【変形性膝関節症】「鍛えたいけど、怖い…」そんなあなたへ！ひざ痛改善の“最初の一歩”は「骨盤」にあった！🦵✨ #変形性膝関節症 #ひざ痛 #O脚 #O脚改善 #リハビリ #トレーニング #筋トレ #初動負荷トレーニング #ワールドウィング #健康 #セルフケア #体の使い方 #骨盤 note.com/jk1007kd/n/n25…

シニアゴルファー　歪まないゴルフ軸スイングとは！？　　#ゴルフ #ゴルフスイング #スウェー #軸 #スイング修正 #体の使い方 #腰痛 #肩痛 #肘痛 #膝痛 #はる整骨院 #横浜 #川崎 pic.x.com/d2wddLE1za

体の使い方を間違えていたことに気づいた。コアチューニングで正しい使い方を学ぼう！ #体の使い方 #気づき

🌈【デスクワーカー必見！】その腰痛、腹筋・背筋じゃ治らない！？プロが警告する“本当の原因”と、たった10秒で腰がフワッと軽くなる「魔法のバンザイ」 #腰痛 #デスクワーク #ストレッチ #腰痛改善 #体の使い方 #セルフケア #初動負荷トレーニング #ワールドウィング note.com/jk1007kd/n/nf1…

25歳女性の神経スイッチON!使えなかった腹筋が目覚めた👀 #体軸道 #腹筋 #神経 #体の使い方 #肩こり #Shorts pic.x.com/Z1Y3wwlLfd

筋トレや努力だけでは届かない領域へ✨ 身体が本来持っている力を引き出し、誰もが持つアスリート能力を解き放つ！ 限界を超えるのは、あなたの中に眠る可能性を引き出すことから始まる… これが自分の仕事♾️ #東京パーソナルトレーニング #体の使い方

武術の知恵が腰痛改善に役立つことも。例えば太極拳の「一動全動」という考え方は、体全体が連動して動く理想の体使いを教えてくれます(^^♪　しなやかな動き、意識してみませんか？ #武術 #体の使い方

【身体のプロが断言】あなたの“不調”の原因、実は「薬指」をサボらせてたせいかも！？体の動きが魔法のように変わる、今日からできる『薬指パワー』覚醒術 #薬指 #体の使い方 #トレーニング #セルフケア #健康 #姿勢改善 #歩き方 #股関節 #肩甲骨 #パフォーマンス向上 note.com/jk1007kd/n/n45…

#個人的 には #ゴルフの練習 って #体の使い方 や #スイング軌道 の確認だから 思いっきり疲れる様な動きはしない。 思いっきり振る時は、あくまでも良い球を打つ意識は持たず、目的は #ヘットスピード を上げるための #トレーニング としてやっている。 pic.x.com/zkEPNwKtwq

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体の使い方を見直すことで、心も体も軽くなる！コアチューニングで新しい自分を発見しよう。 #コアチューニング #体の使い方

おはようございます。普段の体の使い方を意識していますか？立ち方や座り方、歩き方に潜むクセが腰を痛める原因になります。体の使い方を見直すことが改善への近道です。 #体の使い方 #日常動作 #腰への負担 #リハビリ習慣

体の使い方を間違えていたことに気づいた。コアチューニングで新しい自分を発見しよう！ #新しい自分 #体の使い方

40代・50代で体の使い方にテコ入れしておくと、 その後がほんとにラク。 しかも、いつからでも始められる。 意識的になるには、 第三者の目があると早い。 体の使い方って、本当に人それぞれ。 癖が深まっていくアラフォー、アラフィフこそ大事。 #体の使い方 #大人の体づくり #気づきと変化 pic.x.com/Pmk7cWqVtg

【ストレッチしてもすぐ戻る理由】 →日常姿勢を変えてないから 良い状態を作ったら、悪い習慣に戻らない工夫を。 #習慣化のコツ #体の使い方

1本歯下駄で身につける神足歩行術 ── 武の極へ至る歩法 #ナンバ走り #走り方改革 #神足歩行術 #伝統の知恵 #体の使い方 #ナンバ #バズ... youtube.com/shorts/HWxTm82… @YouTubeより

【“猫背”こそ、日本人にとって自然な姿勢】#猫背 #姿勢と演奏 #体の使い方 #日本文化 #ピアノテクニック youtu.be/eWD3WaUS0pw?fe… via @YouTube

「朝から肩が重い…」という人、実は肩の問題じゃなく“呼吸”の使い方かも。 深く吸って、長く吐く。 たった1分で肩が軽くなる人もいます。 #身体の悩み #肩こり #呼吸法 #体の使い方

✅「座ってるだけで腰がつらい…」 椅子やクッションを変えてもダメな時は、“座り方のクセ”を見直すチャンスです。 腰痛の原因の1つは、日常生活の中での動きや姿勢の「クセ」です。 そのクセに気づく事がまず最初にやるべきこと。 #腰痛あるある #オフィスワーク #体の使い方

おはようございます。なぜ腰椎が反るのでしょうか？ 姿勢や筋力低下のクセで、腰が反りやすくなります。日常の何気ない動作が、脊柱管への負担を積み重ねています。 #反り腰 #姿勢の癖 #腰痛リスク #体の使い方

子どもの身体の感覚は「動かして」育つ。 特に“背中”は意識しないとずっと鈍いまま。 1日1分でもいい。 まずは一緒に背中、動かしてみませんか？ #体の使い方

【力学的考察②】 踏み込み足側の腰が早く開き、緩んでしまう。体が開き、前で捌いてしまう。引っ張り込んでしまう。 その原因は？ ー軸足側で回ろうとする力に対する反力がないため、骨盤が回り切ってしまう(？) #野球 #打撃 #体の使い方 #回旋 #骨盤 #股関節 #反力 pic.x.com/pgylpneE5z x.com/hattori_takumi…

【力学的考察①】 スウェーを抑えて正しく回旋しているように見えるのに、腰が引け気味で回旋の力が弱いように感じる。 その原因は？ ー股関節の伸展、屈曲の動きが無い(？) #野球 #打撃 #体の使い方 #回旋 #骨盤 #股関節 #伸展 #屈曲 pic.x.com/CTMW3sLRGW