なんか時間の感覚がおかしいな 俺の体内時計まだ19時くらいだぞ

なんでこんな眠いんだ🥱と思ったら、わたし今日0時過ぎに寝て3:30に目覚めたんだな？アラームなしの体内時計で。そこから蚊とバトルしたから眠いんだ！そんなん眠いじゃんね。

返信先:@h__ruroomHARUちゃんとこも早起きなのね🥹🌷 朝ちゃんと起きるってことは体内時計がしっかりしてるんだろうね👶🕑笑 起こされるのも起こさなきゃいけないのもどっちもどっちだよね〜😮‍💨笑 ありがとう😭💓 今日はけっきょく精神ずたぼろの1日だったけど笑、明日明後日いろいろ楽しむ🥹🏃‍♀️☕️🧡

ひっっさしぶりの体調不良でこの1週間ほぼ寝てた😪 土日で体内時計戻して月曜日から1週間仕事行けるようにしないと🙃

日勤と夜勤交互の生活もなかなか辛い年齢になってきた。お休み挟めるとはいえ、体内時計が狂ってしまう。

@V_Citrinitas 夏至…21時でも昼間の明るさ…？ 「夜が…来ませんね…？」って日照時間長すぎでちょっとよく分からない顔のファーレンいたんだろうな。陸上がったばっかの時とか😂😂😂 まぁ元々太陽と体内時計はあんま関係ないだろうからライフサイクルがどうのとかは無いんだろうけど🤔

先週ピル再開の副作用でエグい睡魔に襲われて24時間ほとんど寝てた日があってそこから数日めっちゃ寝てたから体内時計死ぬほど狂って訳分からん 仕事も眠過ぎて起きれないし鬱

【朝をきたら日光を浴びて、活力UP】 朝起きたら、15分程度日光を浴びましょう☀ 効果↓ * 体内時計のリセット、睡眠の質向上 * セロトニンの分泌促進、気分の高揚、ストレス軽減 * ビタミンD生成、骨の健康、免疫力向上 * テストステロンの向上 ぜひ！！ m-aginglab.com/sunshine/

健康でいるためには、どんなことが必要か調べてみた。「早寝早起きをすると、『体内時計』『交感神経』『幸せホルモン』が活性化でき、いいことづくめだそうです。

無理に早起きする必要ないと思うよ。だってその人の生活リズムがあるわけだし、確かに ①朝から活動的になることで優越感が得られる ②朝日を浴びると体内時計がととのう ③オキシトシン出て幸福感が上がる ④1日でいちばん集中力が高くなる ⑤基本だれからも連絡がこない ⑥家族にも邪魔されない…

返信先:@hirorinjp162高性能な体内時計を持っていると言って🤣🤣🤣

返信先:@mattmott2022体内時計が日照時間に持ってかれてる

6時寝13時起きの体内時計をリセットする為に昨夜寝てないのだけれど今睡魔が鉈を持って追いかけてきてる助け

返信先:@yoshino__144cmあなたの睡眠は… 【眠り姫タイプ】です。 素晴らしい！毎日ぐっすり眠れていて、今のところ質の良い睡眠がとれています。今後もその調子でぜひキープを。 貴方の睡眠タイプは？ hoyme.jp/shindan/44699/… アイドルやってると体内時計もズレるのわかりみ🙄

今の自分、と聞かれれば そういう仕事をキツいとか、 思った事のないレベル だよ。 むしろ、快感だね 身体を動かすの。 体内時計のままに 身体を、刻み あっという間に1日が 過ぎ行く 術を身に付けたから キツいと思っているようじゃまだまだ youtu.be/h3nDLlesvmE?si…

今年、姫冠曇錦が花柄の帽子（花座）を出してくれました。 購入時に『帽子はどれくらいで出ますか🙄？』と尋ねたら『もーすぐ出るよ🙂』 とサボ屋さんが言ってくれました。 あれから待ちました。4年。 サボ屋さんの体内時計はバグってると思います。そんは男に俺もなる！ #日暮熟睡男 #メロカクタス pic.twitter.com/qYAVMIhq1w

#こんばんは 🌃🌛 1週間お疲れ様でした！ 梅雨に入ったみたいです☂️ そこまで暑いとは思わなかった！ To-Doリストはほぼ出来た✌️ 髪染め専門の美容院行けなかった💦 体内時計を完全に戻して17日のボトックス注射するかどうか医師と相談して大丈夫なら仕事探す❗ #相互フォロー変垢以外 pic.twitter.com/QN0UR5vDup

最近生活習慣終わりすぎて今日一日中体内時計2時間くらいはやかった

19時だけど夕飯食べるより眠気が勝つし今食べないと夜お腹空きそうだしで体内時計狂いそう

猫が19:00ぴったり（電波時計を見たら誤差5秒くらい）にごはん皿の前に来て、体内時計の精度が高すぎる

胃の燃費が悪い私 体内時計バグったのかお腹が空かない

16時過ぎから飲んでベロベロになってる🍷 ひと眠りしようかなって悩む が、寝たらたぶん24時は過ぎて起きちゃう。 体内時計が狂うからそれだけは嫌だ😂

サスケが何かを訴えてきたと思ったら、もう19時か。ごはんの時間だ（サスケの）。明るいから全然気づかなかった。 猫の体内時計は本当にすごいなあ。これ以外はあまり何も訴えてこない控えめなサスケ氏。

こんな明るいと体内時計バグる

taikin TV この時間までがっつり明るいと体内時計逆に狂うな

返信先:@osatuuune体内時計がブラジルかもしれん... 戦ってくるぜ.....

返信先:@moko_ill体内時計が夜型になってないかな？ 寝起きにコップ一杯の水飲んでスッキリさせたり 体内環境を良くしないとね。

返信先:@sophie03_Lご無理なさらず…体内時計狂ってるって言ってたから心配してましたが体調も来たらめっちゃしんどいですからね…

返信先:@yu0709u体内時計が死んでる:pien:

休みの前の日は別に夜更かししても良いって思ってたけど次の日から体内時計バグって生活習慣崩れるから結局起きてていいことない

体内時計はちゃめちゃ

連日の遅寝で体内時計も曜日感覚も狂いつつある 今日が金曜明日が土曜イベントはあと4日予定

ほんと夜勤明け休みは体内時計終わってて何も出来ん

仕事終わったら眠くなってきた… 体内時計乱れる　ぢぬ

返信先:@FukumaruV（おそろっちだったからコメントしたくなっちゃった） 起きなくていい日も起きてしまうのは体内時計がしっかりしてる証拠ですね🦉 pic.twitter.com/9rukbzvqSk

返信先:@CzaQ6m体内時計あわせよ( ᐙ )？

体内時計みたいなもんが妙に頑固なんだよな・・・ 25時間リズムで固定されてて、その辺で起きてしまうというか。

８時すぎに寝たから15時には目が醒めちった また体内時計の切り替え失敗して来週寝坊したらどうしよ…

睡眠のリズムを整える 毎日同じ時間に寝ることで、体内時計を整えることができる。規則正しい生活リズムを作ることで、眠りの質を向上させることができる。また、寝る前にはリラックスできる環境を整えることも大切。暗い照明や静かな音楽、アロマキャンドルなどを使って、心地よい空間を作ろう。

返信先:@miho_kido白夜ですか？体内時計が狂いそうですね なんだか疲れてしまうイメージです 仕事終わらせて帰宅しました シャワー浴びて来ます👍