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2024/5/1 #筋トレ#胸の日 #ケーブルクロスオーバー ●上部狙いフライ ※ピン14 26kg×10×3S ●内側狙いワンハンド ※ピン6 13kg×10×3S ☆日課 『腹筋』 #アブローラー 膝コロ×20×3S pic.twitter.com/CNiPOapNK9

関根裕介@yuusuke_s

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2024/5/1 #筋トレ#胸トレ #ケーブルクロスオーバー ●下部狙い ※ピン1 32kg×10×3S ●中部狙い ※ピン12 32kg×10×3S ●上部狙い ※ピン18 26kg×10×3S pic.twitter.com/SikrihY8sq

関根裕介@yuusuke_s

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2024/4/24 #筋トレ#胸トレ #ケーブルクロスオーバー ●上部狙い 20kg×30 30kg×15 40kg×10×3S ●下部狙い 30kg×20 40kg×10 50kg×10×3S #チェストプレス ※スーパーセット×2S  50kg×10(プレス  ↓ドロップ  40kg×15(フライ ☆日課 『腹筋』 #アブローラー 膝コロ×20×3S pic.twitter.com/dvmAbHXpcJ

関根裕介@yuusuke_s

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2024/4/22 #筋トレ#胸トレ #ケーブルクロスオーバー ※スーパーセット  中部  50kg×10×3S  ↓  下部  40kg×10×3S  ↓  上部  30kg×10×3S #チェストプレス ※スーパーセット  50kg×10(プレス  ↓  35kg×15(フライ ☆日課 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/AdOETUyrII

関根裕介@yuusuke_s

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胸トレと少し肩トレしてました☺️ フォローしている@Shota_Vicky0611さんみたいに胸大きくしたくて頑張りました💪 ペクトフライ→ベンチプレス→ケーブルクロスオーバー→あと肩 今日は盛りだくさんでとても楽しい1日でした✨ おやすみなさい😌💤🌙 #筋トレ女子 #胸トレ #ケーブルクロスオーバー pic.twitter.com/PHy2z2fPnO

まさちゃん@masakntr

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