＠recall777 谷藤先生の呼吸法指導を 意識して走ってみた🏃‍♂️ 歌もランニングも呼吸で成り立ってるから、繋がっている！ 好きなこともぜんぶ繋がっている！ #90分走 #名もなき道コース #冒険コース #自然豊かな草原&田園コース #今日も野鳥のさえずり #自然に癒される pic.twitter.com/bOrA0Kk31e

ある呼吸法すると手がビリビリする。 不思議だねー。 日課にしたいのにすぐ忘れる😂 朝起きてすぐを目標に✨

今日もクリスチャンとして真面目に誠実に頑張ります。 力士の様なパワフルで重い一撃を空手道で習得した連続技で叩き込める様にする。組み合っても柔道等で習得した投げ技から締め落とし技関節技までしっかりと行う。剣道ではがっかりさせない様に努める。継続して気功の呼吸法を用い続けて行く。 pic.twitter.com/Ykb9eONpSa

【ZEN呼吸法体験会】6月京都開催✨ アドバイザーによる対面でのお直しで、正しい呼吸や姿勢を体感いただけます。 初心者から自己流で続けてくださっている方まで、どなたでも何度でもご参加いただけます🧘お見逃しなく！ 6/8(土)体験会bookings.zenkokyu.com/products/intro… #京都散策 #呼吸法 #禅 #姿勢

返信先:@Mayu_0chanまずは自分を整えることが大事✨ どうやって整えるのだろう…。呼吸法とか？

すさまじく右肩が張ってる…！ 大ダウンの予兆というか 状態異常は一つじゃないのか…！ のどに腰に肩にと変化していってる…！ これはもう波紋呼吸法をマスターするしか ないのかッ…⁉️

(白鶴門でも一本拳を多用する師父がいる)朱家永春拳には余り見られなかったし対打も歩法を多用せず用法理解の為の練習、と言う印象を受けた(白鶴門でも福建永春門でもパッパッ！と歩法の入れ替えを多用する)ただヤハリ福建系の独特の身法や呼吸法が無いのは少し寂しいし客家系の拳法の様に四方八方に

返信先:@touminanaka頭と体の疲れ度合いが乖離してるとなりますねえ > 書きたい そういう時はスマホでネタ出ししながら寝落ちしますw へそから指4本下を中心に手を右手を下にして重ねる 4秒鼻から吸って4秒止めて4秒鼻から吐く これ繰り返すと寝られますし、寝られなくても気功の呼吸法なので少し回復しますよ(*´ω｀*)

これらの呼吸法を行うことで、リラックス効果や、ストレス解消効果があるよ

本日5/23(木)夜のクラスは… 🕉️和みヨガ 19:00〜20:00 呼吸法と坐位のポーズを中心に 穏やかに身体を動かします。 最後は癒しのヒーリング楽器 さざなみドラムの音浴を🎶 🧘‍♂️まるこ先生@marukoyoga 💁‍♀️ご予約はこちら treeoflife-tokyo.com #インドヨガ #下北沢 #音浴 pic.twitter.com/yVTyWMDDrP

誰にでもできる心が落ち着く呼吸法 ポイント①いつもより少し長く吐く。吸うよりも吐く量を多くしましょう。 ポイント②吐くときに少しだけお腹を凹ます。少しだけというのがポイント。もし苦しくなったらやめて苦しくないバランスを微調整しましょう。

返信先:@kyou23200385では試しに呼吸法など… 1口から大きく息を吐いてお腹が凹むのを意識する 2鼻から息を吸ってお腹が膨らむのを意識する 3吸った時の倍くらいの時間をかけて口から息を吐く を繰り返すと良いとかなんとか……(´・ω・｀)

おはようございます！ 名古屋の天気は曇り☁ 今日は、#不眠の日 らしいです。 中の人、不眠で悩んだことはありがたいことに無いですが、皆さんちゃんと毎日寝れてますか？？ 眠れないときは4-7-8呼吸法がオススメです！ 参考→raycop.co.jp/blogs/life/car… 今日も一日頑張りましょう！ #フォローしてね

返信先:@riekana178ゲームの課金を特保にまわして〜って甘えてみるとか😳 だーさんってもの静かかな？ ４０代に入ってからやっぱり不眠や滝汗でる気がする🥲 更年期には運動とかいうけど　したら疲れて家事できんくなるからヨガとかの呼吸法もいいのかな？ 高いけど　火を使わないお灸で痩せるツボをやるとか😣

返信先:@kyou23200385そういうことありますよね(´･ω･`;) 呼吸法とかツボとかあるみたいですけど試してみたりはしましたか？

呼吸法の効果ってのは、思考が客観的になってくるというか、じわじわ冷静になってくるってのがデカいと思う。やばいやばいやばいってのが徐々に落ち着いてくるというか。そうすると、身体の諸症状すら冷静に受け止める事ができたりして。

緊張状態は全て呼吸法で無理やり抑えてる……。 少なくとも呼吸に意識が向くから、頭の中が余計な事考えられなくなっていつの間にか収まる

いろんな呼吸法があるけど、昔から呼吸に意識を向けると苦しくなっちゃうんだよな〜 だから水泳とかめちゃくちゃ苦手で😹 ちゃんと吸って吐くを意識してたらいいかなぁ…

返信先:@yomi_cultureおはようございます。 昨日、西野流呼吸法®︎横浜教室が大盛況の中、楽しく終了しました😄 今日は、八王子教室5月講座最終日です。安全に、楽しく、実施します！宜しくお願いします。 #よみうりカルチャー横浜 #よみうりカルチャー八王子 #西野流呼吸法 #西野流呼吸法総本部 #よみうりカルチャー #呼吸

昨日の稽古は、主に壱級・参級昇級審査でした✨。 正面打ち入身投げ 座技呼吸法 二回生の部員8名が、無事昇級を果たすことができました! 上達の感じられる素晴らしい審査でした。これからも頑張っていきましょう👊。

ここ数日 眠りが浅いな〜な日々 だけど夜中に起きた時に 呼吸法をしてるおかげで 少しのボーっとだけで スパッと起きて元気にご飯を 食べられることに感謝

返信先:@takukazumama77ママさん おはようございます😊✨ いやぁ、ホント流れって大事ですね💦 書斎は気が籠もっているせいか、呼吸法やってもぜんぜん内に流れができなくて😔 庭でやったらビンビンに気が流れました😳 今日もゆる〜く生きましょう🙋

ゆっくり長い呼吸をする際、自然と喉から「シュー」と音が漏れる感覚が気持ちよくて癖になっていた。 これは「ウジャイ呼吸法」というようだ 潮の満ち引きがおこなわれている感覚でウジャイをすると気持ちいい ちなみに、ウジャイは「勝利の呼吸」と呼ばれているそう。 縁起のいい名前だこと

昨日(5/22)、NHK総合で「明鏡止水　武の五輪」が放送されました。テーマは、「二足歩行を極める」です(plus.nhk.jp/watch/st/g1_20…)。 「二足歩行」を理解することの重要性は、事務所のWebサイトの［参考資料］(sophia-ip.jp/%e5%8f%82%e8%8…)に格納した「姿勢と呼吸法について」で説明しています。

返信先:@poesjenalなるたまさん😀ほんと呼吸法と健康は超密接ですよね😆習慣にしたいところですね✨

そういえばにじいろさんが呼吸法通過してる時に鯖にいるよるさん殴ってくる！って言ってたな……と思って鯖のチャット見てたけど私が呼吸法で泣き喚いてたのログに刻まれてて草です

ヨガって、ポーズをとるだけじゃなくて、呼吸法もあるよね？

返信先:@oznomagic一リハ職から。 薬だけでなく私は 腸の蠕動運動の促進、水分摂取全般の評価を行いながらトイレ動作時の姿勢や腹圧の掛け方・呼吸法等をやりってます。 あと体動時の介助方法を変えるだけでも便は出やすくなるので介護の方に説明してます。 薬＋生活の中でできる事を全部門で話し合って決めてます。

今朝は お弁当作って 英語、簿記アプリして ベッドマッサージして ラフターヨガの呼吸法して ダンボールをゴミ捨て場に🚮 通勤時間は読書 詰め込みすぎかな😂 #朝のルーティン

呼吸法　578 13分 36秒間隔 武蔵浦和 久々に伸ばせた

返信先:@HANACHIN0393(～'ω' )～まさかのはなちゃん限定指使いだったとな。 まきなちゃんのは、研究型ですか。 はなちゃん似の子の気持ちいいときにでる声を楽しみつつ後ろで呼吸法の 訓練スーハー2000が行われるのですね

🔴プロ発声法【葉月ミチルoverflowメソッド】臍下丹田に重心を置き、腹式呼吸にて横隔膜の支えで喉を緩め、声帯を開放し充分な呼気の流れで声帯を豊かに響かす発声法。大叔母ペギー葉山直伝の美声法に呼吸法研究を重ねた。肺活量•声量がない方も驚きの響く美声に。指導申込みhazuki-michiru.net pic.twitter.com/atlWGnsveG

#ポモドーロ での5分休憩での呼吸法。 箱呼吸(ボックスブリージング)をやってみよう。 Q. 5分でリラックスできる呼吸法を教えて？ A. (ChatGPT生成) ▼4-7-8呼吸法 ・吸う：口を閉じて、鼻からゆっくりと4秒かけて息を吸います。 ・止める：息を止めて7秒間キープします。…

呼吸法も　時が必要。

呼吸法による不安を抑える方法 pic.twitter.com/qmqeayTMlp

返信先:@jirens_radioジレンズさん、おはようございます🌞 今日は久々の出社、なのですね。 呼吸法も、ストレッチや、身体を緩ませることも、全て「流れ」の中で行うのが第一、なんですね。 気付きを私も戴けた様な気がします、感謝！ 今日も、ゆる～く、よろしくお願いしますm(__)m

うつからの回復期、運動がムリなら「呼吸法」がある　元・陸上自衛隊心理教官が語る「人生後半戦 心のトリセツ」 - 日本経済新聞 nikkei.com/article/DGXZQO…

今朝の四股踏み、テッポウ、ストレートリード基本とバリエーション、エクササイズ。太極拳は基本動作やり方を修正しながら感覚掴めて来てます。 意識してきた事に呼吸法を足して重力やスピード、リズム感とバランスの確認。 昨日並に良好かな😌

当たり前にできている呼吸は誰でもできますが、その呼吸法は細胞を活性化できていますか？ 多くの方が浅い呼吸しかしていないのでエネルギーが滞りがちになるからです。深い呼吸は腹式呼吸で鼻で吸って鼻で吐く習慣で体調を管理するところからスタートしましょう。

朝元気なんだよなー。家で呼吸法とかトレーニングしても効いた気しないから薬飲んで短くてもウォーキングしてビタミン摂取して寝たら背中痛み少し治まった。やはり背中の痛みはメンタルから来てるのかな。内臓疾患じゃなければそれでいいよ