本日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました〜。暑さに慣れないうちに夏のようになってきたので、体調管理にお気をつけください。次回は22日（土 11:30-）です、ご参加、お待ちしてます〜 #poledance #ポールダンス #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/yV3lRs19yj

片足伸ばしフェニックスの練習 鎌足は置いといて…少しだけど成長したきもする🤔 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance #pdphoenix pic.twitter.com/8wibwX8s13

スターフィッシュの可能性探し 回転速度あげると吹き飛びます🤣 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance #pdstarfish pic.twitter.com/RsIdnjmiCF

スターフィッシュの可能性探し スピでも入れられると、色々面白い気がしてる🤔 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance #pdstarfish pic.twitter.com/4WugszpH5n

ウィンドミル練習〜 回転が甘いし、なんか汚いんだよなぁ😓 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/DjxnfVcZJP

回る練習その3 見様見真似チャレンジ 基礎練習でしっかり遠心力に慣れるのが一番大切だな🤔 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/O9HiJ1OuBH

回る練習その2 見様見真似でチャレンジしたけど、握り直すの難しい… 手を意識しすぎると体勢崩れる🫠 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/3Q95BovkVX

回る練習〜 というか遊んでるだけ😂 足は閉じたほうが良いな😓 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/FECss7QiJe

エクステ付けたいエクステ付けたい 我慢我慢我慢我慢我慢我慢我慢🥹🥹 茶髪はやっぱウィッグで十分かなぁ〜 いつでも出来るしなぁ〜 髪の毛の事で一生悩むびびまるなのでした🥲 今週ラスト出勤です🎶 5時までいるよ💗 #cabarettokyo #キャバレー東京 #dancer #ショーパブ #poledance pic.twitter.com/TmNF5JH168

こちら来週6/22土曜✨ 渋谷の可愛いバーで、終電に十分間に合う時間帯です🫶 ショータイミングの都合などありますので、事前連絡いただけますと助かります🪩 3人が1回ずつおどります！ #渋谷 #poledance #burlesque pic.twitter.com/7wzxmNPQIl

TABLE TOP - 体幹で体を支える！💋 It wasn't just the ARMS! Support the body with t... youtu.be/iTzYshpLxS0?si… #poledance 今回はなんどやっても出来なかったテーブルトップが、一瞬だけですが出来ましたぁ♡絶望的だと思っていたトリックが出来ると、めちゃくちゃ嬉しい💋 pic.twitter.com/hzhyKdCOjO

苦手を克服するために、オープンアレグラに挑む。右腿の皮膚が痛すぎて、到底ジャラグラにいける気がしない。これもそのうち慣れると信じてがんばるしかないか… #poledance #ポールダンス #ポールおじさん #ポールダンス佐藤 #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/RhlVHvq3Ix

振り回された… 個別はいいけど繋げると難しい🫠 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/vwomF0O42b

スピニングでスターフィッシュ初成功✨ 微妙だけどここからブラッシュアップできたら、面白い気がする😆 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/gKIrOTC9Ox

楽しく肘トレーニング💪座禅🧘‍♀️ #ポールダンス #poledance #workout #体幹トレーニング pic.twitter.com/2sUzNrBz9I

スタート位置が少しポールに近づいた気がするけど、まだ離れてるな🤔 マット無いと床にかかと落としする事に💦 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/uCbGwF1uTw

かなり安定してきた気がする！ 後は勇気かな🤤 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/MpcyMQlHRh

左右ハンスタ練習 慣れてない側だとバランス取るのが難しい🫠 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/E42U0vsRYg

回る練習2回目 前回よりも引っ掛かりなく回れた気がするが、足曲がってる🦵 板状になりたい😂 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/rTvmTrPiou

昨日からRanaway踊ってます🕺🏼 物覚え悪いしすぐ忘れるから 頑張って覚え続けます😇 明日は休み〜🎌 休みの為にお仕事を頑張るのです✌🏼 今日も4時まで🕓 #cabarettokyo #キャバレー東京 #dancer #ショーパブ #poledance #撮影会モデル #五反田 #コスプレ pic.twitter.com/3rGMAOotOg

VITA Pool⁠ 2024 7/6(土) 15:00-21:00 @ Hilton Tokyo Bay 詳細&🉐前売 👉 linktr.ee/vitatokyo #pool #party #poolparty #プール #パーティー #プールパーティー #vita #vitatokyo #lgbtq #summer #夏 #ゴーゴー #Gogo ⁠#pole #poledance #ポールダンス #ダンサー #dancer #ゲイ #gay… pic.twitter.com/tmbSPrJcUS

千葉栄町エロチカヴァ 6月15日(土曜日) Aki Berry ポールダンスショー SHOWTIME ①20:00②21:00③22:00 #ポールダンス #poledance pic.twitter.com/x0D4sXffKy

千葉栄町エロチカヴァ 明日6月14日 (金曜日) KANAKOポールダンスショー SHOWTIME ①20:00②21:00③22:00 #ポールダンス #poledance pic.twitter.com/NOkdFgo96s

今日も4時まで✌🏼 待ってるよん😙 #cabarettokyo #キャバレー東京 #dancer #ショーパブ #poledance #撮影会モデル #五反田 #ダンサー pic.twitter.com/09KHZ0mLT8

スタートから軸斜めってるけど、腰の回旋は上達した気がする！ 足と膝は柔軟性の向上に期待ということで🫠 #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/tGUk3HP57O

いつか鳥みたいに自由に飛べたらいいな😆 まだ改善点や意識する所が発見できてない… #ポールダンス #ポールダンス初心者 #poledance #menspoledance pic.twitter.com/B6KKLrSRut

『#whales🐳』#東中神 #多摩地区 #西東京 唯一のポールダンススタジオ👍 ３人で仲良くロディゴーランド🎠 講師：瑞斗さん［@mizutoshowdance ］ 🪢：柚木かりん ［@aresorekoreyuzu ］ 【グループレッスン開催中】 90分 / ¥2,000（税込） ※詳細は瑞斗さんのページより。 #ポールダンス #poledance pic.twitter.com/KAcCDdLnxc

Spinning Pole Tricks - Samurai & Handstand Flow 💋 サムライとハンドスタンドのスピニングポールフロー♡ youtu.be/LkJAxfqsquY?si… #poledance pic.twitter.com/QctNXDOeEM

昨日の疲れが抜けてないのでほどほどに。とか言いながら、やり始めるとムキになってしまうクセをなんとかしたい… #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/Vk02SppOjp

リングDEポールに参加させてもらいました ハルさん、Perlaさん共演ありがとうございます✨ お客さん達とゆっくり話せて、楽しい時間が過ごせました😆 がっかり感をノックアウトされた感じで表現してみたけどスムーズに出来なかった🫠 #ポールダンス #ポールダンスショー #poledance #menspoledance pic.twitter.com/c0jFzTUufu

Breaking news: The successor gogo bar to Lighthouse Soi Cowboy will be called 🇧 🇦 🇩 🇧 🇪 🇦 🇨 🇭 Scheduled opening in July 2024. The bar logo will be in red. #BangkokNightlife #SoiCowboy #BangkokNights #gogoBar #StripClub #PoleDance バンコクのゴーゴーバー 曼谷gogo酒吧 pic.twitter.com/fbdDgz4ScZ

19:30 公開【#PoleDance】～ #ラスボス #小林幸子 さんの『♪ #吉原ラメント』で 覆面を被った #天才ポールダンサー #黒綿あめ さんが踊ってみた～WaTaJaLeCo スペシャルディナーショーより youtu.be/2eU0hypLs2k pic.twitter.com/nM1dXYFgaH

19時よりプレミア公開【#PoleDance】～ #和楽器バンド さんの『#吉原ラメント』で理系ポールダンサー クールビューティ ナミ・ナナリーさん（@NamiNunnally）が踊ってみた～WaTaJaLeCo スペシャルディナーショーより youtu.be/jaoi3SgcfUs pic.twitter.com/BgmSWIurZH

千葉栄町エロチカヴァ 6月12日 (水曜日) MAI ポールダンスショー @mai_kov SHOWTIME ①20:00②21:00③22:00 #ポールダンス #poledance pic.twitter.com/25xSfDA7af

久々にブーツを持ち出したら、重くてビビった。これでフェニックスとかやってたはずなのに、全然持ち上がらん。また定期的に履いて練習せねば… #poledance #ポールダンス #ポールダンス佐藤 #ポールおじさん #ポールダンス男子 #ポールダンスレッスン pic.twitter.com/jaXd4Lojab

6/10 19時公開【#PoleDance】～ラスボス 小林幸子さんの『#吉原ラメント』で🍄ちゃんの憧れの一人 #理系ポールダンサー クールビューティ ナミ・ナナリーさん（@NamiNunnally）が踊ってみた～WaTaJaLeCo スペシャルディナーショーより原曲のままお届け！ youtu.be/CkHcYWEd9gg pic.twitter.com/SnEJbYnKOX

練習動画🧚自由に踊る💃 #ポールダンス #poledance pic.twitter.com/oX5XJfb4kh

久々でびびってたけど結局楽しいポールダンス❤️‍🔥 まだまだだけど、夏にどこかで踊るかもしれないから頑張る💪 #ポールダンス #poledance pic.twitter.com/Oe8GqLHhcF

O脚でも内腿を絞めるの♡ Even with bow legs, squeeze your inner thighs 💋 Superman & ... youtu.be/Fp1zdPqs2yw?si… #poledance pic.twitter.com/4HRuhz58TW