お風呂歯磨き終わったから、 足パカ🤸🏻‍♂️ アブローラー🛼 ストレッチ🧘🏻 ドローイン〜🫧 pic.twitter.com/H4R9oUuByy

取り敢えず、アブローラーやって風呂入って寝よう。

【身】1498回目デイリークエスト完了2 柔軟体操30分 腕立て100回 腹筋150回 背筋100回 アブローラー20回 スクワット200回 #俺だけレベルアップな件 #筋トレ #柔軟体操 pic.twitter.com/Pbugtu15x5

返信先:@chocomint_vrcチョコさん ありがとう😊 アブローラー始めて 2年近くコツコツ続けて やっとこんな感じで 安定して出来るようになったよ！！

筋トレ 294日目 ・Bring sally up(３分２５秒) ・Various push up 15✖︎3 ・plank in/outs 45✖︎6 ・アブローラー30✖︎2 ・dips 12✖︎5 I wanna eat ramen, i swear. 👇I haven't eat, the one i ate before. 高校三年生です。 pic.twitter.com/5gKtD5KIqW

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サブ垢 璃月の任務こなし、気分転換でアブローラーでもやるかね

返信先:@wanko_meguminアブローラー的な何かとばかり あれの名前がハイローラーはじめて知りましたん笑 休む時も必要、今週おつかれさまでした

トレーニングしました ◯バーベルスクワット 良い感じでした ◯バーベルカーフレイズ ◯アブローラー ストレッチ ◯開脚練習 体が硬いので少しずつ ヒート ◯オリジナル 歩法 ◯低い姿勢の 立ち方 ◯馬歩 武器 ◯ヌンチャク ◯短棍 ◯槍

アブローラー毎日やってるけど、胃の主張がデカすぎて赤ちゃんのポコっとお腹みたいになってる

トレーニングしました ◯バーベルスクワット 良い感じでした ◯バーベルカーフレイズ ◯アブローラー ストレッチ ◯開脚練習 体が硬いので少しずつ ヒート ◯オリジナル

今日の運動【2024.6.8】 アブローラー15回×3 プランク3分 背筋50回×3 クランチ100回×3 サイドクランチ50回×3ずつ フラッターキック1分×3 バイシクルクランチ2分 ヒールタッチ50回×3 トゥタッチ50回×3 レッグレイズ20回×3 ワークアウト43分 汗をたくさんかけたので、一週間の毒素も抜けた気がします🤣 pic.twitter.com/8RTnbxrFiQ

運動＆筋トレ日記　308日目💪 2024/6/8（土） • ラジオ体操 •5種目筋トレ10分（アブローラー15回、くるぶしタッチ→膝肘タッチ10回、スクワット20回、ツイスト20回、自重腹筋20回）

アブローラー 20

「動きの中で自然と保てる」 ↑これができたらもう完璧ですね。 個人的には、 負荷は高いがアブローラー(膝コロ)でこれができたら、かなり良い。

アブローラー２個で人間バイクやろうとしたけど、結構キツいんだよな

1236日目 3分のメニュー 腹筋100回 腕立て30回 ジャンピング プランク アブローラー膝付き30回 懸垂30回 スクワット30回 4.8km歩いた 7701歩 食後59,6 その後の即うんち後59,2 うんち夜出た水飲んだ 外食した疲れた

返信先:@noukinnaodesu雨でも晴れでもアブローラーです😁

昨日のアブローラーでずっと腹筋が痛い。🥹

会社の先輩の腹筋見て頑張る気になったので早速アブローラー買ってきた

毎日トレーニング122日目🔥 お家でアブローラーからの、 チョコザップで15分ジョギング＋15分ウォーキング。 ちょいと風邪気味ですが、できる範囲で継続…💪 pic.twitter.com/UYmvive2cw

#2ウェイウィール 216日目 3倍速 逆手 右手伸ばし　10回1分14秒 10、5、3、1計19回 左手伸ばし 3、2計5回 #腹筋ローラー #アブローラー #立ちコロ pic.twitter.com/6B1q22Kq9Z

アブローラーで筋トレ。 意外と大胸筋上部にも入ります。 腹筋にももちろん入ります。 #筋トレ　#健康 pic.twitter.com/ISezFGEYpP

デブ貧乳極めてきたのでヨガマットとアブローラーをほしい物リストにいれました！！！ よろしくお願いします！！！！！！！！！ pic.twitter.com/L2bcGF1ka6

返信先:@moon_jyuri素晴らしい!😍 アブローラー（コロコロ）を毎日やれば、ジム行かなくてもこの現状維持できますよ。

【343日目】 1年間アブローラーでお腹の肉を落とすチャレンジ‼️ この調子で日々頑張ります。 【272日目】 フラフープチャレンジ💃 本日は6分4セット‼️ この調子で頑張ります。 【34日目】 懸垂チャレンジ💪 本日は補助アリで背中にしっかり効かせることが出来ました👍️ #ダイエット… pic.twitter.com/h8EtKhlHBY

夜のアブローラーお休み、午前中やったから今日はいいか

今日のコロコロ。立ちコロ13回。 12回目まで再生速度4倍速。 今日も ノーマル立ちコロ。 まだ目眩が収まりません。 いつもなら 薬飲んだら3日くらいで収まるのになぁ。 #腹筋ローラー #立ちコロ #アブローラー #メニエール病 pic.twitter.com/iAD30Pc7eE

筋肉痛でもアブローラーはする

（1）上半身重視 ・アブローラー ・プッシュアップバー ・グーパー ・ジャイロボール

一度食べてみたかったすずきの洗い。 美味しい！ 今日は急いで肩トレ30分がつがつと。その後高強度のヨガ。 肩がバッキバキで大胸筋矯正サポーターの脱着がきついのなんの。 あとでアブローラーやります🛼 pic.twitter.com/fNyQABd8Ux

肩トレ日 バックスミスプレス 40kg +5 10 3 ショルダープレスマシン 15kg 10 3 DBショルダープレス 14kg 10 3 アブローラー 8回 3set

【アブローラー】夏に向けてビッグヒデと腹筋を鍛えていこう！ youtu.be/f1iaXE_8lxg?si…

最近ずっと食事制限もどきで体重落としてたんだけど、スタート72kgくらいで今66kgくらい ふと普通の腕立て、アブローラーやってみたら前よりなんかスムーズに出来てる気がする 体重だけでそんな変わる？

アブローラー持ってた堀口くん立ちコロ1回も出来ない説

アブローラー プッシュアップバー リストボール 砂の袋をグーパー

今日はトレオフなので、アブローラーのみ pic.twitter.com/Sfh7qKHRhX

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ ﾛｰﾛｰ ｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｳ ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ ｱﾌﾞﾛｰﾗｰ ﾗﾝ ｻｳﾅ♨️

返信先:@DAddario69おめーもアブローラーにぎるんだよ( 'д'⊂ 彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ

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