今日の朝活 学食食べてくるって息子くん、元気に出て行きました🚶 またまたどら焼きの皮〜🤣これ美味しいの♡ 朝コーヒーと共に #ズボラ主婦 #グルテンフリー #カゼインフリー #オイルフリー #遅延型アレルギー pic.twitter.com/A2eejx7v8w

DAY24 朝ごはん ゆでたまご🥚🥚🥚 バナナ、アーモンドミルクと蜂蜜 ゆでたまご３つは無理。苦しい。３つ目からおいしさが分からなくなるので次回からやめる。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/L6JmdL1Pk7

DAY23 夕ごはん 会合で和食。 絶対たんぱく質不足。 乾杯の生ビールも女将に頼んでノンアルを入れて持ってきてもらった。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/YUQoFLPk0T

DAY23 昼ごはん 朝は胸焼け気味でバナナもたまごも我慢。 会議でカレーライス。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/u5CHcq6put

しあわせごはんの今日のランチ キャベツの炒め煮、きのこの胡麻味噌和え、きゅうりの酢の物、玄米ごはん、味噌汁、ぬか漬け、梅干し #しあわせごはん #今日のランチ #玄米ごはん #具沢山のお味噌汁 #野菜たっぷり #グルテンフリー #カゼインフリー #神戸駅 pic.twitter.com/BhGxLKhXmQ

DAY22 夕ごはん 和食。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/cSDEm8SGHF

今日も今日とて 不思議食感のパンとスコーンの間みたいな子を作りました 甘さを甘酒で出したので、お菓子よりもウィンナー挟んだりするのが合いそうなくらい 思いつきの分量すぎて改良が必要すぎる😙 #ズボラ主婦 #米粉 #大豆粉 #オイルフリー #シュガーフリー #グルテンフリー #カゼインフリー pic.twitter.com/mcCRuGQ9vW

DAY22 昼ごはん 酸辣湯・春雨サラダ #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/7rGIkSg7ns

しあわせごはんの今日のランチ 高野豆腐の炊き合わせ、じゃがいもの煮っ転がし、酢の物、玄米ごはん、味噌汁、ぬか漬け、梅干し #しあわせごはん #今日のランチ #玄米ごはん #具沢山のお味噌汁 #野菜たっぷり #グルテンフリー #カゼインフリー #神戸駅 pic.twitter.com/br5Wrh1wh4

DAY22 朝ごはん バナナ🍌1本 ゆでたまご🥚 夕ごはんを食べすぎて、もたれ気味。 コンビニ惣菜はやっぱりよろしくないな。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/iPj6YqDaUy

DAY21 夕ごはん 立食パーティーはウーロン茶だけ。 帰宅して、豚しゃぶサラダ、青椒肉絲、炒り卵、コールスロー。 これくらい食べるとたんぱく質をとるためのお肉など100gになっているのか？ コンビニ調達なので気持ちだけでも、お皿に盛り付ける。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/XNqGtVAm73

DAY21 昼ごはん 焼き魚定食 朝はバナナ。ゆで卵の時間はなかった。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/Hh3cI7PRWm

DAY20 夕ごはん 焼き鳥 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/yAT5eSsADn

しあわせごはんの今日のランチ 手羽元の酢醤油煮、レンコンのきんぴら、きゅうりの酢の物、玄米ごはん、味噌汁、ぬか漬け、梅干し #しあわせごはん #今日のランチ #玄米ごはん #具沢山のお味噌汁 #野菜たっぷり #グルテンフリー #カゼインフリー #神戸駅 pic.twitter.com/dmPKfXLsiI

DAY20 昼ごはん おむすび🍙🍙 鮭塩焼き 味噌汁 スーパーのお惣菜。 おむすび大きすぎて残した。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/Wj2lwNbmNt

しあわせごはんの今日のランチ 白菜の柔らか煮、金時豆の甘煮、酢の物、玄米ごはん、味噌汁、ぬか漬け、梅干し #しあわせごはん #今日のランチ #玄米ごはん #具沢山のお味噌汁 #野菜たっぷり #グルテンフリー #カゼインフリー #神戸駅 pic.twitter.com/gLjuXreESO

DAY19 朝昼ごはん カレーライスとたまご。 昨日は己のメンテナンスに終止して、買い物に行かなかったので、食べるものがない。 完全に栄養が偏っている。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/W7yUpT3J11

DAY18 夕ごはん 寿司屋でホッケ。 ノンアルビールとウーロン茶 二次会、焼酎のお湯割りの焼酎抜き。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/sgxAjT7teq

DAY18 昼ごはん サラダチキンバー 海老和風ツナ明太子おむすび いずれも一部に小麦を含むと書いてある。 アレルギーのひとは、グルテンフリーを探すのが大変だろうな…。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/jRB3Fyks8b

いつも愛食のグラノーラ、味違い🤗 香ばしさと柔らかい甘さで病みつき♪ 栄養を摂取するのは大事。 でも、自分に毒になる食べ物を摂取しないのはもっと大事☝️ 無添加食品は値段が高い物が多い中、継続しやすい価格設定も嬉しい☆ #グラノーラ　#無添加生活 #グルテンフリー　#カゼインフリー pic.twitter.com/IofnDTnt7V

DAY17 夕ごはん ようやく帰宅。 面倒すぎて、カレー。目玉焼きでたんぱく質。 野菜なし…。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/vKGbYOGD8g

DAY17 ランチボックス✈️ 日本時間12:00 GFミール GFのパンのチキンサンド。 ヨーグルト。 パンは美味しいが、ボロボロと崩れる。 ヨーグルトと朝のチーズは残した。 普通食はツナサンドだった。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー pic.twitter.com/fWtbr9Andc

DAY17 昼？朝？ごはん 日本時間07:00 グルテンフリーミールをオーダーしてみた。 チキンのグリル、芋添え。 ポテトサラダ。サラダ。 モッツァレラのカプレーゼ。 なんと！バナナ。 普通の食事は牛肉とごはん、パン、うどん等だった。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/18wnC7ayl0

唐揚げみたいなドーナツ🤣 フライパンで揚げ焼きにしたドーナツとトースターで焼いたドーナツ どう見ても…🍗 でも美味しいと食べてくれる息子くん♡ありがとう😂私のズボラを許せ〜 米粉にきなこと豆腐を混ぜて作ったもちもちおやつ #ズボラ料理 #米粉 #グルテンフリー #カゼインフリー pic.twitter.com/2UWrqX8lEk

DAY17 日本時間1:00 ハワイ時間朝6:00のマクドナルド スパムとスクランブルエッグ。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/oFqz5RWRYE

DAY16 夕ごはん 機内食。 チキンハムとチーズのサンドイッチ、ハムのみ食べる。 マフィン食べず。 アーモンドでしのぐ。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/fuEfzEVfnK

DAY16 昼ごはん 写真撮り忘れた。 中華料理。 麻婆豆腐、空芯菜炒め、牛肉炒め。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/QEE9IQd1zz

コーヒーゼリー☕️ コーヒーを淹れるついでに作っておくと夏の暑さがしのげるデザート✨ コーヒーだけで作ってるので、食べる時にメープルだったり豆乳かけたりして自分の好みで♡ #ズボラ主婦 #コーヒー好き #グルテンフリー #カゼインフリー #シュガーフリー #オイルフリー pic.twitter.com/EYHReb1XTF

DAY16 アルコールを摂ると、なんとなくかゆい。 3ヶ月はがまんだな…反省。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/QY2BfQTGk6

DAY15 お腹が空き過ぎて、使わなかったお土産のおかきを食べる。 米菓はあまり好んで食べないが、瑞花のおかきは美味しい。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/DDeKc0XJGj

DAY15 夕ごはん ペッパーステーキ。 これの2/3くらいを食べた。 最近いつもお腹が空いている。 腸が元気になった証拠かな。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/61oawAAmjS

DAY15 フライトキャンセルでやさぐれたランチ。 15日ぶりのビール。 ビールのみ。 #GFCF #AFのはずなのに #グルテンフリー #カゼインフリー pic.twitter.com/8hHjwT4sD0

DAY15 朝昼ごはん ツナオムレツ。 コーヒー。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/byV15drr2d

しあわせごはんの今日のランチ 小松菜の煮浸し、春菊の胡麻和え、きゅうりの酢の物、玄米ごはん、味噌汁、ぬか漬け、梅干し #しあわせごはん #今日のランチ #玄米ごはん #具沢山のお味噌汁 #野菜たっぷり #グルテンフリー #カゼインフリー #神戸駅 pic.twitter.com/qwoauxl5rK

マグカップケーキ🧁 はかりも使わず分量は目分量🤣 なんとなく、これくらいかなと思いながら作ってみました うん、まあまぁ甘さ控えめも狙ったくらいでおいしかった 急に食べたいと思った時にはピッタリなおやつ〜 #ズボラ主婦 #グルテンフリー #カゼインフリー #オイルフリー #シュガーフリー pic.twitter.com/Ft6KnBzVNs

しあわせごはんの今日のランチ 春菊と豚肉炒め、金時豆の甘煮、きゅうりの酢の物、玄米ごはん、味噌汁、ぬか漬け、梅干し #しあわせごはん #今日のランチ #玄米ごはん #具沢山のお味噌汁 #野菜たっぷり #グルテンフリー #カゼインフリー #神戸駅 pic.twitter.com/0D8heGWEm7

DAY14 昼ごはん フィリピン🇵🇭料理のビュッフェ。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/7oxT2ixSK1

DAY13 夕ごはん お宅訪問。カツオまつり。 マングローブガニ。カニ爪大きい。 3ココナッツ。 CORONAは飲んでいない。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/z0889PTXgu

しあわせごはんの今日のランチ 白菜の柔らか煮、じゃがいもの煮っ転がし、きゅうりの酢の物、玄米ごはん、味噌汁、ぬか漬け、梅干し #しあわせごはん #今日のランチ #玄米ごはん #具沢山のお味噌汁 #野菜たっぷり #グルテンフリー #カゼインフリー #神戸駅 pic.twitter.com/gXCY4veNyo