たるんだ二の腕をどうにかしたいあなたへ✨ ①手首は肩の真下に置く ②耳と肩を遠く、首が長い状態を保つ ③両手を押しながら二の腕の力で肘が伸び切らないところまで伸ばす #lagreefitness　#ラグリーフィットネス　#ラグリーマイクロスタジオ　#麻布十番ピラティス #太りにくい体質づくり #引き締め pic.x.com/SAX9mDq5QA

【アウターサイで鍛える🔥】 アウターサイとは、太ももの外側からお尻にかけてのトレーニングのこと！ 丸い綺麗なラインのお尻を目指すにはこの動きがおすすめです！ 膝の負担も少ない動きなのでより安全に筋トレが出来ます🌟 #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス pic.x.com/oUggPZJEiD

ラグリーマイクロスタジオは少人数制✨ だからこそしっかりと見てもらえて、 運動が初心者の方も安心して通っていただけます。 お体のお悩みなどあればお気軽にご相談ください😌 #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ #ボディメイク #少人数制レッスン pic.x.com/znmU8prALC

正しいフォームで効果的に🧚 ヒップアップ・美脚トレーニング！ ①軸足はくるぶしの真上に膝がくるようにする ②上半身は体幹を使いまっすぐに保つ #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ pic.x.com/2rn6zgMJEJ

【綺麗な背中も手に入る🌟】 ラグリーフィットネスでは、上半身の動きも沢山あります！ ケーブルを使って正しいフォームでゆっくりと動かすことでより効果的に背中、二の腕にフォーカスした動きを実現できます🙌 #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス pic.x.com/HdpVYiVQxF

アップテンポな音楽🎵とオシャレな空間😎の中で、米国認定資格を持ってるインストラクターが皆さまの目指す理想ボディへの手助けをしていきます🏋️✨ #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ #体幹トレーニング #麻布十番ジム #ボディメイク #ピラティス pic.x.com/CBbx4Uejb9

ひざ周りのお肉が無くならなくて悩んでいる方いませんか？💦 もも前の筋肉の衰えが原因かもしれません！ 下半身の筋肉を鍛えていくことが理想の足まわりを手に入れるためのポイント👀 #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ pic.x.com/KOisobvU8g

ヒップアップにつながる筋トレは、 脚や腰周りも鍛えられるので骨盤の安定にもつながります‼️ 骨盤が安定すると ✅姿勢が良くなり身体の負担を軽減 ✅腰痛や肩こりといった慢性的な痛みや不快感の予防 #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ #美尻 pic.x.com/avCszTFyzF

10月からラグリーフィットネスインストラクターとして一緒に頑張ってくれるYoshinoさんです！ →『高強度低負荷』で筋肉に刺激を与えていくメソッドに、感動したのを覚えています。より良いサービスを提供する為に精進してまいります！ #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーマイクロスタジオ pic.x.com/WmAaCUiAUt

『正しいフォームと間違ったフォーム』 フォームを意識しながら筋肉を動かすことで、効果的に筋肉に刺激を与える事が出来ます🌟 ラグリーフィットネスでは、インストラクターが一人一人動作修正を行っていきます💪 #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ pic.x.com/eO4zSgkvmi

40代からでも目指せる！ ✅️筋トレで適度な筋肉量をつける ✅️有酸素運動で適度な体脂肪量をキープ ✅️ストレッチを取り入れる 短時間で効率的にメリハリボディを つくることができます❤️‍🔥 #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ #北参道ジム #体幹 pic.x.com/vGnvuOR9UA