まるお製作所RC神奈川支部練習会 場所:茅ヶ崎柳島スポーツ公園競技場 競技場利用料:¥200 5/10(金) 19:30頃〜 400mショートインターバル走10〜15本(R50〜60秒) ※前回と同メニューですが、レストの時間と本数とが変わります。 #まるお製作所RC #まるお製作所RC神奈川支部 #まるお製作所RC練習会 pic.twitter.com/DVbLW5Zbts

まるお製作所金沢支部練習会のお知らせ。 5/8 19時〜動き作り 19時半〜スピード練習 場所🏟️:金沢市営陸上競技場 参加費💰:500円 まるお👕着用で無料。 初心者でも大歓迎🔰 ☔️雨なら中止⚠️ 初参加の方はDMかリプください。 #まるお製作所RC練習会 #金沢でランニング

8日(水曜日)、#まるお製作所RC練習会　#メタボの会　練習会メニューは添付の通りです。競技場2Fスタンド席に19時20分集合でお願いします。また、初めて参加される方、添付右「練習会に参加される皆さんへのお願い(改訂版)」をご確認いただいていない方は、必ず、ご一読をお願いします。 pic.twitter.com/Ui1xEiN3kB

本日、#まるお製作所RC練習会、#メタボの会　練習会に参加されたリモートを含む全ての皆さん、お疲れ様でした。今週も生憎の雨でしたが、30名以上のご参加をいただき、ありがとうございました。1600mインターバルって、何とも言えない地味なキツさがありますね。皆さんは、どうでしたか？😅🏃💨 pic.twitter.com/q5mX71jihg

Happy Wednesday😊 4/29 22km低強度 4/30 休足🍺 5/1 #まるお製作所RC練習会 #メタボの会 ①自主練:200m×5 ②Dチーム 1000mに分割して何本かやろうと思ったけどあかん😵身体全体が疲れているようだ 2本目途中で切り上げ、帰って寝ることにしました💤 #月間400km倶楽部 4月/414km pic.twitter.com/MaLaqC2aRr

まるお製作所金沢支部練習会のお知らせ。 5/1 19時〜動き作り 19時半〜スピード練習 場所🏟️:金沢市営陸上競技場 参加費💰:500円 まるお👕着用で無料。 初心者でも大歓迎🔰 ☔️雨なら中止⚠️ 初参加の方はDMかリプください。 #まるお製作所RC練習会 #金沢でランニング

1日(水曜日)、#まるお製作所RC練習会　#メタボの会　練習会メニューは添付の通りです。競技場2Fスタンド席に19時20分集合でお願いします。また、初めて参加される方、添付右「練習会に参加される皆さんへのお願い(改訂版)」をご確認いただいていない方は、必ず、ご一読をお願いします。 pic.twitter.com/hfTWP8YM90

まるお製作所RC神奈川支部練習会 場所:茅ヶ崎柳島スポーツ公園競技場 競技場利用料:¥200 ※注 5/4(土祝)19:00頃〜 メニュー 400mショートインターバル走10〜15本(R55〜65秒) 5/3(金祝)の開催ではありません、5/4(土祝)の開催です #まるお製作所RC #まるお製作所RC神奈川支部 #まるお製作所RC練習会 pic.twitter.com/yfPmgMEwhg

本日、#まるお製作所RC練習会、#メタボの会　練習会に参加されたリモートを含む全ての皆さん、お疲れ様でした。生憎の雨でしたが、30名以上のご参加をいただき、ありがとうございました。来週は、またちょっとペースを上げます。徐々にスピードに慣れていきましょう。 pic.twitter.com/qmpYQI6usC

まるお製作所RC神奈川支部練習会 場所:茅ヶ崎柳島スポーツ公園競技場 競技場利用料:¥200 4/26(金)19:30頃〜 メニュー 7000〜11000mペース走(+100m×5本) ※4/5と同メニュー #まるお製作所RC #まるお製作所RC神奈川支部 #まるお製作所RC練習会 pic.twitter.com/6WjQMsSoUm

24日(水曜日)、#まるお製作所RC練習会　#メタボの会　練習会メニューは添付の通りです。競技場2Fスタンド席に19時20分集合でお願いします。また、初めて参加される方、添付右「練習会に参加される皆さんへのお願い(改訂版)」をご確認いただいていない方は、必ず、ご一読をお願いします。 pic.twitter.com/AoVA3z1rZN

舎人公園陸上競技場 まるお製作所RC練習会/メタボの会練習会 D：L102⇄H92 E：L106⇄H96 欲を出してしまいDチームへ移籍したが1セット目の92（3:50/km）で心肺機能MAXで離脱… キロ4アンダーはまだまだ先のようです😓 #まるお製作所RC練習会 #メタボの会練習会 pic.twitter.com/kbnTZXIUyE

本日、#まるお製作所RC練習会、#メタボの会　練習会に参加されたリモートを含む全ての皆さん、お疲れ様でした。だいぶ参加者さんも戻ってきてくれて、ホッとしました。ただ、人が多いと、それだけ事故トラブルのリスクも上がります。安全第一でいきましょう。さて日曜日は記録会。18分切るぞ！(笑)😅🏃 pic.twitter.com/5ugBxBanfh

Happy Wednesday😊 4/15 休足🍺 4/16 休足🍺 4/17 #まるお製作所RC練習会 #メタボの会 ①自主練:200m(“40)×5 ②Dチーム 分割して5600m、やっぱり舎人は楽しいね🕊️ ご一緒いただいた皆さま、ありがとうございました😊 週末は、#あおもり桜マラソン 楽しむぞ🍻 #月間400km倶楽部 pic.twitter.com/pwN9SrQJuq

まるお製作所金沢支部練習会のお知らせ。 3/27 19時〜動き作り 19時半〜スピード練習 場所🏟️:金沢市営陸上競技場 参加費💰:500円 まるお👕着用で無料。 初心者でも大歓迎🔰 ☔️雨なら中止⚠️ 初参加の方はDMかリプください。 #まるお製作所RC練習会 #金沢でランニング

17日(水曜日)、#まるお製作所RC練習会　#メタボの会　練習会メニューは添付の通りです。競技場入り口付近に19時20分集合でお願いします。また、初めて参加される方、添付右「練習会に参加される皆さんへのお願い(改訂版)」をご確認いただいていない方は、必ず、ご一読をお願いします。 pic.twitter.com/mP0uClFCAl

まるお製作所RC神奈川支部練習会 場所:茅ヶ崎柳島スポーツ公園競技場 競技場利用料:¥200 4/19(金)19:30頃〜 メニュー 走力別CVインターバル走 (1600m×4本〜6本 R400m jog) ※写真参照 #まるお製作所RC #まるお製作所RC神奈川支部 #まるお製作所RC練習会 pic.twitter.com/BKJ6NRoT57

本日、#まるお製作所RC練習会、#メタボの会　練習会に参加されたリモートを含む全ての皆さん、お疲れ様でした。桜が綺麗でしたね。🌸私はシューズを忘れてしまい、走ろうと思ったメニューに参加できず、今更ながらメンタル弱すぎでした。⤵️2セット完走された皆さん、ナイスです。✌️💯 pic.twitter.com/vrlDWxMwGW

🏃5000×2 ⌚21:43→20:31p（時計止め忘れ） 👟臭いVFN2 #まるお製作所RC練習会 #メタボの会 出稽古 今日は先日のブブカ疲れもあり、設定を下げて参加。 2本目はペーサー。 刮目せよ！このペース感😁 久々に設定の下限が出せました✌️ T式のペースでしたが、初めてジョグ感覚に感じる不思議な感覚☺️ pic.twitter.com/yWHGROpr0h

まるお製作所金沢支部練習会のお知らせ。 4/10 19時〜動き作り 19時半〜スピード練習 場所🏟️:金沢市営陸上競技場 参加費💰:500円 まるお👕着用で無料。 初心者でも大歓迎🔰 ☔️雨なら中止⚠️ 初参加の方はDMかリプください。 #まるお製作所RC練習会 #金沢でランニング

まるお製作所金沢支部練習会のお知らせ。 4/9 19時〜動き作り 19時半〜スピード練習 場所🏟️:金沢市営陸上競技場 参加費💰:500円 まるお👕着用で無料。 初心者でも大歓迎🔰 ☔️雨なら中止⚠️ 初参加の方はDMかリプください。 #まるお製作所RC練習会 #金沢でランニング

10日(水曜日)、#まるお製作所RC練習会　#メタボの会　練習会メニューは添付の通りです。競技場入り口付近に19時20分集合でお願いします。また、初めて参加される方、添付右「練習会に参加される皆さんへのお願い(改訂版)」をご確認いただいていない方は、必ず、ご一読をお願いします。 pic.twitter.com/lAeTDWH7sN

まるお製作所金沢支部練習会のお知らせ。 3/20 19時〜動き作り 19時半〜スピード練習 場所🏟️:金沢市営陸上競技場 参加費💰:500円 まるお👕着用で無料。 初心者でも大歓迎🔰 ☔️雨なら中止⚠️ 初参加の方はDMかリプください。 #まるお製作所RC練習会 #金沢でランニング