ハーフ走る気満々で昨日、甘味大人買いしたのに､､､☔️の朝。 ジムイン🕺 所要もあり、時間をできる限り有効に使って今日も1日ご安全に🙌 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →腹筋 →プルダウン →アシスト懸垂 🏃トレミラン →8キロ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/RMHOGbhSQK

Shokzは日本最大級のオーディオビジュアルアワード「VGP2024SUMMER」において、金賞と特別賞のW受賞を果たしました！🎉🎉🎉 いつも応援してくれる皆さん、ありがとうございました！ #Shokz #ショックス #OpenComm2 #OpenRun #OpenSwimPro #OpenFitAir #オープンイヤーイヤホン pic.twitter.com/Ekvd0Z49jc

ハイ🙌しごおわからジームイン🕺 💪胸筋トレ🏋️ →腹筋 →ペクトラルフライ →チェストプレス →ロー 🏃ラン →トレミ7キロ 珍事だよ珍事！ ローソンでコーヒー大きいの一つって頼んだら どんって出てきたカップに唖然🫨 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/xUx6RUxvlu

仕事オフの朝からジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →スミス　スクワット →腹筋 →ダンベルロー →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ10キロ 今日で、月間走行距離160キロ🏃‍➡️ 行けるか⁉️いけないか⁉️ 200キロまで走り抜け🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/rtDBA7bLVo

Shokz OpenRun ってさ🤔 Pro ってのが新製品でそうでないのが旧型ってこと？ 色について、ブルーエクリプスとブルーってどう違うの？ #openrun amzn.asia/d/0cV7D5cH

子どもがすっ飛んで朝から遊びに行き、家主もゴルフ練習をしに行ったので、朝のルーティンからのぉ〜ジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →腹筋 →プルダウン →アシスト懸垂 🏃トレミラン →10キロ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/C80GW3RVoG

ハイ🙌しごおわからジームイン🕺 💪胸筋トレ🏋️ ムキムキ💪女子トレーナーのトレサポ付き →腹筋 →ペクトラルフライ →チェストプレス →ロー 🏃ラン →トレミ18キロ さぁ月末までに行けるか！？200キロ！ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #on #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/m6bJmmWEVC

しごおわからのジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →腹筋 →アシスト懸垂 →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ7キロ 今日の米炊きは、もち麦ごはん🍚 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/VnpOSjWTJn

ハイ🙌仕事オフ📴 朝からジームイン🕺 💪胸筋トレ🏋️ →腹筋 →ペクトラルフライ →チェストプレス 🏃ラン →トレミ8キロ →ロード4キロ 本日、2部連🏃‍➡️ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #on #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/HdFk5tR14g

しごおわからジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →腹筋 →プルダウン →ロー 🏃トレミラン →5キロ 空腹すぎて5キロでギブ🏃‍➡️ バナナ持って出て行くの忘れ、そんなバナナ〜🍌🤣 ということで、本日距離稼げず😢 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/fXggx6ErEp

今日は、走ってジームイン🕺 💪トレーナー付き筋トレ🏋️ →スミスを使ってスクワット →腹筋 →アシスト懸垂 →巻き肩改善ストレッチダンベル付き 🏃ロードラン →1.57キロ+5.01キロ+5.02キロ 🚶ウォーキング →5.80キロ 糖分補給に豆乳ソフト🍦 #on #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/aOuYUVvOPh

午後からの隙間時間にジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →腹筋 →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ9キロ 私のマストアイテム❤️ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/cxP8IvbblG

ハイ🙌しごおわからのジームイン🕺 子どもの習い事隙間時間からのジームイン🕺 💪胸筋トレ🏋️ →ペクトラルフライ →チェストプレス 🏃ラン →トレミ15キロ 本日、2部連🏃‍➡️ 今月も200走り切れるか！？ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/ogyAmNMK7a

朝からジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →腹筋 →アシスト懸垂 →プルダウン →ロー 🏃ラン →トレミ9キロ #ローソン🧦#無印　コラボソックスでテンション⤴︎⤴︎⤴︎で、今日も頑張りました。 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/SufLe1igyi

しごおわジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →腹筋 →チェストプレス →プルダウン →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ8キロ ウッハハ🫢 買ってきたよ〜ローソン靴下！ パイル地だから、明日走る時に使おう🧦 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/AO3XdLMJLA

ハイ🙌朝からのジームイン🕺 💪本日は、トレーナー付き筋トレ🏋️ →ダンベルロー →アシスト懸垂 →ペクトフライ →ロー 🏃ラン →トレミ9キロ お天気が良いので、ジムからのぉ〜洗車🚗 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/joDbu4z7JT

ハイ🙌 久々の日曜日のジームイン🕺 今日の筋トレ🏋️ →ワンハンドロー →アシスト懸垂 🏃ラン →トレミ8キロ あと20メートルで9キロなのに、詰めが甘い…😅 私の好きなJosephシリーズドン・キホーテで破格値！どーした？ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/A5qlz2aopX

ハイ🙌しごおわからのジームイン🕺 今日の筋トレ🏋️ →ワンハンドロー →アシスト懸垂 →プルダウン →ロー 　👉筋トレは、胸、骨盤、ゲッツ意識して 🏃ラン →トレミ8キロ 今日も身体が重い…😅 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/tjmnZJVdP3

ハイ🙌しごおわジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルスクワット →チェストプレス 🏃ラン →トレミ8キロ 身体があぁ〜重い…😅 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/6ZAvs9bUPJ

ハイ🙌中5日あいてのジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →アシスト懸垂 →チェストプレス →ペクトフライ →ロー 🏃ラン →トレミ5キロ 生活習慣が多少乱れたので、リズム整えるジムイン。ランは控えめに。 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/AXSWhc3j3Q

ハイ🙌しごまえジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →アシスト懸垂 →チェストプレス 🏃ラン →トレミ8キロ 今月の目標、200キロ達成👏👏👏 さぁ、明日から親孝行週間と 週末は子どもの運動の祭典🏃‍➡️ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/t8zcBIYU49

かけママさん@Kakemama1の投稿みて食べたくなり🫣カツヤの豚汁定食。 相撲千秋楽の優勝した時に使う、さかづきか！？笑 今日もジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ペクトフライ →プルダウン →ロー 🏃ラン →トレミ15キロ 今月200キロまであと14キロ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin pic.twitter.com/Sjc0k0dHTc