#ランプラ 10.15km #朝ラン 途中で目を擦ったらコンタクトが外れる… 立ち止まってなんとか再装着 焦ったー笑 #ランニング #朝の空 #朝 #空 #やや曇り #ハプニング #コンタクト無くさなくて良かった #riversiderunner pic.twitter.com/ZmDDfOe5VY

#ランプラ 10.16km ペースを一定に保つのって難しい… すぐ早くなって、ちょっと落とそうと思うとやたら遅かったらりあまりペース落ちてなかったり 体感のスピード感覚が鈍いんやろな #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #晴れ #一定ペース #体感速度 #riversiderunner pic.twitter.com/rD5CxQQKMg

#ランプラ 10.15km 6月始まりー 今月も頑張ってこー #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #晴れ #6月 #riversiderunner pic.twitter.com/37jac9RnGk

#ランプラ 10.16km 走り始めから怪しげな空 予報通り雨がパラついて#シャワーラン いろんなものを洗い流したいわー笑 今月の月間走行距離は220km #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #雨 #怠惰な気持ちとか洗い流したい #riversiderunner pic.twitter.com/5XgMMRmClr

#ランプラ 10.16km いい天気 昨日は息子を叱りましたが、ホントに息子に寄り添ってあげられてるか自問自答… 親だから完璧なんてことはなく、反省すべきことがあります 頑張ろー #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #快晴 #息子のやる気スイッチどこにあるん？ #riversiderunner pic.twitter.com/aWzqByJZgp

#ランプラ 11.42km 2ヶ月ぶりに月間200kmクリアと思いきや200m足りない…笑 明日クリアやな 昨日の大雨の影響で流木や砂が道に落ちてる #ロードバイク 乗られる方は気をつけてください #甲武橋 〜 #武庫川新橋 の区間 パンクやスリップ注意です #朝ラン #朝の空 #注意 #武庫川 #riversiderunner pic.twitter.com/67KdWK80Zp

#ランプラ 16.01km お昼前に走ったら、もう暑い たくさんのランナーさんが #武庫川リバーサイドマラソン に参加されてて、私は参加してないのに「ファイトー」とか声掛け合って走りました 楽しかったー^ ^ #昼ラン #ランニング #なんか大会出たいなー #riversiderunner pic.twitter.com/S6mpMpSDsw

#ランプラ 10.20km 涼しい朝だ 走ったら汗だくだったけど… 今日はお昼に走ろうかなー、と思ってたけど、あまりに天気もいいので #朝ラン あー、スッキリ^ ^ #ランニング #朝の空 #朝 #空 #快晴 #いい朝だ #riversiderunner pic.twitter.com/LIWGk7XOKi

#ランプラ 10.15km 久々に腰回りと背中が上手く動いた感覚があった このままフォームがキープできるといいんだけどなー すぐ忘れるんだよ… #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #曇り空 #いい感じのフォーム #riversiderunner pic.twitter.com/L6RUQWp83r

#ランプラ 10.15km 今週は、しばらくお会いしてなかったおばちゃんやランナーさんに会うなー みんな元気そうで良かった ていうか、相手からしたら俺も久しぶりに会ったなー、なのか笑 #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #曇り空 #久しぶりに会う人達 #元気が何より #riversiderunner pic.twitter.com/ly1k8D5FmA

#ランプラ 10.37km 最近朝が涼しくて走りやすい 今日は、ゆっくりペースの #朝ラン 力抜いて走ってるつもりが、気がつくと肩に力が入ってる この癖治したいなー #ランニング #朝の空 #朝 #空 #晴れ #ゆっくりラン #肩がキュッと硬くなる #riversiderunner pic.twitter.com/WQnFxuAG9X

#ランプラ 10.15km 涼しい 他のランナーさんに釣られてちょっとペースアップ でもそんなにキツくなかったなー 今日も頑張ってこー、 #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #晴れ #釣られてペースアップ #riversiderunner pic.twitter.com/zawJUkp7pq

#ランプラ 10.15km 走り始める頃は、どんよりとした空だったけど晴れてきたー 往路、向い風キツかった 今週も頑張ろー #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #晴れてきた #向い風は嫌い #向い風進んでる気がしない #riversiderunner pic.twitter.com/W25d1ywbIV

#ランプラ 10.16km 今日は、ゆっくり走る、を心掛けての #朝ラン 体の動きがゆっくりなので、体の使い方を考えながら走れる この、ゆっくりラン、いいな ランの途中で、ロードバイクで六甲山に登りに行く息子とすれ違った #ランニング #ゆっくりラン #朝の空 #朝 #空 #快晴 #riversiderunner pic.twitter.com/hA2clmKfuO

#ランプラ 10.18km ただただ気持ち良い朝 天気もいいし爽やかで涼しいし ずっと走っていたい感じ #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #晴れ #快晴 #ずっと走っていたい #riversiderunner pic.twitter.com/HeKy1tgbWQ

#ランプラ 10.15km 今日はこの後東京へ出張 日帰りなんだけど、稼働時間を考えると移動時間がもったいない とはいえ、効率だけが全てじゃないからなー 頑張ろー #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #晴れ #ちゃんと仕事もしてます #riversiderunner pic.twitter.com/aDHeK9sHrA

#ランプラ 10.15km スッキリ晴れていい天気 昨日は気温が上がらず、今朝も肌寒かったけどこれから気温上がるみたい ポカポカ陽気だったらいあなー、仕事したくなくなるけど…笑 #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #晴れ #快晴 #ポカポカ陽気の予感 #riversiderunner pic.twitter.com/5neTEgSF65

#ランプラ 10.34km 今日もいい天気 走るには丁度いい でも小さな虫が口や鼻や目に入ってきた… いやだ #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #晴れ #快晴 #娘の試合勝ちますように #riversiderunner pic.twitter.com/0KvNIctGOu

#ランプラ 10.65km スッキリ晴れて気持ち良い空気 あー、いい朝だ #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #晴れ #快晴 #いい天気 #riversiderunner pic.twitter.com/vcT4dHcLZk

#ランプラ 10.16km 今朝はひんやりした空気で少し肌寒い 行きは向い風で進まないから今日はゆっくり走ろうって思ってたのに、帰りの追い風で調子乗ってペース上げ過ぎオーバーペース… 今年の夏はゆっくり走る練習しよ #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #曇り #ひんやり肌寒い #riversiderunner pic.twitter.com/kBAY98ukTd