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変わりたい気持ちがあるなら十分💡 やる気が続かないのは普通。 続けられる仕組みを作ればいい。 自分を責めなくて大丈夫。 3日坊主だって繰り返せば最強 #将来不安 #働き方改革 #30代

2025年12月14日日曜日9:16 #東京　#渋谷　☔️気温6℃ 冬髪❄️ パーマを加えてメンズショートを カッコよく楽しみましょう✨ #ROOTS #ルーツ #人気髪型 #メンズショート #ショートカット #メンズパーマ #黒髪 #20代 #30代 #40代 #外国人風 #ヘアケア #渋谷美容院ROOTS #渋谷美容室ROOTS pic.x.com/UCtgQ4ymP4

プラシーボかもしれないけど、寝る前にヤクルト飲むと睡眠が深くなる気がする #30代　#社会人　#習慣

⏳人生100年時代と言われている。 働く期間は長くなる。 それに合わせて働き方もアップデートしないと、心がもたない。 今準備する価値は十分にある。 #将来不安 #働き方改革 #30代

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30代の、あの頃の自分に向けた手紙 youtu.be/C6qkK-dUJAs?si… #子育て #30代 #育児 #家事

自分の体質がマジで弱すぎなんだが 毎日💩5回は行くし 毎日夢見るくらい眠り浅いし(これでも改善した方) 誰か助けて😭 #30代　#社会人　#習慣

少し気を抜くとすぐに脳内対話の思考が崩れる 思考習慣を変えるのは遠い道のりだなぁ #30代　#社会人　#習慣

東京プレミアムサークルです✨ 16名様🩷独身ディナー会を開催❣️席替え3回！連絡先交換あり！ 種類豊富なお肉やドリンクで楽しかったですね！スタッフ同席企画です。 circle.statusparty.jp #婚活　#30代　#40代　#独身　#サークル　#プレミアムステイタス　#ディナー　#街コン pic.x.com/vMcLZcwry6

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A8の11万キロ突破記念に、以前blogで取り扱った記事をRewriteしました✒️ #note #アウディ #QOL #30代 【趣味】 5ｍ超えの自家用車ってどうなの？｜アウディA8｜普段乗り｜ドライブ 【外車】｜ゆきかぜ @yukikaze_audi08 note.com/yukikaze_info7…

⏳人生100年時代と言われている。 働く期間は長くなる。 それに合わせて働き方もアップデートしないと、心がもたない。 今準備する価値は十分にある。 #将来不安 #働き方改革 #30代

仕事が忙しい？家族サービスがある？だからこそ筋トレだ。体力がないと仕事のパフォーマンスも落ちるし、家族を守る余裕も生まれない。1日20分でいい。未来の自分への投資をケチるな。 #筋トレ #30代

30代男性の方、野原ひろしを超える人生を送っていますか？ #30代 #アラサー #アラフォー #クレヨンしんちゃん #野原ひろし昼メシの流儀

今日はエクセルのショートカットを3つ覚えたぞ！ #30代　#社会人　#習慣

脳疲労からかマジで何も考えてないことが多かったけど、今では常に思考してる これは1人脳内対話を始めたおかげかな？ 思考の筋力が少しずつ戻ってきてる気がする #30代　#社会人　#習慣

マジでスマホから意識して距離取らないと危険だと思う 弄ってる間は前頭前野の活動が停止するって言うし 今の状況を打開しようと1週間前からいくつか習慣取り入れた時に、併せて取り組み始めたのが、『意味もなくスマホを弄らない』こと #30代　#社会人　#習慣

1週間継続した習慣↓ 音読 1人脳内対話 シャドーイング ジャーナリング 実感してるのは『人の話の理解が容易になったこと』 今までは話途中で不明点が出てくるとそれに対して考え始めたり、話を最後まで集中して聞けなくて思考を途中で放棄してた 主にシャドーイングのおかげ？ #30代　#社会人

お金のためも大事だけど、世のため人のためって想いで仕事したい #30代　#社会人　#習慣

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包容力がありすぎるせいかダメンズに引っかかりがちなので、いいなと思う人を見つけたらまずは信頼できる友達に相談するようにしている。 そのおかげか、最近は変な人に引っかかっていない！人の意見、大事！ #O型あるある #婚活 #婚活男子 #婚活あるある #婚活女子 #20代 #30代 #40代

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休日なのに、疲れが溜まっている。 体力は昔ほど持たない。 でも仕事の責任だけは増え続けている。 無理しないためにも、“別の支え”が必要だと思った。 自分を守る準備は、早い方がいい。 #30代 #働き方改革 #会社員の悩み

12/13（土）🌹 おはようございます😊 💜ねねさん 14:00〜️⭕️ 💜あすかさん 13:00〜 お電話お待ちしております🙇‍♀️✨ #つくば #30代 #40代 #お姉さん #メンズエステ pic.x.com/wxmX9fcFSt

「結婚しない＝結婚できない」は半分正解？選択肢が多すぎる大人の恋愛と、独身の生存戦略｜ゆるゆるお気軽ライフLab ~日進月歩 note.com/large_canna644… #結婚 #恋愛 #人生 #生き方 #コミュニケーション　 #独身 #人間関係 #価値観 #30代 #アラサー #ライフスタイル

お誕生日おめでとう 今日から30代に入った笑 #誕生日 #30代 pic.x.com/ZVkBc2arKz

聞くことのポイントは、話してもらうことを意識すること。 ⇒ ameblo.jp/regarofelice-1… #アメブロ via @ameba_official #結婚相談所 #IBJ #婚活 #婚活イベント #婚活悩み #20代 #30代 #アラサー婚活 #デート #マッチングアプリ #婚活疲れ #婚活セミナー #高円寺 #婚活ゼミ #モニター募集