#じゃんめろ 抗重力筋は体の後面に多くありますので 背面を鍛えるのは大事です。 大腿四頭筋は筋量は多いですが 殿筋やハムストリングスを優先に鍛えたいところです🦵🏻

手を水の中で動かします。頭と胴体が水に包まれているように安定すると、手を動かしても首や肩まわりはリラックスします。 #ウォーターベッド #背骨 #みぞおち #腹圧 #頭を支える #抗重力筋 #緊張 #ほぐす #ゆっくり #プール #スイミング #ミミスイミングクラブ市原 pic.twitter.com/fEoasRjguB

姿勢の維持と小脳1 昔テレビで姿勢を良くするために「壁スクワット」が紹介されていました その時出てきたワードが「抗重力筋」 重力に抗う筋群たちのことです🌏 筋肉を鍛えるのも大切ですがそれらを制御する脳機能も大事 特に ✅小脳 は姿勢において重要な要素です！ #姿勢 #壁スクワット⬇️ pic.twitter.com/D1DTfgx4h0

返信先:@peach_pink2019あぁ、プチ断食法のルールなんですよ。お腹と足が痩せるという研究結果があります。でもやっぱり姿勢良くする抗重力筋も鍛えた方がいいのと、週4日に暴食すると効果はほぼないので、うまく加減する必要がありますね。ルールでは㌍は普段の6割くらいにするそうです。

半膜様筋の機能、抗重力筋・膝関節安定化・アナトミートレイン　#理学療法士#柔道整復師#触診 pic.twitter.com/1rX5WuTHGi

知ってた？？ リンパストレッチで幸せホルモンが出ること💕 リンパを刺激すると気持ちを安定させる自律神経を整えられます。 腹直筋や脊柱起立筋、大腿四頭筋など姿勢を保つための「抗重力筋」を動かすと感情をコントロールするホルモン、セロトニンが分泌❣️ その方法は…

【骨格筋の加齢変化】 ・40～50代で筋力・筋ボリュームとも、直線的に低下を示します。 ・加齢による影響を受けやすいのは主に抗重力筋です。 ・つまり、加齢によって移動が制限されやすいと言えます。 #リハビリ #筋肉

採用されるかどうかは別として抗重力筋群のイラスト描いてます。もしも採用されたらこの感じで全身描かないといけないから、それはそれでメンドイ😂 pic.twitter.com/7iRgdN7bWv

【肩こりや腰痛になりにくい体を目指すには？】 肩こり、腰痛などの障害は、どうやって起こるのかを考えたときに全て姿勢の崩れから起こります！ その姿勢を保持しているのが、抗重力筋という姿勢を保持する時に働く筋肉たちです！…

返信先:@tajimaaaru1抗重力筋はサボるとどんどん働かなくなってきちゃいますよね😂 油断せずに働かせて、動きやすい体にしていきたいです！

「姿勢維持に大切な抗重力筋」 抗重力筋とは、文字どおり重力に抵抗する筋肉のことで、わたしたちの体を直立させたり、安定した姿勢を保つのを手伝う筋肉のこと。 具体的には、背骨をささえる背筋や、おなかを固定する腹筋、そして足の筋肉などがこれに該当します。… pic.twitter.com/Qry9Y0d6Lh

【頭部周囲筋とめまい】 ・頸部固有受容器は上部頸椎の頸部背側の抗重力筋に多く存在し、特に頭板状筋、大後頭直筋、頭最長筋、頭半棘筋に集中している。 ・そのため頸部筋や関節の障害により頸部固有受容器に異常興奮が生じた場合、前庭神経に病的な影響を与えることでめまいを引き起こす。 pic.twitter.com/0IJ4iyFkz2

【朝のコンディションチェック】 電車通勤時、機能する身体を作れるか ①その日の疲労度、筋軟部組織の伸長具合把握 ②足りないところへのアプローチ（基本ストレッチと筋刺激） 筋刺激の際に、伸ばしながら収縮させるのがコツ やはり疲れると腹圧抜け前モモ優位膝屈曲位抗重力筋の機能が落ちてる

気圧に負けない抗重力筋よこせ。 美容と健康を高めていかないとぼんやりしてしまう。梅雨がこわい、ずっと寝て舞いそう。

抗重力筋を鍛えて欲しい。年齢に関わらず、抗重力筋が弱いと身体がグラグラして骨に負荷がかかり、結果として骨太のズングリ体形になる。イケメンや可愛いアイコンを掲げても実物はズングリでは悲しい。姿勢は上へ伸びるよう心掛け、顔から爪先まで身体を支える全ての筋肉を使って欲しい。

返信先:@rio_SKKH抗重力筋トレーニング　ということ？

【外側前庭脊髄路】 ・垂直/水平方向に頭部が直進移動したら、体幹四肢の抗重力筋群のα運動ニューロンとγ運動ニューロンのはたらきを追従的に上昇させる姿勢反応 ・外側前庭脊髄路は前庭神経核の外側核が起始 ・外側核は何によって活性化されるのか ・CCN（中心頸核）が外側核を活性化する

✅筋繊維のタイプシフト 廃用・不活動 廃用による筋萎縮は遅筋繊維で優位に起こる。（抗重力筋のため使用頻度高く影響を強く受ける） 例（3週間の不活動） 速筋→20〜30%減少 遅筋→50%減少

脊柱起立筋のストレッチと運動、姿勢保持・姿勢制御・抗重力筋　#理学療法士#柔道整復師#触診 pic.twitter.com/VazxkhtFr8

返信先:@SeiunSky_Sora私は普段ヒールを履かないようにしているので、あくまで理論上ですが、考え方のひとつに「抗重力筋」を鍛えて正しいアライメントの姿勢を保つことが挙げられるかなと。足への負担も少なくなるので、負傷も少なくなると思います🙆‍♀️ ameblo.jp/j-workout/entr… そんな私は弛みまくってますが😂笑

返信先:@WAFUNATO192Gもしかして加齢による抗重力筋の萎縮が要因では…？

返信先:@PenpenNisiki自律神経失調症、栄養失調症で 姿勢活性筋が弱り、骨格変位がすすんでます 嘘偽りのない人間関係を作って 心をととのえて ちゃんと休んで 抗重力筋を鍛えましょう

"抗重力筋"たるものの存在を感じたいのなら、解剖図を眺めるよりも、 鉛直に伸び上がって頑張る動作を実際にやってみればいいわけです。低めの台から頑張って背伸びして電球を取り替える状況、とか。 ただ、訪問先の利用者さんにはあんまりやってほしくないですよね！ 4-unique-steps.com/archives/396

返信先:@C43FFT8Cul55187急性期は急性期で色んなものに気を使いながら、また患者さん自身も抗重力筋が働いてないからね。　 PTでもヒトの姿勢や身体の特徴をうまく掴む人と、ちょっと苦手で力任せになっちゃう人がいる。　 急性期だとベッドサイドが多いのかな？ そうなると他のPTのトランス見れないもんね。

【立ち姿勢と抗重力筋の関係】 抗重力筋とは文字の通り『重力に抵抗する筋肉』 姿勢が悪くなると抗重力筋に負荷がかかり、肩こりや腰痛を起こすことがあります また抗重力筋の機能が低下することも姿勢不良につながります バランスの良い姿勢をキープするには筋力と柔軟性、どちらも必要です😌 pic.twitter.com/P4IPtiyCQ4

返信先:@k_hirahata私は化学物質過敏症とコロナ後遺症ですが、回復の要素は、①リラックス　②時間の経過　②良い医師　③ビタミンD　④ストレッチ　⑤環境変化　⑥太極拳（リズム運動・抗重力筋）　でした。ただし順序があり、試行錯誤です。いまはだいぶ軽度です。

【橋網様体の活性化】 ・三叉神経の刺激は橋網様体を活性化し、抗重力筋群の出力を強める。 ・レジスタンストレーニングをする際に顔にメントールを塗るとパワーが出やすい。 ノーズミント ロールオンタイプ 衝撃ミントの香り amzn.asia/d/esfz3wz

椅子に座っている時に背中が丸くなったり、顔が前に出てしまうのは骨盤が後ろに倒れているのが原因かも知れません💦 骨盤を前に起こすには背中の筋肉（脊柱起立筋）お腹の筋肉（腹直筋・腸腰筋）が頑張る必要があります！ この筋肉が抗重力筋の一部です💁‍♂️ pic.twitter.com/J72ER476sL

椅子に座っている時に背中が丸まったり、顔や顎が前に出ていませんか？ 高齢者の方、デスクワークの人達にもよく見る姿勢かもしれません😦 実は抗重力筋や骨盤が関係しているかも知れません！ ↓続きはリプ欄↓

体力も自信ないなら散歩がすごくいいかもよ ぶらぶら歩くだけでも全身の筋肉つかうし、立ってるだけでも抗重力筋に刺激入るから、そのあたりからやるといいかも 遠くをボケーっと見てるだけでも眼球のレンズも緩… (残り37字) #querie_pacpac_gohan querie.me/answer/foplLsq…

感覚神経(冷温覚、触圧覚、振動覚)を 鈍麻させて一体何がしたいのだろう⁈ そんな事をやるから〇〇〇に過負荷が掛かり、クラッシュや抗重力筋群にも影響が現れて座れない、立てない、立ったところでよろめきや目眩、ふらつき、立ちくらみ、吐き気が😩寝てても起き… 何にも分かっていない… #かっさ

抗重力筋 これの偉大さよ 人が立つってことは凄いことよ

返信先:@Pg0FsAs6W998w6W他1人抗重力筋の背面部にフォーカスしてます！

伸筋群に電位刺激を与えると 重さを感じるのはおもしろいけど 伸筋群というよりは 抗重力筋だよね 上腕二頭筋とか大腿四頭筋とか

座位姿勢で潰れている時にシンプルに 乳様突起から牽引かけてあげると 体幹が起きてくるのは頸部固有感覚や 受容器が刺激されるため外側前庭脊髄路が 出力として抗重力筋をサポートするのか 骨盤や足部からアプローチしても 変化がないがエクササイズとして 何ができそうかな？

返信先:@airin0609おはようございます バービーはキツイだろうて…💦海兵隊ですか⁉️ 解説しながらなんて、激しすぎます😅スカートだし。 最後に思いっきりジャンプを取り入れると、大腰筋やヒラメ筋をはじめ抗重力筋を鍛えられ、下っ腹が引き締まりますよ‼️

すいません🙇経験で５０％は機能低下しないとあそこまで激しい腰背筋の過緊張は起きない、という印象です😅ギックリ腰の文献は知りませんが、網様体脊髄路は高出力の抗重力筋活動のときにはたらくという論文はありますので、網様体脊髄路の出力低下で予測的抗重力筋のはたらきが弱まる可能性はあります pic.twitter.com/5PamG8f3I5

⭐️次は階段を一人で降りて行く⭐️ 体幹を支える筋肉が弱々しくなっていて大腿四頭筋や抗重力筋群も弱化している中、代償性歩行になりがちなのですが(よろよろ、ペタペタ、バタバタ等) 意識しながら修正を掛けて重心をある位置に定めさせるように分からない様に指導を😊 良く出来ました💯 #コロナ pic.twitter.com/JqMUZfySmR

アトピー性皮膚炎の方は特に背部の抗重力筋群の張りが強く、特に「志室」辺りがガチガチになってる人が多い。ここに鍼してあげるとアトピーの経過も良い印象！ pic.twitter.com/vgVsMGIA0c

小脳の主な役割は運動制御で姿勢と関係がある。小脳（虫部、中間部）の最も重要な入力は脊髄からの体性感覚入力である。虫部からの出力は室頂核を経て、両側性に脳幹網様体と外側前庭神経核に投射し、体幹及び四肢近位部の抗重力筋に強い影響を与えている。体性感覚入力と脳幹網様体の関わりは面白い