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「ここから腕、ここまで腕」と何回も何回も呟きながら「ここからクルン体操」をゆっくり丁寧にするのがオススメですꉂꉂ😁 この体操は腕の始まりを脳に教える体操でもあるから上手くなってくるとチーターの身体に一歩近づきますよ😊✨ #立腰体操 # #胸鎖関節 #チーター x.com/tatetate0tasuk… pic.x.com/AIX4if6XjU

ひろきんぐ/美と健康@tatetate0tasuke

人のカラダを15年は研究したけど、『声』に魅力がない人が多すぎる。スラッと美脚、ツヤツヤ美肌なのに、しゃべって残念ではもったいない。服でも化粧でもごまかせないから、美声は人の本能レベルでモテる。その効果に声楽家がド肝をぬいた。"モテ声"にレベルアップするなら、この体操をまず1分です。 pic.x.com/2nQFGpMKEM

こう@kohepian

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私が手首の痛みに対して胸鎖関節からアプローチする理由の一つです。  大胸筋といった胸筋群へのアプローチは、腕の屈筋群や腹筋群との繋がりの意識がとても重要です。  接骨院の保険適用では、これらの同時施術は難しくなります。  # #鎖骨 # #胸鎖関節 #大胸筋 #腹筋 #屈筋 x.com/koutopo/status…

Kou 𝕏@koutopo

腕は鎖骨からという認識は大切。 いわゆる肩から動かすという認識があると肩を壊しやすい。 僧帽筋上部のしなやかさを作る ↓ ローテーターカフ入れる ↓ 肩甲骨の動きを出す ↓ 胸鎖関節の動きを出す この順番でコンディショニングすると腕が扱いやすくなります。 pic.x.com/Cu0brdUyyz

北野 雅敏|北野あたため整骨院@kitanoatatame

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