#柳澤英子の本日のランチ より 新玉ねぎと鮭の酒粕ソース、ヤングコーン焼き、納豆、きまか汁など。旬の食材大活躍😊 #新玉ねぎ #鮭 #ヤングコーン #旬の食材 #きまかごはん #ふたりごはん pic.twitter.com/8pYjvt3nlw

#柳澤英子の本日のランチ より もち麦うどん。鶏肉、ワカメ、キクラゲ、豆苗、長ネギ入り。根昆布だしと白だしを合わせ技が大正解でした😊 #もち麦うどん #根昆布だし #白だし #きまかごはん #ふたりごはん #低糖質ランチ pic.twitter.com/pqjSPqZdqY

#柳澤英子の本日のランチ より のり巻き、ひよこ豆サラダ、ワカメスープ、キムチ。 ごはんはロカボ炊きです😊 #のり巻き #ひよこ豆サラダ #わかめスープ #きまかごはん #ふたりごはん #低糖質ランチ pic.twitter.com/OFPYPwGpa8

#柳澤英子の本日のランチ より 雨で気温が下がったので麻辣鍋に。お豆腐は三角切り。 〆にはもちっとロカボ麺の平打ち麺を入れました😊 #麻辣鍋 #〆はラーメン #低糖質ランチ #きまかごはん #ふたりごはん pic.twitter.com/5LxTYY64ip

#柳澤英子の本日のランチ より こんにゃく粉入りそば、えびワカメ枝豆のかき揚げ。衣はおからパウダーやサイリウムで作りました。もちもち＆サクサク食感で美味しい😋 #こんにゃく粉入りそば #かき揚げ #おからパウダー #サイリウム #きまかごはん #低糖質ランチ #ふたりごはん pic.twitter.com/AMzB9tpLzo

#柳澤英子の本日のランチ より 大豆麺で汁麺を作りました。鶏肉、舞茸、ワカメ、ネギ入り。汁は昆布と鰹のだし。舞茸のうま味も加わって美味しい😋　ちょっと肌寒い今日の天気にぴったりでした。 #大豆麺 #舞茸 #わかめ #きまかごはん #低糖質ランチ #ふたりごはん pic.twitter.com/aYrledKobp

#柳澤英子の本日のランチ より 鯖塩焼き、海苔チーズ卵焼き、オートミールのタイ風粥、のらぼう菜の辛子和え。鯖塩焼きには小メロンの浅漬けを添えました♪ 和食のようなエスニック風のようなランチ🙂 #鯖塩焼き #小メロンの浅漬け #オートミール粥 #低糖質ランチ #きまかごはん pic.twitter.com/wh03V1BrQ5