- すべて
- 画像・動画
自動更新
並べ替え:新着順
ベストポスト
メニューを開く![](https://rts-pctr.c.yimg.jp/BgIFgYJGVIVv8u0nVJvw8B2FauAYMF4jOP5zFJAV4i5e72TLbER0xQeK1l8ZZ0OLxqoGuCB0y-Vd9ZnznFSDAMqLRtIP4pRhdRur5CYq6vqOzh20fwdWNrHt3dFzwAFBnMt_HxA2qqu_iOsWPn6i07m588E7o_Dt9tdnUcHSRPchAXBHTxq37nrDX7LmF8qZVHsy5xxbAIaf0G2SqGGpPXfcl1NwUfzITVc84ucHpRA=)
ひさしぶりに #voicy の『1日5分でマインドフルネス!』 で #瞑想 🧘 以前は入浴中に聴きながら瞑想してましたね。 帰宅直後にシャワーを浴びてから瞑想。 爽やかに、ほーっと落ち着いて集中できました。 シャワー直後の瞑想、またやってみよう🍀 #ZenOto itunes.apple.com/jp/app/id14351…
メニューを開く![](https://rts-pctr.c.yimg.jp/BgIFgYJGVIVv8u0nVJvw8B2FauAYMF4jOP5zFJAV4i5e72TLbER0xQeK1l8ZZ0OLg3QGlWE7cCXf4_mIW_owbXIN--nZFDlb9RG_xTTD7QSyLiAPIVcZtMpneS1DXC5vBDlE4juM1wF0aaKxukBUdGAyiVgHjw7d3cRsF95gMl8ltgXIxcSZQwknJmq8LW0Yma6jmHgltFg5sm10xnksM_p9qQqpg4VN0JN7F1CH2ak=)
2024.7.7 朝 15分瞑想 140日目 ・今日の朝活かなりやる気がなかった。そんな中、自分の中で習慣をやらなかった時の後悔を引きずりながら1日を過ごすことを想像してみると自ずと体が動くから不思議。習慣の力を改めて認識した🔥 #瞑想 #習慣 #ZenOto itunes.apple.com/jp/app/id14351…
メニューを開く![](https://rts-pctr.c.yimg.jp/BgIFgYJGVIVv8u0nVJvw8B2FauAYMF4jOP5zFJAV4i5e72TLbER0xQeK1l8ZZ0OLxqoGuCB0y-Vd9ZnznFSDAMqLRtIP4pRhdRur5CYq6vqOzh20fwdWNrHt3dFzwAFBnMt_HxA2qqu_iOsWPn6i07m588E7o_Dt9tdnUcHSRPchAXBHTxq37nrDX7LmF8qZVHsy5xxbAIaf0G2SqGGpPXfcl1NwUfzITVc84ucHpRA=)
#瞑想 10分間🧘送迎バスの中で集中。少し気持ちが落ち着く。汗は完全には引いてないけど、いい感じの体調。天候や出来事に振り回されないように、イマココに集中して、ありのままを受け入れよう🍀 #ZenOto itunes.apple.com/jp/app/id14351…
メニューを開く![](https://rts-pctr.c.yimg.jp/BgIFgYJGVIVv8u0nVJvw8B2FauAYMF4jOP5zFJAV4i5e72TLbER0xQeK1l8ZZ0OLxqoGuCB0y-Vd9ZnznFSDAMqLRtIP4pRhdRur5CYq6vqOzh20fwdWNrHt3dFzwAFBnMt_HxA2qqu_iOsWPn6i07m588E7o_Dt9tdnUcHSRPchAXBHTxq37nrDX7LmF8qZVHsy5xxbAIaf0G2SqGGpPXfcl1NwUfzITVc84ucHpRA=)
ひさしぶりに10分瞑想。送迎バスの中で。いつもの呼吸、鼓動、バランス、全体、感謝の後、手指肩のマッサージをしながら体への感謝。すーぅっと落ち着きました。 #瞑想 #マインドフルネス #ZenOto itunes.apple.com/jp/app/id14351…