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立腰トレーナーの@kaifukuyasho さんがYouTubeを始めました、セミナーも行っているので気になった人は是非応援を youtu.be/BZXHK3_Mndg?si… #立腰体操 #身体開発
今日のトレーニング❗️ フィジカルタイプストレッチ あいうべ体操 ベロ回しトレーニング サイクリング約30分 立腰体操4種類 仙骨さすり約1分 胸骨さすり フィジカルタイプストレッチ 今日も最高の一日が終わりました❗️ さて、晩ご飯を食べるべし❗️☺️ #立腰体操 #トレーニング #運動 pic.x.com/Url1dvVpRy
ゴロゴロ寝たきりだった私が、1日も休まずお仕事出来る 立ち方① 地球を感じる🌏 たったこれだけ! 重力を、 腰の王子風に言えば、 床ちゃんを、 大地くんを、 地球の真ん中を、 感じながら、感謝しながら。。。 #立腰体操 #腰痛 #首こり pic.x.com/gWgrCn7lgb
今日のトレーニング❗️ フィジカルタイプストレッチ あいうべ体操 ベロ回し運動 立腰体操5種類 おじぎ体操3セット 仙骨さすり約1分 胸骨さすり フィジカルタイプストレッチ 今日は、身体の回復に専念して、だいぶ疲れが取れました❗️✌️ さて、晩ご飯を食べるべし❗️☺️ #立腰体操 #トレーニング #運動 pic.x.com/6aYZxuMki7
今日のトレーニング❗️ フィジカルタイプストレッチ あいうべ体操 サイクリング約30分 立腰体操各4種類 おじぎ体操3セット 仙骨さすり約1分 胸骨さすり フィジカルタイプストレッチ 肩回し左右各20回 さて、今日も最高の一日が終わりました❗️ さて、晩ご飯を食べるべし❗️☺️ #立腰体操 #トレーニング pic.x.com/MlAl1tSJZ3
ヽ(・∀・)ノハッ? 電力会社がふざけたこと言ってるので、立腰体操で電力会社泣かせになってやろうと思います❣️ #身体開発 #立腰体操 #電力会社泣かせる news.yahoo.co.jp/articles/d8e94… pic.x.com/zgr7B8oryk
あと2ヶ月くらい毎日100回仙骨こすりやってたけどあまり変化なく、 たったさん@tatta_ka がライブで「本来の位置より低い所をさすってる」と言ってて、 やってみたら足の軽さが変わった~😂 えりりん♪がやってたのは「尾骨こすり」でした😇 #立腰体操 #骨の位置に注意 #やり方に注意 x.com/eritan_swimmer…
ちょっと奥さん体操が楽しくなってきた❣️ お風呂で気づいたw 以前より肩の位置は下がったのに、肩幅と胸板は広がった感じがするのは骨が太くなった?🤔 #身体開発 #立腰体操 #ちょっと奥さん体操 #第5次成長期?
ちょっと奥さん体操が楽しくなってきた❣️ お風呂で気づいたw 以前より肩の位置は下がったのに、肩幅と胸板は広がった感じがするのは骨が太くなった?🤔 #身体開発 #立腰体操 #ちょっと奥さん体操 #第5次成長期?
今日のトレーニング❗️ フィジカルタイプストレッチ 立腰体操各4種類 おじぎ体操3セット 仙骨さすり約1分 胸骨さすり フィジカルタイプストレッチ 今日は、だいぶ疲れていたので、軽めに トレーニングしました❗️ だいぶ、秋らしくなってきましたね❗️ さて、晩ご飯を食べるべし #トレーニング #立腰体操 pic.x.com/4BQeNnEBAE
この赤い丸のところが胸肋関節ですꉂꉂ😁 ここを両サイド優しく切り離すようにさすってあげて扉を開けてあげてください😊 きっと…いや絶対いいことしかないので✌️✨️ #立腰体操 #身体開発 #胸肋関節 pic.x.com/cAZL7RirUI
出雲駅伝‼️今年もテレビの前で応援していると、2月の大阪マラソンで優勝した『平林清澄』選手が國學院大學のアンカーとして出場していました✌️ 実はこの選手、立腰トレーナーのその生徒さんらしいです😆 素晴らしい✨優勝おめでとう🎊 これからはホントに立腰の時代になりそう☺️ #出雲駅伝 #立腰体操 pic.x.com/6q8i4zImpQ
呼吸法で呼吸は深くなりません。 『長い呼吸』は『深い呼吸』ではありません。 com-ado.com/tennis/breathi… #立腰体操 #立腰トレーナー #フィジカリスト #身体開発 #身体の現在地 #左右非対称ストレッチ #左右非対称筋トレ
「ここから腕、ここまで腕」と何回も何回も呟きながら「ここからクルン体操」をゆっくり丁寧にするのがオススメですꉂꉂ😁 この体操は腕の始まりを脳に教える体操でもあるから上手くなってくるとチーターの身体に一歩近づきますよ😊✨ #立腰体操 #腕 #胸鎖関節 #チーター x.com/tatetate0tasuk… pic.x.com/AIX4if6XjU
人のカラダを15年は研究したけど、『声』に魅力がない人が多すぎる。スラッと美脚、ツヤツヤ美肌なのに、しゃべって残念ではもったいない。服でも化粧でもごまかせないから、美声は人の本能レベルでモテる。その効果に声楽家がド肝をぬいた。"モテ声"にレベルアップするなら、この体操をまず1分です。 pic.x.com/2nQFGpMKEM
今日のトレーニング❗️ フィジカルタイプストレッチ あいうべ体操 サイクリング約30分 立腰体操各4種類 おじぎ体操3セット 仙骨さすり約1分 胸骨さすり フィジカルタイプストレッチ 肩回し左右20回3セット 今日も、最高の一日が終わりました❗️ さて、晩ご飯を食べるべし❗️😋 #運動 #立腰体操 pic.x.com/YPy8SthI7L
今日のトレーニング❗️ フィジカルタイプストレッチ あいうべ体操 サイクリング約30分 立腰体操各4種類 おじぎ体操3セット 仙骨さすり約1分 胸骨さすり フィジカルタイプストレッチ 今日も最高の一日が終わりました❗️ さて、ご飯を食べるべし❗️😋 #トレーニング #立腰体操 pic.x.com/qpmXxU2MvK
今日のトレーニング❗️ フィジカルタイプストレッチ あいうべ体操 瞑想15分 立腰体操各4種類 おじぎ体操3セット 仙骨さすり約1分 フィジカルタイプストレッチ 肩回し左右20回3セット 今日は、友人の家で鍋パーティーをしました❗️ 久しぶりの鍋で、めちゃくちゃ美味しかったですね❗️😋 #立腰体操 #運動 pic.x.com/ZFuPV4AzUV
明日レースなのに、この時間に互動にはまった変態はえりりんです❣️ 立腰体操三種の神器→お辞儀体操→互動→ちょっと奥さん体操→ここからクルン体操 #身体開発 #立腰体操 #互動 #お辞儀体操 #ちょっと奥さん体操 #おはようおやすみ体操 #ここからクルン体操 #肩甲骨 #上腕 #下半身 #マラソン #走る
部屋からの眺めも良い❣️ ためしに矢印の下の白いやつは2020年に強制マスクで話題を呼んだ観音様です😂 明日に向けて、今日だけはこの椅子で立腰体操やります❣️ #立腰体操 #身体開発 #マラソン pic.x.com/jploZca6lp
今日のトレーニング❗️ フィジカルタイプストレッチ あいうべ体操 サイクリング約30分 立腰体操各4種類 おじぎ体操 仙骨さすり約1分 フィジカルタイプストレッチ 肩回し左右20回3セット 雨ですが、今日も最高の一日でした❗️☺️ #立腰体操 #トレーニング #運動 pic.x.com/qHaU0fqfiK
今日のトレーニング❗️ フィジカルタイプストレッチ 立腰体操約4種類 おじぎ体操 仙骨さすり約1分 フィジカルタイプストレッチ 今日は、かなり疲れた一日でした❗️ 疲れていても、立腰体操はできるので、 それがこの体操の良いところ❗️ さて、お風呂に入るべし❗️☺️ #立腰体操 #トレーニング pic.x.com/2V1WtbrwPW