お疲れ様です。 本日（土曜日）の朝トレは上腕二頭筋、上腕三頭筋の日。 講義視聴、株の勉強します。 早く独り立ちしたいな。 pic.twitter.com/C2xTmCMDZ2

返信先:@ONEDOORayaしかし見てしまった(:3_ヽ)_仕方ない 上腕二頭筋と上腕三頭筋が綺麗ですね(:3_ヽ)_好きです🖤

返信先:@chariotworkout上腕二頭筋鍛えるより上腕三頭筋ですね。 1センチ太くするのに体重3㎏くらい増量必要らしいです。

あいらさんれんくんの上腕二頭筋が好きなんですけど、丸見えじゃなくてチラ見えなのがありがたいし、これに写ってる上腕三頭筋も美味しそうだし、前腕がとてもターキーレッグ🍗！！！！！！！！れんくんの腕から手までぜーーーんぶすき！！ pic.twitter.com/T4kiu87BV5

明日の現地観戦備えて早く寝よ 明日も長時間カメラ構えるから頼むね 上腕二頭筋のジョン 上腕三頭筋のスミス

エコーで一つずつ部位(上腕二頭筋、烏口突起付着物、三角筋、肩のインナー、大円筋、上腕三頭筋、広背筋、上腕骨頭、靭帯、関節包) の説明をして頂き、 上腕二頭筋長頭腱周囲の水腫と肩峰下滑液包の炎症およびそれら周囲の癒着が原因と診断を受け、エコーガイド下のハイドロリリースをしてもらうことに

今朝体重測ったら77.2kgだったわ😱 数ヶ月前に何年か振りでクレアルカリンを飲んだら一気に5kg近く増えた。止めても減らない🥶カルニチンは最初は効果あったけど今は効かない #筋トレ　#腕トレ　#クレアチン太る　#カルニチン　#胸トレと腕トレしかやらない　#上腕三頭筋　#上腕二頭筋　#腕　#胸 pic.twitter.com/vkdX7o9B6E

筋トレ始めて2ヶ月 ・胸と上腕二頭筋はいい感じに盛れた ・肩と上腕三頭筋の存在知らなかったから最近始めた ・背中と脚トレが1番辛い

今日の好きビジュ筋肉編 黒モヤノースリーブルックで上腕二頭筋および上腕三頭筋をじっっっっくりと見て、筋トレする時の活力にさせていただきます pic.twitter.com/IzjfiQ2PZd

息子が徐々に重たくたり、マイキーの上腕二頭筋と上腕三頭筋に適切な負荷がかかり始めてきてる

ひはぁぁぁ！！ 上腕二頭筋と上腕三頭筋ていいよね眼福〜🙈❤️❤️❤️

プルオーバーエクステンション：8.5kg×12回＞10kg×12回＞10kg×12回 インクラインダンベルカール：8.5kg×10回＞8.5kg×10回＞8.5kg×10回 これは上腕三頭筋と上腕二頭筋のスーパーセットでやってみました！ 相変わらず二頭筋これでギリギリですが、三頭筋は重量更新狙えそうなので次回は狙ってみます😆

【何度でも言います】 これを理解して筋トレしよう！ 筋肉の大きさランキングTOP10💪 10位 上腕二頭筋 9位　僧帽筋 8位　広背筋 7位　ヒラメ筋 6位　上腕三頭筋 5位　大胸筋 4位　ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ 気になるTOP3はプロフへ！ 大筋群を鍛えて最短でマッチョになろう🔥 pic.twitter.com/5OMSltqFjB

水曜日…肩、上腕二頭筋 木曜日…胸、上腕三頭筋 今…背中 トレーニング終わってこれから仕事行って仕事の後は旭川までサウナと柔術遠征に行ってきます！ 週末まであと少しですが頑張りましょう🔥 #朝活 #筋トレ #エニタイム pic.twitter.com/XgrImJZ9Wf

二の腕もそうだけど、三角筋広背筋上腕二頭筋上腕三頭筋前鋸筋大胸筋、ヤバいよー！ #nottestellata2024舞台裏 と #RE_PRAY舞台裏 を思い出したわー 鎧のように美しくてカッコいいよー

上腕二頭筋トレ 上腕三頭筋トレ 　7分×2 　4kg→7.5kg 肩 　7分×1 　4kg 前腕 今日は、胸と背中の日のはずだったが 腕をやりたくなった。

返信先:@n_0614480これは良い上腕二頭筋&上腕三頭筋٩( 'ω' )و

いや、わかっていたんだ。こうなるとわかってて投票したんだよ…ジムに…わかっていたのに…😭いつからそんな男らしい上腕二頭筋と上腕三頭筋に…

聡ちゃんの肩も上腕二頭筋も上腕三頭筋も胸もムキムキで、意外とムキムキなんだよなーって思ってたけど思ってた以上にムキムキで🥹動悸がねスゴイんだよね🥹そちゃぐらむあんなに可愛かったのにな🥹 右にこっそり写る人骨模型で我に返れる。ありがとう骨🥹 #SOGOODDAY #聡ちゃん #そちゃぐらむ

今日は「きりん@筋トレ」さん風に。あでも俺は恥ずかしいのでB地区は出さないけどw　 #筋トレ　#腕トレ　#上腕二頭筋　#上腕三頭筋　#エブリベンチ　#毎日ベンチプレス　#フレンチプレス　#毎日筋トレ pic.twitter.com/oxPQoiDgiQ

わたしが二の腕痩せで続けている動画最初よりはスッキリしたけど、だんだん力こぶが分かるようになってきて調べてみたら上腕二頭筋（力こぶ）を鍛えていたみたい…上腕三頭筋（振袖肉）をこれから鍛えます。同じ動画で二の腕痩せしよう！て人気を付けてね……..

2関節筋 まとめ 上腕二頭筋(長頭)(短頭)｜肩肘屈曲　前腕回外 上腕三頭筋(長頭) | 肘伸展 大腿直筋,縫工筋 |股関節屈曲 大腿二頭筋(長頭),半腱様筋,半膜様筋 |股関節伸展　膝関節屈曲 /(膝関節屈曲位で) 大：外旋　半：内旋 大腿筋膜張筋 | 股関節外転 薄筋| 股関節内転 腓腹筋,足底筋|足関節底屈

好きと言えることは一つだけあるかもしれない 上腕三頭筋と上腕二頭筋の境の影だけど いやでも好きとかじゃないな 魅了されるとかかな でも魅了という言葉では表しきれないな 言葉にした途端意味が限定されるからな 言葉って不便だな はせべくんはもうはせべくんという記号だよ

返信先:@neco_ni_yoongiえ！ねこちゃん、すご！きんに君に？！？！ いいなー、わたしも握手して上腕二頭筋と上腕三頭筋をブンブン振りたい！ （ぐうさんの件はそのとおりです）（そのとおりです）

上腕二頭筋と上腕三頭筋の節を狙うとかお主なかなか見どころがありそうじゃな pic.twitter.com/0CfmQ7SU45

しょおの腕は上腕二頭筋もそうだけど、上腕三頭筋もしっかり鍛えられてて好きなんだよな〜 しょおってベンチ何キロ上げるんだろ？誰に補助ついてもらってるの？？何回を何セットするの？？おすすめのダンベル私にも教えて？？あ、いや、それはじんの特権かじゃあダンベルは教えないでいいよ pic.twitter.com/JcluWIdZO8

『世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動』全身10種目10分 二の腕(上腕三頭筋)＆力こぶ(上腕二頭筋)7種目4分半 #焦土民筋トレ部

腕クソほど追い込めた！ トレーニング時間2時間半。 最後集中力が切れそうでヤバかった。 #筋トレ #オーバーワーク上等 #上腕二頭筋 #上腕三頭筋 #前腕 pic.twitter.com/sD3a4pO7dd

返信先:@mororin2525えへへへ😊 ムキムキの上腕二頭筋、上腕三頭筋、胸筋の写真も待ってます👀

5日目 脚の筋肉痛がほぼ取れたので今日は下半身中心🦵🦵 上腕二頭筋は仕事柄よく使うので並にはあると思うけど上腕三頭筋は存在感無いので二の腕プヨプヨ😢明日はそこやろうと思います pic.twitter.com/SHcQhqWWgX

上腕二頭筋も上腕三頭筋も昔に比べればデカくなったと思っているんだけど、自撮りすると違いがないように見えちゃうんだよな～

久しぶりにしっかりトレーニングできた。 やりたい事だらけで気付いたら5時間ちょっとトレーニングしていた。 CCDとGGのUEDの組み合わせ強すぎる。 全然バテないし筋肉が水を引き込んでくれるから後半もしっかり高重量扱える。 今日は大胸筋と上腕二頭筋。 明日は背中と上腕三頭筋。 pic.twitter.com/8svGRf5UU3

返信先:@maky04290810おそらくどえらい重さの(どえらい重さ)のダンベルで上腕二頭筋と上腕三頭筋を筋肉肥大させるトレーニングメニューをせっせとこなしているのでしょう...メロです...＿＿＿＿＿＿＿＿＿

ダンベル上腕三頭筋10kg 上腕二頭筋ベンチ14kg 上腕二頭筋座り12kg 寝転んで上腕三頭筋10kg ローターリートーソ65kg アブドミナル22.5kg

強いおなごのゴツい三角筋と上腕二頭筋と上腕三頭筋が見たい

筋トレor体操始めて一ヶ月。 EAA飲み始めて数日。 上腕二頭筋に筋肉ついてる🤣🤣🤣いや、必要やけど、上腕三頭筋の筋肉が欲しいんでーす🤣🤣🤣全体的に引き締める為には筋肉いるんやけどね…？！難しいな、引き締めとは🤣🤣🤣

座学中の眠気覚まし…😪 前方の席のお兄さんたちがなにかする度にピクッモコッグワッて動く三角筋上腕二頭筋上腕三頭筋僧帽筋広背筋を見ること👀✨💪

今日の筋トレ ・大胸筋 ・上腕二頭筋 ・上腕三頭筋 最近は早く筋トレがしたくて 朝になるのが待ち遠しくなってきた😅 pic.twitter.com/NvZvsIG8zP

すけべな気持ちでギアのパンチ力を褒めながら上腕二頭筋、上腕三頭筋を揉み、強めにはたかれるも次の瞬間腕を掴まれ｢鍛えりゃあいいだろォ〜がよォ〜鍛えりゃあ〜〜｣とギアに強めに握られるモブ