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バンドの練習をしたばかりだが連休中は今日位しか自分の時間が取れないので、ドラムの個人練習 ...からのキックボクシングで滝汗 今月は月10回参加を達成！しかし脂肪は中々減らない😭 やはりこの年になると筋トレより食生活の改善必須 今月のコスパ1,000円/回 #ちょいトレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/5kgAML63da
昼寝をして起きたら3時！ 休日はジムが5時までなので急いでキックボクシングへ 寝起きのキックは中々身体に応えるけど、耳汁😅が出る位のハードトレーニングの後は気分爽快で🍺で乾杯！したい所をグッと堪える連休初日😓 今月のコスパ1,111円/回 #ちょいトレ #筋トレ好きと繋がりたい
着々と田んぼの準備が進んでおります。本日は田んぼの畦（あぜ）の壁部分に泥を塗りつけて補強する「畦塗り」を行いました。平たい田んぼでは専用の機械があればサクッと畦が作れるのですが、こういう棚田では手作業になります。大変な作業ですがこれもまた楽しみのひとつです。 #ちょいトレ #農トレ pic.twitter.com/HqfSPXda2x
ハッキリしない天気の日こそキックボクシングでリフレッシュを！ 最近LOVE HANDLEの解消と運動後の腰痛予防で腹筋を取り入れたので滝汗が止まりません！ 何となく耳の穴から汗が出る感覚が一つ壁を超えたイメージ(わかるかな😅) 今月のコスパ1,250円/回 #ちょいトレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/jDnw5Y4APx
自分にしては頑張ってたけど、ついに途切れさせてしまった...アプリ立ち上げたら #chocoZAP さんから来てください、って一生のお願いが届いた笑 #ちょこザップ #ちょいトレ pic.twitter.com/M0oeYwoEZy
本日のキックボクシング、ミット持ちの相手の方から数回アドバイスを頂く しかしコーチでない人間から頼んでもないのに助言もらうのは正直微妙😅 しかし言うだけあってこちらが受ける時のパンチとキックは参考になったな😁 今月のコスパ1,428円/回 #ちょいトレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/ou8ZuxaHS8
昨日から「オートファジー」を 意識したダイエットはじめました！ 現在体脂肪16%程度、太ってはいないけど横腹のたるみ等が気になるので、とりあえず体脂肪12%スッキリボディ目指して頑張ります🔥 主なポイントは3つ ・胃腸を休める時間をしっかりとる ・ファジーを活性化する食べ物 ・ #ちょいトレ pic.twitter.com/Ps43E8Qvpj
スタバの袋の中は、 バナナ2本とイオンウォーターだよ！ ロングジョグの後の炭酸水たまらん🤤 #朝ラン #しごまえ110分 #ちょいトレ #4連勤が限界 #今週末富士五湖ウルトラ pic.twitter.com/Pe6GkKH05T
グングンと気温が上昇する日曜の午後も天候に負けじとキックボクシングで汗をかく 本日はチャンプのミット打ち 振り回し気味の左フックは腕を90℃に曲げて固定しコンパクトに打ち抜き、フォロースルーとそのまま 今月のコスパ2,000円/海外 #ちょいトレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/bh0qkCjKfR
おはしーです☘️ 子どもが早起きしたので、久しぶりに朝の散歩をしました✨肌寒いけど気持ち良い😊 良い1日を🌈 #60412おは戦🍻bb #ちょいトレ pic.twitter.com/Y54oWAGTAs
昨日の夕方から風強で朝冷えるわ〜と思ってたら昼は暑く、こんな自律神経崩しそうな日こそキックボクシングで爽快感を！ 最近は筋トレも導入したので絞りに絞った滝汗がヤバいしかしトレーニング量と痩せ方は中々比例しない😭食事だな 今月のコスパ2,500円/回 #ちょいトレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/RzhNw7upCc
雨が上がったら急に強風となり乾燥してきたのでとりあえずキックボクシングで汗をかく！ 今回から個別に筋トレもメニューに入れたので滝汗で絞り具合がヤバい😅 今月のコスパ3,333円/回 #ちょいトレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/Qv5z086OZY
以前チラッと紹介された 「ミルキー味のプロテイン」 買ってみた。 飲んだ感想 ＿人人人人人人人人＿ ＞ あ゛ま゛い゛ ＜ ￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣ こいつはやべえ。 牛乳で飲んだら練乳飲んでるレベルで甘くなる。水でも甘い。ミルキーの名は伊達じゃなかった。 #ちょいトレ #ミルキー pic.twitter.com/i4rj8JLhQu
トレンド7:54更新
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子ヤギにシロツメクサの冠作ってあげたら めちゃくちゃ似合ってた☺️
今日は飲むでち🐹 #ハムスター #キンクマ
睡蓮 スイレンが咲いていました。北半球に広く分布。スイレン科。日差しが弱まるとすぐに花を閉じてしまう様子が眠ってしまうように見えたことから眠る蓮→睡蓮となったそうです。 花言葉は、優しさ。
この写真、日本人の国民性表してて好き
息子の部屋整理中🙃 玄関先が、、、😱 ただいまガレージセール中です🤣🤣🤣
「車検出したばっかなのにエアコン効かねぇんだけど！ギャアギャアギャアギャアギャアギャアギャアギャア……」 一瞬で治してやろうかバカ(￣∀￣)
ニュース番組を観てたら誰もいないはずの事件現場の家の窓が不自然に動いてるが…怪奇現象起きてる？鳥肌立ったわ
先日風邪引いたりしてたんで、薬局に薬をもらいに行った。それぞれの薬をビニール袋に入れて渡される時、 「レジ袋は有料になりますけどどうされますか？」 と聞かれた。 ここまでビニールふんだんに使ってレジ袋だけ有料とか、何の冗談😂 まさに進次郎スタイル？
直球過ぎてひどい
【お願い】これからの季節、釣りや魚採りをされる方も多いと思いますが、魚の口やエラ、体表などからウオノエらしき生物が見つかりましたら、ぜひ情報お寄せください。特に、スーパーで見かけないような魚種に寄生しているウオノエは珍しいことが多いです。 c(((((:} #ウオノエおるおる
