#ランプラ 16km 走り出しが好調だったから少し長い距離を走ったものの、帰りが向い風でやっと気付く… 行きの好調さは追い風の影響であって決して調子が良かった訳ではなかった… ラスト5kmはガス欠&足は売り切れ… #ランニング #勘違いの好調 #向い風は嫌い #風に負けて心折れる #riversiderunner pic.twitter.com/6TiGoJ9aYx

#ランプラ 10.15km 風邪気味でしばらく走れず、久々の #ランニング 身体が重く感じられたけど、走り終わる頃はスッキリ 動けるって素敵やな #午後ラン #休日の午後 #走れるって素敵 #GW #riversiderunner pic.twitter.com/vANTJU61j1

#ランプラ 10.17km 今日はちょっと湿度高めで空気がもっさりしてて蒸し暑い 後半、汗が吹き出してきた あーだんだん暑くなるなー 楽しみ^ ^ #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #曇天 #汗が吹き出す #湿度高め #riversiderunner pic.twitter.com/IK7OnNiTV3

#ランプラ 10.16km 今日は娘が部活の試合 お弁当いるんちゃうか？ 朝起きてから、まだ起きてなくて布団に入った状態の娘に聞いたらお弁当欲しいって… てことで、お米研いでから #朝ラン もーちょい早めに伝えてくれんか笑 #ランニング #朝の空 #朝 #空 #快晴 #飯炊きとーちゃん #riversiderunner pic.twitter.com/D03yOOPPXr

#ランプラ 10.15km ようやく今月の走行距離100km超え なかなかコンスタントに走れてないのがツラいけど、まぁぼちぼち行こうっと。 #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #晴れ #昨日ほど黄砂は飛んでなさそう #riversiderunner pic.twitter.com/ZerOJOla4c

#ランプラ 10.15km 先日息子がロードバイクで落車したのでここ数日学校の送迎で朝走れず… 久々の #朝ラン やけど、今朝はめっちゃ霞んでるー 黄砂？花粉？ 幸い花粉などには鈍感なのでいいのですが、敏感な人は大変でしょう お気をつけてー #ランニング #朝の空 #朝 #空 #曇り #riversiderunner pic.twitter.com/VVStyxQ7Sn

#ランプラ 15.01km 黙々となーんも考えずにただ走る 気付いたら河口まで来てました 暑いー #昼ラン #ランニング #休日の午後 #武庫川 #もう目の前は海 #riversiderunner pic.twitter.com/d3oHE0nDIv

#ランプラ 13.51km 暖かいー 天気も良くて気持ちいいお昼にランニング サトザクラが見頃でした^ ^ #昼ラン #ランニング #桜 #サトザクラ #本格的に春だなぁ #riversiderunner pic.twitter.com/vs9UFirIoP

#ランプラ 10.15km 背中側が堅かったから昨晩ストレッチしたら今朝は体軽く感じる 体の柔軟性って大事 思考の柔軟性も大事だけどね^ ^ #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #快晴 #体も思考も柔軟に #riversiderunner pic.twitter.com/SK1pxh3grm

#ランプラ 10.41km 澄んだ朝 ちょっと暖かい日を経験するとこれぐらいの気温でも少し寒く感じる この前とは別のOSAKAマラソン同色Tシャツのランナーさんに遭遇 お互い走ってくる時にTシャツを指差して「おぉ、同志！」的な^ ^ #朝ラン #ランニング #同じ大会走った人は同志に思える #riversiderunner pic.twitter.com/hLBUluPgQ2

#ランプラ 12.08km 今日は少し遠回りしてお花見 桜のトンネルのところ、去年よりも1週間ぐらい咲くのが遅くて、ちょうど良い頃合いの桜が見れました^ ^ #朝ラン #ランニング #桜 #花見 #花曇り #朝 #武庫川 #桜のトンネル #riversiderunner pic.twitter.com/aPFaXbiYZB

#ランプラ 10.14km そんな大した風じゃないのに進んでないと感じる。 というか進んでないと思うから出力上げてるんやろな… だから肩にも力入って疲れる リラックスして走ろー #朝ラン #ランニング #朝の空 #朝 #空 #曇天 #風のある時の走り方を知りたい #riversiderunner pic.twitter.com/i0wqFilxz1

#ランプラ 10.16km ここ1週間は天気（仕方ない）や疲れ（言い訳）で走れてなくて、久々の #朝ラン 今朝はOSAKAマラソンの同じ色のTシャツ着たランナーさんとすれ違い 何だか同志みたいで嬉しい #ランニング #朝の空 #朝 #空 #一瞬の陽光 #今月も頑張ろー #riversiderunner pic.twitter.com/fZsX9aVCgl