#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘これから〜 🌃→下半身ﾄﾚ ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾎﾟｽﾄはかまってちゃんが出てるよね…特に私なんかね…面倒ｸｾ女。ご機嫌は自分でとるからok。 pic.x.com/PPAGSoA58W

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 今日もｳｫｰｷﾝｸﾞもﾖｶﾞもﾋﾟﾗﾃｨｽもしたけど…やる気なかった…😑💧。今日は久しぶりに◯にたくなる…考えるのやめよう💪。たまに自分の心臓えぐりたくなる…忘れよぅ。

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ ｽ関係ある？ない？パパは毎日優しい…。だから何って？。安心が何処かにあるから私は色々な事に夢中になれるって事。 pic.x.com/jLtIvAb3cD

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→下半身ﾄﾚ あっ…生きる意味や使命や目標なんてなくたって良い…そもそも、ボチボチ生きようって感じで生まれてきてるんだしね…✨。 pic.x.com/6e435KzD9f

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾗﾝして目標に向かって戦う、素敵な人が沢山いる…比べちゃう癖抜けない…。だから私は常に追い付きたいと思ってる…。 pic.x.com/WxrjNrIXXh

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→下半身ﾄﾚ ﾎﾟｰｽﾞを止めて内観するのがﾖｶﾞ、動き続けるのがﾋﾟﾗﾃｨｽ。筋ﾄﾚばかりしている人達へ少し挑戦をｵｽｽﾒ…。 pic.x.com/tRiWwWcZLC

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ 走れなくなってからの運動がエグい私…。夜の運動要らないと思ってますが、体がﾘｾｯﾄされる感じで中毒症状出てます。 pic.x.com/6ImrMiXPia

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→下半身ﾄﾚ 10月の走行距離は総まとめは…良い体を維持しました。だから何って？数値化なんか出来ませんって事。元気で良いじゃんね。 pic.x.com/hx7JHCdD9L

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞなし ﾖｶﾞ🧘60分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ 久しぶりぶりに買い熟読した…。腰の骨2箇所ずれてるけど…やっぱり整うね。スポーツ選手も取り入れてるからｵｽｽﾒだよ。 pic.x.com/fKVeR6CJum

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘50分 🌃→下半身ﾄﾚ ﾖｶﾞで全身ﾊﾞｷﾊﾞｷに鍛えあげた…地味にきついのよ…。1つ言っても良い？もう今日は疲れた…（笑）。仕事します。 pic.x.com/Y6ZgwsIh10

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ 今朝は6℃で激寒でｳｫｰｷﾝｸﾞでは体が暖かくなりにくい…手も氷の様に冷たい。心は暖かい…いや、冷めてる女だよ。 pic.x.com/IZcEPxLAIS

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→下半身ﾄﾚ 個人事業主、ﾌﾘｰﾗﾝｽ…。家は稼いでも税金ガッツリ持って行かれる…。会社員とは違うという事をﾋｼﾋｼ感じてます。 pic.x.com/HCD72xRs1u

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ70分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ 今日は何も運動しないかなぁと思ったけどやっぱりいつも通りに…。動かないと疲れやすいのは私の体で実証済みです。 pic.x.com/Ka2m4yAo2P

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘40分 🌃→下半身ﾄﾚ 最近、ﾖｶﾞやﾋﾟﾗﾃｨｽをする様になったのはｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙが鍛えられ燃費の良い体に…本当気持ち良いんですよね。 pic.x.com/Co1l3lCmCv

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘20分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ 私もそう思った。ﾗﾝでﾀｲﾑだの距離だの…筋トレでもっと鍛えたいだの…気にすんなぁ。ｷｭﾝｷｭﾝして栄養補給ﾈ。 pic.x.com/posAFQB13y

#running #walking #ﾗﾝﾆﾝｸﾞ #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #おむらいす亭 #福岡くん #ピノ 5,811👣3.7km🍀145kcal🍀46分 いつかのオムライスと💛🙌😚 いつかのピノくん❤️🙌😂 83段の階段を7往復＆ランを🏃 最初のうち,身体が少し重かったですが,涼しくて段々と気持ちよく走れました🍀🙌☺️ pic.x.com/IJNus9mkD9

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→下半身ﾄﾚ 筋ﾄﾚしとくと日常の動きがｽﾑｰｽﾞ…体が疲れにくい。何が言いたいかって？…運動は大事だよ、運を動かそって話し。 pic.x.com/A1nVxGxPMh

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ 昨日仕事で現場へ…現場のおじさんに挨拶したけど無視された…。私仕事しに来たんですが何か問題でもありますかぁ😑？。 pic.x.com/JR9jqMoMal

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ﾖｶﾞ🧘60分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ 今日はｳｫｰｷﾝｸﾞお休み。元気ﾊﾂﾗに朝食に弁当作りに勤しみました。因みに、今息子がﾗﾝﾆﾝｸﾞにはまっているｽｯｷﾘ!!だって…。 pic.x.com/Z7k36YBKak

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ 子供達に片付けをお願いし…今朝は掃除機をかけ、服の整頓は息子達と仕分け…。汚部屋になるからﾏﾏのお節介許して。 pic.x.com/praNF0k04E

※音量に御注意ください🙏😂 ※音量に御注意ください🙏😂 #running #walking #ﾗﾝﾆﾝｸﾞ #ｳｫｰｷﾝｸﾞ 6155👣3.9km🍀164kcal🍀52分 91段の階段を11往復＆ｳｫｰｸを🏃 ﾄｰﾀﾙ歩数は12229歩でした👣🙌😂 昨日の #やつしろ花火 #やつしろ全国花火競技大会 の 動画です🎇🙌😍連投ゴメンなさい🙏😂 pic.x.com/iKnOaTDAIN

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→下半身ﾄﾚ 今朝は9℃…最高気温14℃…さんびぐなった…。最近は風呂に2回入ってしまう…だってすぐ体ひゃっこぐなるからなぁ…。 pic.x.com/22LlPf9DiI

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ20分 虹色の光を見つけて思わずﾊﾟｼｬﾘ。それより、ｱﾙｺｰﾙ摂取してても筋肉凄い人いる…筋肉貯金素晴らしい…。 pic.x.com/HRqDhhb3XV

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ　今朝は9℃さんびぃって…。ﾖｶﾞやﾋﾟﾗﾃｨｽ痩せないって…意識してきちんとやると、筋トレと同じ様に引き締まる。 pic.x.com/G8u3QY2SOt

#running #walking #ﾗﾝﾆﾝｸﾞ #ｳｫｰｷﾝｸﾞ 5,948👣3.8km🍀163kcal🍀52分 ﾄｰﾀﾙ歩数は10,286歩でした👣🙌😂 一時35℃あって蒸し蒸しでしたが💦 雨が降ってきて現在28℃に☂️🙌😂 引き続き安全運転で帰ります🍀🚙🤗 pic.x.com/6Me2c8l2EZ

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ ﾗﾝみたいな進歩はないけど、ｳｫｰｷﾝｸﾞはご機嫌なら速歩きになるって事（笑）。気付いたから進歩したね…ｴﾍ。 pic.x.com/Zn5ktxwuY2

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→下半身 最近すぐ爆睡する私…。☔の中ｵｾﾝﾁになるかと思いきや元気（笑）。朝運動すると、何があってもご機嫌になる単純女ﾀﾞﾖ。 pic.x.com/GrSXP7xE2h

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘10分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ 昨日の私のﾎﾟｽﾄでｷｭﾝｷｭﾝした？。もう…照れ屋さん…。んな事より運動したﾎﾟｽﾄしろって？…してまぁす💪。 pic.x.com/ysVwC2NRvC

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｽﾄﾚｯﾁ60分＋FIT30分🤸 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ ｳｫｰｷﾝｸﾞはお休み😪。今朝は7℃で寒かった…。↓私のお腹もこんな感じでいちおね…。筋トレ歴長いもんで余計なもんはﾅｼ。 pic.x.com/BcVQxLGUqt

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘10分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ 私の運動のベースはやっぱり筋トレ…。きちんと効かせて追い込んで時間がかかる 。体のﾗｲﾝは本当綺麗になるから…。 pic.x.com/lKTXmwWVyy

日課のﾅｲﾄｳｫｰｷﾝｸﾞをしていたら、秋祭りに遭遇、小ぢんまりとした #神社 で、村の祭りらしい懐かしい雰囲気です、が街中です、夜店も出て相当盛り上がっていました🥳 #村祭 #祭り #ｳｫｰｷﾝｸﾞ pic.x.com/TOTKqItXgn

#長野市 真横は #北陸新幹線 線路🚄 #長野駅 → #北長野駅 付近まで かっ㌧で行く #新幹線 の横を #ｳｫｰｷﾝｸﾞ 出来るお気に入り場所 #言葉 pic.x.com/zwFsoeLZXQ

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→下半身ﾄﾚ 今朝は9℃…寒い。息子無事帰宅…。髪型は普通のｶｯﾄ（笑）。お小遣いは綺麗に全て使いきり、楽しかったみたい（笑）。 pic.x.com/YhiDM30XyZ

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ30分 朝の景色も凄く綺麗だと気付いた…。楽しい事を見つけたいなぁ…。楽しいって生きるｴﾈﾙｷﾞｰになるからね…。 pic.x.com/7ZiLE7u9Ly

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘30分 🌃→下半身ﾄﾚ 最近ｳｫｰｷﾝｸﾞもﾖｶﾞもやって気持ちが良い。お世話な私…太ってる私と同年代に筋ﾄﾚの素晴らしさ教えたいよね。 pic.x.com/CajOdrAltN

#朝活 #ウォーキング好きな人と繋がりたい #ｳｫｰｷﾝｸﾞ #ヨガ #ピラティス #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい 🌄→ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分🚶‍♀️＋ﾖｶﾞ🧘10分 🌃→ﾋﾟﾗﾃｨｽ20分 朝から運動してｽｯｷﾘしてからの…家事やら仕事へｽﾑｰｽﾞに進まなくても意外と平気。大抵の事は大丈夫だから。 pic.x.com/mw4kqldb1S