おはようございます。 今日の転倒予防体操は「片足立ち運動」です。 右足10秒、左足10秒、10～15回ずつ行いましょう。 ふらついて転ばないように注意してください。 画像のように椅子の背もたれやテーブル、壁などにつかまって行ってください。 #転倒予防 pic.twitter.com/OUmzQWILCD

65歳以上が転んだ場所の約半数が自宅です。 自宅で過ごすことが長いので当然と言えば当然なのですが、今後の安心できる生活のためにも転びにくい環境づくりがしたいですね。 #転倒予防 pic.twitter.com/dXQru58kn9

65歳以上が自宅の中で転びやすい場所一覧です。 出典は消費者庁です。 これを基に作成しました。 #転倒予防 pic.twitter.com/qGTc3zcvIL

おはようございます。 今日のオススメの運動は「かかと上げ運動」です。 椅子の背もたれなどにつかまって、転ばないように注意しながら、つま先立ちをしてかかとを持ち上げます。 10回から15回行いましょう。 ふらついて危ない方は腰かけて行ってもOK。 #転倒予防 pic.twitter.com/ulU2F8D8fW

今週のグッジョブフォトンストロング25の営業は、東京から！ 久しぶりだなぁ。 #グッジョブフォントストロング25 #車いすと点滴スタンド連結機器 #メラサキューム #医療安全 #転倒事故 #点滴スタンド転倒 #転倒予防 #点滴スタンド #病院 #株式会社ニシウラ #ニシウラ #鳥取県 #鳥取市 #鳥取 pic.twitter.com/zqFb0l9UNb

運動が嫌いな方へは、せめて30分に1回は立ち上がって、座りっきりにならないようにお話しします。 過去には、30分に1回アラームをかけて、家の中を歩くようにしている方もいらっしゃいました。 #転倒予防 pic.twitter.com/dEWbLrSCCf

おはようございます。 今日のオススメ体操は「立ち上がり運動」です。 何もつかまらずできる方は胸の前で手を組む。 テーブルや膝に手をついてもOK。 手すりにつかまってもOK。 転ばないように気を付けながら、 立ったり腰かけたりを繰り返します。 10～15回。できれば2セット。 #転倒予防 pic.twitter.com/GZMJPHQw1r

転んだ後のつえ＝田原和宏 - 毎日新聞 #柔道 #転倒予防 mainichi.jp/articles/20240…

転ぶと悪循環に陥ることがあります。 転んでケガをすると、転ぶことが怖くなってあまり外出しなくなります。 外出しなくなってあまり動かなくなると、お腹もすかないので食べる量が減ります。 食べないと足腰の筋力が衰え、結果転んでしまうという悪循環です。 悪循環をどこで断ち切るか。 #転倒予防 pic.twitter.com/zsKwoA8wPG

🏥今日は骨密度ケアの日 ①踵落とし運動：骨に刺激を与える ②片足立ち運動：バランス能力を鍛える (2枚目：30秒) ③ハーフスクワット：腰から太腿周りを鍛える ④腿上げ(足踏み)運動：足の付け根の筋力を鍛える (3枚目：30秒) (※BGM : MusMus) #足腰　#運動　#転倒予防 #ＪＣＨＯ久留米総合病院 pic.twitter.com/DSfZZGtAEI

おはようございます。 今日は、 「膝伸ばし」の運動をオススメします。 片足ずつ10～15回行いましょう。 物足りない方は重りやチューブも使ってみましょう。 #転倒予防 pic.twitter.com/02H1SdFz9B

あのポーズが出来るようになりたいとか、上手になりたいとかは執着。アーサナは快適であるかどうかなのでポーズの形には執着しない。ただ練習するだけ。アーサナの概念は拡張したほうがいいけど。 #春日市 #大野城市 #雑餉隈 #南福岡駅 #ヨガ #仏教 #瞑想 #メンズヨガ #転倒予防 pic.twitter.com/1oAU2Ei8q7

「急いては事を仕損ずる」 急がず慌てず。 転ばないように気を付けてくださいね。 #転倒予防

おはようございます。 今日は、 「つま先をしっかり上げる」ことを意識して、転ばないように気を付けてください。 何もない平坦なところでもつまずきます。 今日の体操は片足立ちです。 右足10秒、左足10秒を10～15回行いましょう。 #転倒予防 pic.twitter.com/jreQLmCfCd

こんにちは！ 今日は私は営業活動で外回りです。 いつも手動でやってる1日1体操紹介を定期ポストにしようと勉強中です。動画も撮りたいです。 きっと誰かのもとに届くはずと思ってます。 #転倒予防

沖縄地方は本日より梅雨入りの模様。 気温が上がってくると体も温まりやすいので、柔軟性を高めるメニューを意識して増やしてます🔥 #太極拳 #ストレッチ #転倒予防 pic.twitter.com/oRw7z06zjs

転倒予防に対して 日々の臨床では、身体の痛みや症状に対しての施術をおこなっています。 随分前から患者さんからは「歩行への不安」などの相談をされます。 ハリ治療で痛みや不調は改善できますが、安定した足の獲得にはハリ治療では解決出来ません…そんな悩みを解決していきたい！ #転倒予防 pic.twitter.com/awrj9nuHOY

今日のオススメの体操はつま先上げです。 つま先が上がらなくなると、つまずいて転んでしまうかもしれません。 1日10から15回はつま先を持ち上げることをオススメいたします。 #転倒予防 #転ばない pic.twitter.com/g9YAxkrHSt

転倒事故を防ぐ「根津式介護技術」。安全な介護は技術から。特に立ち上がり時の転倒リスクを低減する具体的手法を根津先生が解説。記事全文はこちら→ [onetoone-academy.jp/bookmedia/2450/] #介護 #転倒予防

おはようございます。 私の地域は今日は雨です。 いつもの靴でも滑りやすいです。 お気をつけくださいね。 靴の裏に絆創膏を貼ると滑りにくいと警視庁のHPに書いてあります。 ↓こんな感じです。 #転倒予防 #転ばない pic.twitter.com/Fs4XPPLZG3

転倒予防講演　精密機器 #転倒予防　#里庄 pic.twitter.com/5t9oP7kFmz

大手化学メーカー転倒予防PJチーム会議 課題対策 #転倒予防　#東京本社 pic.twitter.com/NKJ1SHtWCN

おはようございます☀️ 今日もしっかり足を上げて転ばないように気を付けてくださいね！ 今日の転ばない運動は片足立ち運動です。 椅子の背もたれや、テーブルなどにつかまって、 右足10秒、左足10秒、10から15回行いましょう #転倒予防 #転ばない pic.twitter.com/HsEUuZfBBC

おはようございます！ 今日は献血に行ってきます。 400mlできるのも何歳までなのか🤔 できるうちは続けていきます。 今日もしっかり足を上げて転ばないように気を付けてくださいね👍 今日のオススメの運動はももあげです。 #転倒予防 #転ばない pic.twitter.com/04g3rdx6rD

【新しい記事を書きました】 今回は転びにくい身体作りに役立つ運動を紹介しています。 英語を翻訳しながら読んだので、少し時間がかかってしまいました。 ぜひお読みいただき、参考になりしたらシェア、拡散よろしくお願いいたします。 #転倒予防 #転ばない rpt-jspring.blogspot.com/2024/05/blog-p…

るくるデイサービスのリハビリ☺️ #スペースワンダー #とてっぽの丘るくる #転倒予防 pic.twitter.com/KUN9IJb7Qx

練習してくれてありがとう。体幹がぶれないと心もぶれない。そう、なれ。 #春日市 #大野城市 #雑餉隈 #南福岡駅 #ヨガ #仏教 #瞑想 #メンズヨガ #転倒予防 pic.twitter.com/FoQvMyDb9C

おはようございます。 今日もしっかり足を上げて転ばないように気を付けてくださいね。 歩きながらのおしゃべりができなくなると近々転んでしまう危険があります。 そういう方が近くにいる場合は、転ばぬ先の杖をオススメしてあげてくださいね。 #転倒予防 #転ばない

治療院だより更新しています。 転倒予防に足腰の筋トレをしましょう！ （画像はNHK健康よりお借りしました）hokubu-m.jp/15156622595225 #転倒予防 pic.twitter.com/D4L2Soxvp2

おはようございます。 よく眠れましたか？ 今日も1日しっかり足を上げて転ばないように気を付けてくださいね。 体調がイマイチの時は転ぶ危険も増えますので、十分にお気をつけくださいね。 #転倒予防 #転ばない pic.twitter.com/eNlQ1ldj3z

おはようございます。 夜中に #出前館 の誤配に起こされて睡眠不足です。 皆様も体調にはお気をつけくださいね。体調がイマイチの時は、いつも通りできないこともあります。 #転倒予防 #転ばない

どきどき社会生活で苦手な人に出会うように、シークエンスのなかでも苦手なポーズに出会う。 #春日市 #大野城市 #雑餉隈 #南福岡駅 #ヨガ #仏教 #瞑想 #メンズヨガ #転倒予防 pic.twitter.com/qVFlk9JrpP

おはようございます！通所リハビリです。 本日、YouTubeへ体操動画を公開いたしました。 タオルを使って椅子に座ったまま行える2分程度の短い動画です。隙間時間にぜひご活用ください(^^)/ youtu.be/rpug0oGCIrg #転倒予防 #通所リハビリ #座位 #体操

おはようございます。 今日は全国的に雨ですね。 雨の日はすべって転びやすいので十分にお気をつけくださいね。 雨の日の注意点をまとめてありますので、ご覧になっていただけたら幸いです。 #転倒予防 #転ばない rpt-jspring.blogspot.com/2024/05/blog-p…

おはようございます😊 音楽に合わせて楽しく足の運動ができる動画を公開致しました✨ 足のバランスUP!【リズムウォーキング体操 】シニア・高齢者向けの音楽に合わせた足のリズム体操 youtu.be/Rov_v6EMwzk 歩行時のバランス力アップにお役立て頂けますと幸いです✨ ステキな一日を😊👍 #転倒予防 pic.twitter.com/Se1qFTXbTB

おはようございます。 今日もしっかり足を上げて、つまずいて転ばないように気を付けてくださいね。 今日は母の日ですね。転倒予防のために、杖をプレゼントされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 #転倒予防 #転ばない

簡単そうにみえて意外とバランスをとるのが難しい。やってみないとその難しさがわからない。 #春日市 #大野城市 #雑餉隈 #南福岡駅 #ヨガ #仏教 #瞑想 #メンズヨガ #転倒予防 pic.twitter.com/SQgZgh5yq0

【新しい記事を書きました】 今回は、買い物中にお店の中で転ばないために、気を付けたいポイントをお伝えします。 消費者庁の資料と、実際の裁判例をもとに、足元に気を付けてほしいという内容です。 参考になりましたらシェア、拡散よろしくお願いいたします。 #転倒予防 rpt-jspring.blogspot.com/2024/05/blog-p…

おはようございます。 今日もしっかり足を上げて転ばないように気を付けてくださいね。 買い物中は床が水濡れしているかもしれないので、すべって転ばないでください。 #転倒予防 #転ばない