5/5 《え？子供の日🎏だって？》 #ダイエット 5/5→49.5 5/1→49.5 1/1→47.5 大人も子供の日を過ごそうぜ😃 ってまたまた片付けの日になるな #朝ごはん 重曹クエン酸水+雪塩 ☕️+MCT #おからパウダー バナナ蒸しパン #支離滅裂

いつものおから蒸しパンを今日はレンジではなくお鍋で蒸しました☺️ ぷるぷるのふわふわで美味しかったー🩷 今度から時間がある時はお鍋で蒸そうと思います✨ #手作りおやつ #おからパウダー pic.twitter.com/3VmlIGTNJM

5/4 《やれば出来る！》 #ダイエット 5/4→49.5 5/1→49.5 1/1→47.5 今日は違う職場へ どう動けば効率が良いのか ↑ これをちゃんと考えて行動するんだ！💪✨ #朝ごはん 重曹クエン酸水+雪塩 ☕️+MCT #おからパウダー バナナ蒸しパン #弁当 LAWSONカップ麺 #支離滅裂 pic.twitter.com/1GWPNCkDTW

こんな出来栄えだから 参考YouTubeさんも載せる事ができない… フライパンを一度冷ますというご提案を 頂きましたので、試しました‼️ ありがとうございます‼️ 色味は、よくなりました💚 色味は。 #お菓子作り苦手 #ダイエット #ダイエット記録 #おからパウダー #パンケーキ pic.twitter.com/xW7w4JR2us

こんな日もあるさ★ アメブロを投稿しました。 『やってしまった！お好み焼き作り』 #アメブロ #おからお好み焼き #おからパウダー ameblo.jp/tadakonomi/ent…

5/2 《サミーっす》 #ダイエット 5/2→49.5 5/1→49.5 1/1 →47.5 やっぱり北国だねぇ サミーよ 朝と昼間の気温差よ。。。💦 #朝ごはん 重曹クエン酸水+雪塩 ☕️+MCT #おからパウダー アボカド蒸しパン🥑 #支離滅裂 pic.twitter.com/Q5HNo9WzZ6

手順もレシピ通りなんだよなぁ #お菓子作り苦手 #ダイエット #ダイエット記録 #おからパウダー #パンケーキ pic.twitter.com/vU2kNfoWzE

4/30 《4月が終わっちゃう》 #ダイエット 4/30→49.5 4/1→50 1/1→47.5 明日から5月だねぇ。。。 #朝ごはん 重曹クエン酸水+雪塩 ☕️+MCT #おからパウダー きな粉牛乳蒸しパン #支離滅裂 pic.twitter.com/vBkx0OErVi

アメブロを投稿しました。 『おからのお菓子大量生産』 #アメブロ #おからパウダー #手作りおやつ ameblo.jp/tadakonomi/ent…

#柳澤英子の本日のランチ より こんにゃく粉入りそば、えびワカメ枝豆のかき揚げ。衣はおからパウダーやサイリウムで作りました。もちもち＆サクサク食感で美味しい😋 #こんにゃく粉入りそば #かき揚げ #おからパウダー #サイリウム #きまかごはん #低糖質ランチ #ふたりごはん pic.twitter.com/AMzB9tpLzo

4/28 《寝坊》 #ダイエット 4/28→49.5 4/1→50 1/1→47.5 冷凍しておいた弁当シリーズ&昨日のおかずで楽チン😊 #朝ごはん 重曹クエン酸水+雪塩 ☕️+MCT ゆで卵 #弁当 冷凍の #おからパウダー アボカド蒸しパン 卵焼 ピーマン炒め 冷凍のから揚げケチャマヨ 昨日のアジフライ #支離滅裂 pic.twitter.com/V20N5hIyZg

…あれ？ しいたけ…かな？ #お菓子作り苦手 #ダイエット #ダイエット記録 #おからパウダー #パンケーキ pic.twitter.com/XEnoPp9ZDs

よし、なかなか形上手くできたぞ！ 形。 一応、焦げてはないです！ 味は相変わらず🐎ーです！ #お菓子作り苦手 #ダイエット #ダイエット記録 #おからパウダー pic.twitter.com/VaCBM7btiV

和田まあやさん、 お誕生日おめでとうございます。 黄色地に橙文字でサイリウムカラーを再現。 おからパウダー（ヨーグルトにのせて）でお祝いの気持ちを表現しました。 おめでとうございます。 #和田まあや生誕祭 #和田まあや生誕祭2024 #和田まあや #おからパウダー instagram.com/p/CzTDd7lyIvg/… pic.twitter.com/B4m5nE9w62

4/22 《今日も頑張ろう！》 #ダイエット 4/22→49.5 4/1→50 1/1→47.5 蒸しパンを作り置きして冷凍庫にストック 朝は楽チン😊 #朝ごはん 重曹クエン酸水+雪塩 ☕️+MCT ゆで卵 #弁当 #おからパウダー きな粉蒸しパンでハムチーズサンド 卵焼 レンチンするだけ焼売 冷凍食品ほうれん草 #支離滅裂 pic.twitter.com/IGVevPlgZU

ほうじ茶とバナナとおから蒸しパン😆一口大に切ってすぐつまんで食べれるようにしてみたけど、食べすぎてしまいそう🤣 #手作りおやつ #おからパウダー pic.twitter.com/RheWJ3qqBT

《おやつ、夜、酒》 夜は飲みたいから予定していたパスタはやめて軽めに😅 お酒も軽めで #おやつ SOYJOY 帰宅後 重曹クエン酸水+雪塩 #夜ごはん #おからパウダー 蒸しパン サラダ山盛り (キャベツ、玉葱、ブロッコリー、ミニトマト、ゆで卵） #晩酌 🍅のお酒 #支離滅裂 pic.twitter.com/OZoma8of5a

おはようございます、の時間を 過ぎた 火曜日の　#お弁当　 #お好み焼き 　 #浅漬　 思いの外、硬かったキャベツ消費に 生地には　#おからパウダー　も 混ぜ込んで #地味弁当　#自分弁当 pic.twitter.com/be3EpPx1OG

4/14 《気分が↘️》 #ダイエット 4/14→49.5 4/1→50 1/1→47.5 菓子パンやカップ麺をバクバク食べたい こういう時は少しでもたんぱく質をとらねば。。。💦 #朝ごはん 重曹クエン酸水+雪塩 バター☕️+MCT ゆで卵 #弁当 #おからパウダー きな粉蒸しパン 会社に置いてあるカップスープ #支離滅裂 pic.twitter.com/JDsvNLF4kj

#おからパウダー ●肉なしおから豆腐ハンバーグ(人参、玉ねぎ、枝豆、ひじき、豆腐) ●卯の花(しいたけ、木耳、人参、ちくわ)醤油大さじ5は、カラい💦次は減らそう… まぁまぁ美味しかった …けど肉には勝てん笑 卯の花は初めて作ったんやけど、美味しかった😋学校給食のは、大嫌いやった💧 pic.twitter.com/T2Ml3swESR

炊けたよ♪味付は麺つゆでテキトーに。いただきます🤤 #おからパウダー pic.twitter.com/cU0SaUIxFv

今日朝作ったおからパウダーお好み焼き（ソース塗る前） 【材料】おからパウダー・木綿豆腐・卵・顆粒だし・水・具材atc 朝食べて、夜8時までお腹減らなかった！ おからパウダーパワー👊 ※ひっくり返すの小麦粉のお好み焼きより少し大変 #おからパウダー　#お好み焼き　#料理好き #料理写真 #料理 pic.twitter.com/sqSNZvTP0h

#BBAふたり暮らし 71日目 マッマの夜中のお菓子作り！ おからパウダーとバナナのパウンドケーキ♡ アールグレイの茶葉入り♪ 羅漢果糖でヘルシーに 明日が楽しみ😊 #ダイエットスイーツ #おからパウダー pic.twitter.com/5VIUfZp8GP

#ダイエットwithジョン #蒸しパン #オートミール #おからパウダー #プロテイン #ミルク紅茶 蒸しパンの主な材料。オートミール30g、おからパウダー５g、プロテイン20g、ミルク紅茶70ml、卵1/2個、ベーキングパウダー２g…です。 pic.twitter.com/7CSukVDwzE

#ダイエットwithジョン #夕食 #ブロッコリー #鶏むね肉 #蒸しパン #オートミール #プロテイン #おからパウダー #もやし #ブナシメジ #しらす #カニカマ 今夜はロングシフト勤務なので、またもや使い捨て容器でのお弁当。 pic.twitter.com/l8fs4sSEgv

おからパウダーでシフォンケーキを試作しました。 ゆずジャムを入れたせいか？ 生地が少なかったせいか？ 型からあふれなくて、シフォンケーキには見えない。 しっかり冷やして明日試食してみます🎵 #いわき市　#おからパウダー　 #豆乳　#シフォンケーキ pic.twitter.com/N2DHXfbY60

低カロ🧇ワッフル🧇リクエスト頂き試作中〜🧑‍🍳🫶 ダイエット中＆糖質制限中の方でも食べられるように作りたい〜🥰🧑‍🍳🙌 #ワッフル #いちご #ブルーベリー #ダイエットスイーツ #糖質制限 #ノンオイルスイーツ #低糖質スイーツ #小麦ファイバー #おからパウダー #グルテンフリー pic.twitter.com/B4h0M9G4nV

今日は #おからの日 です。 乾燥おから、保存がきいて便利ですよね。 でもレシピの材料が「生おから」となっていて困ったことないですか？ そんな時は「乾燥おから40gに対して水100cc」を加えて練り合わせれば生おから状になるので同じように使えますよ。 #おからパウダー store.shopping.yahoo.co.jp/shigezo/014000… pic.twitter.com/6rRVfwUt7A

今日は #おからの日 🫘 低糖質で食物繊維たっぷりの😋 #おからパウダー を使いませんか？ 小麦粉の代用として使えば あの粉モン料理もおからでヘルシーに♬🍳 tg-uchi.jp/topics/10041 #東京ガス #ウチコト #ダイエット #ヘルシースイーツ @nami_eiyoshi

今日の朝ご飯は夜中に作っ低糖質たティラミス！罪悪感なし！最高！！ #おからパウダー pic.twitter.com/D0UGC0qcoa

📣明日、4月8日は #おからの日！ 豆腐作りの中でうまれる"おから"。 おかずにもおやつにも使えて、たんぱく質や食物繊維がたっぷり✨ この日をきっかけに、おからをもっと知ってもらえたら嬉しいです😆 明日は #おからパウダー を使ったおいしいおやつをお届けします！ #ヘルシー食材 pic.twitter.com/JMl3QTyuxR

4/7 《だんだんおろそか》 #ダイエット 4/7→50 4/1→50 1/1→47.5 何もかもがおろそか💧 #朝ごはん 重曹クエン酸水+雪塩 バター☕️+MCT #おからパウダー 蒸しパン #弁当 コールスローサラダ 会社に置いてあるパン&カップスープ #支離滅裂 pic.twitter.com/dFqw15Plun

ネットで目にした、おからパウダーでココア蒸しパンを作るどようびの朝 混ぜてレンチン5分で簡単なんだけど、 めちゃふわふわしっとりで美味しい✨ リピート決定! バニラエッセンス入れ忘れた💦 次はプレーンも作って見よう✨ #あさごはん #おからパウダー #ふわふわ蒸しパン #ココア #レンチン5分 pic.twitter.com/NDOMDIiaXO

4/6 《夢》 #ダイエット 4/6→50 4/1→50 1/1→47.5 何かの音がする夢を見た 誰かに何の音か聞いたら 「ゾロリが木を切ってる」 だって ゾロリ、会いたかったなぁ🦊 #朝ごはん 重曹クエン酸水+雪塩 バター☕️+MCT ゆで卵 #弁当 #おからパウダー 蒸しパンサンド 会社にあるカップスープ #支離滅裂 pic.twitter.com/bu2VbUnDsj

おからマフィンが美味しかったので、おからピザに挑戦🍕 【材料】おからパウダー、豆乳、塩麹、木綿豆腐、甘酒、米粉、オリーブオイル。 【トッピング】わかめ醤油煮、ちりめんじゃこ、カニカマ🦀 おからパウダーって普通のピザよりお腹膨れる🍕わかめピザハマりそう🤗 #おからパウダー　#料理　#ピザ pic.twitter.com/cZCY8Gqu2O

* ■【30万再生感謝❗ #完全保存版】#おから蒸しパン の分量はこれがベスト❗【#低糖質 ・ #ダイエット ・ #グルテンフリー】 #健康に痩せる!【#ぷらりーch】 1.9万 人 316,945 回 2021/10/26 #おからパウダー #おから #蒸しパン #ぷらりー #健康 #減量 #糖質制限 youtu.be/D98kgvLOzdc?si… *