チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルのランはお休み🤔　有酸素運動をしたくてランまで上げずに傾斜を20%にしたら不思議と痛くありません😊　でも水平にすると痛みを感じます、どういうことなんでしょうかね😅 #レギンス #UNDERARMOR #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/SjBF3ctInK

今日は久しぶりに兄者のランニングフォームをトレッドミルで確認してみた。 ここ数年色々と試行錯誤して、1500mが急に早くなったとかあったけど、結局今から新しい筋肉や腱を主軸に使う走り方を身に着けるよりも、既存の走り方の延長線上にある改善の方が良さげな感じがしている。

返信先:@MonsieurSh3377ありがとうございます🙇‍♂️雨が多くてトレッドミルばかりですが😅

トレッドミル10K 天気が悪いので仕方がないですが、外の方が楽しいですね。 2024/06/23 pic.twitter.com/hOkaUZA9cK

今日はトレッドミルにて🏃💨 ０〜１k：１２ｋｍ/h １〜５k：１４ｋｍ/h ５〜６k：１６ｋｍ/h 傾斜：１.５で３０分。 屋内でも湿度たかじんで、☔️打たれたくらいのアセ🦆💦なりました🫠 @Saurusjapan pic.twitter.com/lyEO5eo5O6

今日は、エステ→歩き30分→セルフネイルしてきましたー。 今日も 誰も他の人がいなくて、ネイル終わって個室を出たら、すごい速さでトレッドミル走ってる人達がいて ビックリした〜👀 耳を澄ましていたほうが 良かったみたい💦 あ、チョコザップ通い始めて1ヶ月過ぎて、体重は1キロ程 減ってます♪

トレッドミルで1時間で1000m↑だとしても1000m↓してないしなぁと、登りよりも下りの脚を作ることに傾倒しつつある。

トレッドミル、自分が使う前の状態。 使い終わった後そのままにするんかいな。拭いても残る跡なのかな。 pic.twitter.com/KYZQqvvvqd

ジムでトレッドミルを利用する際、備え付けのテレビで一通りのチャンネルをザッピングした後、すぐに持ち込んだiPadでNetflixを観はじめるのがルーティン化してる。笑 x.com/manofpatience2…

トレッドミルで2時間、2L発汗。 pic.twitter.com/0rbtAmOsa7

今日も雨やったんで、外は走れずジムでトレッドミル11.3kmでした🏃‍♂️😃 pic.twitter.com/OSemIk6oc2

返信先:@reeko_9999SparkleX聴きながら走りました！ 罠とｵﾊﾟｵﾊﾟでテンポ上げすぎてバテちゃいました笑 リズム大事！笑 ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ欲しいっす...帰るのがｷﾂｲんすよ... 動画見ながら走りたい！人を気にせず走りたい！！

こんばんは。 今日はインドアでトライアスロン実践練習でした。 プールスイム1,500m🏊 　↓ スピンバイク20km🚴‍♂️ 　↓ トレッドミル5km🏃‍♂️ で完了です。ふぅ、疲れたけど、良い練習になった。 今日も一日お疲れ様です。😃 #トライアスロン pic.twitter.com/5RpGapQ7pD

今日は雨なのでトレッドミルに切り替え。蒸し暑すぎて汗が止まらず給水が追いつかない。夏のトレミって自分の熱気が滞留するので本当暑いんですよね…。 昨日スワローズのエスパーダ選手にGambare！ってコメントしたらいいね！をいただいて感激。頑張らないといけないのは私なんですけど（汗） pic.twitter.com/wrdlCfvNFd

6/22 トレッドミル ・2km jog ・W.S. ・1200m×5 r=p=4'06 ・1km jog 6/23 トレッドミル ・11km jog 5'30/km 先週、軽く足首を捻挫してしまい、予定外のレストを4日挟んでしまった_(:3 」∠)_ 少し予定は狂ったが、そんなに体力は落ちてなさそう。 この土日はそれなりのトレーニングがてきた。

来週のマラソン本番に向けて最終調整。 ジムのトレッドミルでペース走、設定タイムを刻んで良い練習ができた。 フィジカルの仕上がりはOK。 残り期間でメンタル面をしっかり整えて行こう😊 pic.twitter.com/8j7zZ1psDT

返信先:@TBakuyaku私も走るときは距離みてる10kmになったらトレッドミル降りてる 歩きのときは時間みてる傾斜つけまくりで1時間 景色つまらんよぉぉ　モンキーさんとお笑いで乗りきってる 外は楽しそうでいいニャーんん🐾

バチバチに脚トレとトレッドミルで追い込んだから踊り方がめっちゃぎこちない自覚ある

6/21 トレッドミル20分 推定距離3300m 6/22 レスト #50秒64から47秒台を目指す

エアロバイク90分からのトレッドミル30分で汗ビチャおじさん👴🏼💦💦

トレッドミル10km ラスト2kmはビルドアップしためう pic.twitter.com/FU2BqfYokd

トレッドミル90分 柿の種サンダー半額の為大人買い。 セントラルでトレッドミル。 ついでに胸筋も鍛えてミル。 20回2セットで尽きた。 pic.twitter.com/Qcjy8xgNdO

返信先:@TBakuyaku7000カロリーくらい消費だっけ、マイナス分がまらないと体重に変化がないから 運動してるのになんで？みたいなおもしろくないのに クサらず続いてるのスゴい〜🏃‍♀️ 継続してればそのうち報われるね！ 私もトレッドミルで走るときは9キロにしてるけど、小股なんだよねｗｗ 自分で歩幅せまっって笑ける💧

トレーニングルームが使えるようになったんで ストレッチ 筋トレ トレッドミル のフルコンボ全部やった 偉い

ジムに行ってトレッドミルで7km走って自転車30分漕いでウェイトとストレッチを思う存分やった。この十割蕎麦食べたら、温泉、サウナ、マッサージ。(訪れる月曜日への抗い) pic.twitter.com/KJ3sWqyXMA

今日もエニタイムフィットネスです❗ クレープ2本食べてしまったので、ウォーキングの後トレッドミルで１時間キツめでトレーニング✨ 今週は7日中6日通いました😄 pic.twitter.com/MN8aIIU179

有酸素でクロストレーナーなるものをやったんだが、心拍数が174までしか上がらなくて中々良さそうだった トレッドミルは秒で210くらいまで飛ぶのでメンタル弱い時はクロストレーナーの方をやろうと思う

今日隣のトレッドミル使っていたお姉さんが走る前の準備運動で5.6km/hとかで歩いていたので、シューズちゃんとしたの買って歩く速度を速くするのはやりたい

馬用トレッドミルを調べてた。1000万位するのかぁ〜って思いながらスクロールしたら「カートにいれる」が現れてびっくらこいた pic.twitter.com/Wup4TpH0nU

トレッドミルからのクーリッシュ pic.twitter.com/OjpQb0Bm5K

トレッドミル３台あるのに１つ使えなくなってるのはツラいなぁ。

トレッドミルが基本的に混んでるからバイクしてみたけど、空いてるから気兼ねなくじんわりと有酸素運動出来て良いな。 ちょうどドライサウナとミストサウナの関係みたいだ（笑）

今日の筋トレ トレッドミル40分 時速5.5㌔傾斜10% バイク30分 ショルダープレス 60㌔×10×6set リアデルト 40㌔×10×3set ケーブルカール 50㌔×10×3set ケーブルプレスダウン 50㌔×10×3set #筋トレ

オレは怒っている。 トレッドミルで1時間目処に走ってたら、残り20分で隣のマシンに人が来た。コレは問題ないんだけど、その人、洗濯物の生乾きの臭いするんだよ😭そのせいで残り20分は呼吸なるべくしないようにしたら無駄に心拍高くなるし…最悪だった… pic.twitter.com/WuQr3lZtnA

いつもならスタジオのあとはトレッドミルで爆走するんだけど足首の痛みがやばいので、今日はサウナして帰る😔

返信先:@JapaneseSlaveトレッドミル使いましょ

午前中あんなに足痛い死んじゃうとか言ってたのにちゃんとジムでトレッドミルとレッグプレスする俺

トレ・ウォーキング結果です！ 今日のトレは胸と三頭筋💪 行きは雨だった為、電車使ったので代わりにトレッドミルで2時間歩いたり走ったりしました😀 #筋トレ #ウォーキング pic.twitter.com/nuComKpA1e

返信先:@Atunori_KトレッドミルだとNOVABLAST柔らか過ぎる感じだったんですけどGT2000は足首の安定感と靴底の固さが良い感じですね😎

5時起きして、ソフトボールして、ジムで大嫌いなトレッドミルを頑張ったから ビール飲んじゃった 酩酊コレクションのレコード聴いてます 薬師丸ひろ子「セーラー服と機関銃」 1stシングル, 1981年11月 [HD 1080p] youtu.be/9H4vJUZhsgw?si… @YouTubeより pic.twitter.com/MB92o0OJVk