter.com/HjTGpuFHJV

【今日は何の日❓】 5月24日は #菌活の日 💡 「菌活」という言葉を生み出したきのこ総合企業のホクト株式会社が制定したそう🍄 玄米には善玉菌を育てる食物繊維が多く含まれています🌾 積極的に善玉菌を増やすことは健康にとってとても重要⭕️ 玄米でも菌活♬ #玄米麺 #99麺 #玄米生活 pic.twitter.com/VARrVwp0bN

おはようございます☀ 今日のお弁当〜🍱 📍サイコロステーキ弁当 彩りが良くなかったので、無理矢理プチトマトを投入してみたやつ #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/u01R21JcwG

おはようございます☀ 今日のお弁当〜🍱 📍鮭フレークご飯 📍プチハンバーグ 📍レンチンハムエッグ 📍ナポリタン 📍ちくわぶと長葱の煮物 📍ほうれん草の胡麻和え風 １日、張り切っていきたいと思います #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/OuWQ3AIGIf

おはようございます☔️ 今日のお弁当〜🍱 今週も張り切っていきたいと思います #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/YycAACeva0

ひっさびさの2段弁当😺 高菜買ったはいいけど、量多過ぎたので毎日少しずつ消費せねば。 ちなみに明日も、まったく同じおかずの弁当が待っている🍙🍙 #お弁当記録 #おうちごはん #じゃない #玄米生活 #働く人事のひとり飯 pic.twitter.com/pR3OPFwoWO

【今日は何の日❓】 5月17日は #お茶漬けの日 🍚 お茶漬けにわさびを入れるのがとっても好きなんですが、気になっていた #三島食品 の「しげき」を使ってパスタ風作ってみました🍝 確かにこれは刺激が強い〜🥴 お米の味がする99麺とふりかけは和えるだけで相性抜群です❤️‍🔥 #玄米麺 #99麺 #玄米生活 pic.twitter.com/ghSESEEolt

【今日は何の日❓】 5月17日は #お茶漬けの日 🍚 #永谷園 のお茶づけ海苔で、玄米茶漬けもパスタ風に🍝 お米からできた玄米麺だからこそ合うメニューです🌾 ちゃっかり松茸の味 お吸い物版も🤤 公式で紹介しているしめじの和風パスタ、今度やってみます✊ #玄米麺 #99麺 #玄米生活 #玄米 pic.twitter.com/Ms0YznEUum

2024.5.15 本日の映えないさお弁 野菜たっぷりスープ 発酵玄米のおむすび（梅） ヨックモックのシガレット #お弁当 #おべんとう #おむすび #発酵玄米 #玄米生活 #ヨックモック #腸活 #食物繊維 pic.twitter.com/555ZakccNY

おはようございます☔️ 今日のお弁当〜🍱 📍ウィンナー 📍玉子焼き 📍豚肉とネギともやしのオイスターソース炒め 📍蓮根ひじき煮 📍プチトマト #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/SzgyHh6HgT