朝の７時３０分に脳のメカニズムに基づくメンタルコントロールのヒントになる情報を配信しています。 試合や競技生活の中でメンタルコントロールに課題を感じている人に役立てていただけると嬉しく思います。 #緊張 #集中力 #試合前の不安 #メンタルコントロール #スポーツメンタル

試合で実力を発揮できないアスリートが悩まされているチョーキングについて記事を更新しました。 前に書いていたものより詳しくかつわかりやすくなったと思います。 axia-coaching.com/sportshinri/me… #緊張 #プレッシャー #スポーツメンタル

アスリートに身につけてほしい心理的能力の１つが『ネガティブケイパビリティ』。 不確実なこと、未解決なことに心を揺さぶられることなくやるべきことを実行する心理的な力です。 これは競技に必要なだけでなく、引退後の人生にも必要なものだと思っています。 #スポーツメンタル

朝の７時３０分に脳のメカニズムに基づくメンタルコントロールのヒントになる情報を配信しています。 試合や競技生活の中でメンタルコントロールに課題を感じている人に役立てていただけると嬉しく思います。 #緊張 #集中力 #試合前の不安 #メンタルコントロール #スポーツメンタル

6.現代のスポーツ心理学 #shorts #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #スポーツメンタル youtube.com/shorts/6LYBtb2… @YouTubeより

5.過去のスポーツ指導の影響 #shorts #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #スポーツメンタル youtube.com/shorts/zj5_BG1… @YouTubeより

4.現代のメンタルトレーニング #shorts #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #スポーツメンタル youtube.com/shorts/Nn8wmsD… @YouTubeより

3.スポーツメンタルの進化 #shorts #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #スポーツメンタル youtube.com/shorts/wWm83u3… @YouTubeより

2.過去のスポーツ指導と現代の違い #shorts #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #スポーツメンタル youtube.com/shorts/5meDo2y… @YouTubeより

1.現代のスポーツメンタルとは？ #shorts #メンタルヘルス #メンタルヘルスケア #スポーツメンタル youtube.com/shorts/Z3-5x_v… @YouTubeより

『お客様の声』を更新しました✨ 現役Jリーグ選手からのご感想です。 ぜひご覧ください😊 #スポーツメンタル morikaori.net/voice/

『幸福感が高い』=【うまくいく】 小さな幸せを見つけ 些細なことにも感謝できる。今の自分の状況に幸せを感じられると思います。 幸福感の高いのが良い理由をスポーツで言うなら 🔸チャンスに気づける 🔸試練を成長に捉えられる 🔸前向きへの切り替えの速さ #スポーツメンタル

メンタルトレーニングだけでなく、フィジカルやスキルを高めるトレーニングもパフォーマンスにどのように活かすかを具体的にイメージして行うことが大切。 トレーニングで高めた能力とパフォーマンスをつなぐのは、アスリート自身のイメージ力。 #スポーツメンタル

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苦難を乗り越えているアスリートは、苦難に耐える精神力が強く、苦難を乗り越える理由を見つける力が長けている。 それに加えコントロール可能なものに視点を向ける力を持っているため、苦難の中にいても自己肯定感を保つこと、今できる努力の継続することができている。 #スポーツメンタル

一流選手のパフォーマンスを見て、その選手が優れている理由を詳細に説明するというトレーニングをしてみてください。 パフォーマンスを言語化する精度を高めることは、高いパフォーマンスを構成する要素の把握と自身のパフォーマンスの望ましい改善につながる。 #スポーツメンタル

朝の７時３０分に脳のメカニズムに基づくメンタルコントロールのヒントになる情報を配信しています。 試合や競技生活の中でメンタルコントロールに課題を感じている人に役立てていただけると嬉しく思います。 #緊張 #集中力 #試合前の不安 #メンタルコントロール #スポーツメンタル

ゴルファーからの相談はイップス、重要な試合でのパフォーマンス低下という相談が多いです。 特にプロテストを控えている人が、テストになると上手くいかなくなるという悩みを抱えて相談に来られています。 イップスは、プロでも悩んでいる人はいて相談依頼があります。 #スポーツメンタル

試合前に気合を入れることを意識しすぎて顔が強張ると首や肩の筋肉も強張ってパフォーマンスが低下する。　　ポーカーフェイスでいることを意識すると表情筋、頭の後ろの後頭下筋が緩み、首や肩の力みは取れ、視野も広くなってパフォーマンスが発揮しやすくなる。 #スポーツメンタル

バスケ選手は、緊張によるチョーキングと視野狭窄に加え、感情のコントロールが課題になっている人が多いです。 バスケは、ファールを取られやすいので感情的になって強引なプレーが出てしまうと試合のリズムが一気に悪くなってしまうようです。 #スポーツメンタル

不安でパフォーマンスが低下してしまうのは不安から逃れようとしているから。「求めるものは心が震える挑戦だ」と言い聞かせて不安ごとエネルギーに変えよう。　『上手くやろう』という気持ちは動きにセーブが掛かる。『挑戦する』という意思が心身を躍動させてくれる。 #スポーツメンタル

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ゴルファーからの相談はイップス、重要な試合でのパフォーマンス低下という相談が多いです。 特にプロテストを控えている人が、テストになると上手くいかなくなるという悩みを抱えて相談に来られています。 イップスは、プロでも悩んでいる人はいて相談依頼があります。 #スポーツメンタル

メンタルヘルスの基本を学ぼう -心の健康を守るための最初のステップ- youtu.be/cXDILLybdew?si… via @YouTube #メンタルヘルス #メンタルトレーニング #メンタルサポート #スポーツメンタル #職場メンタル #女性の健康 #日常生活 #心の健康 #心の力 #mentalhealth #mentaltraining #mentalsupport

メンタルヘルスの基本を学ぼう -心の健康を守るための最初のステップ- youtu.be/qVV5yIk-PmQ?si… via @YouTube #メンタルヘルス #メンタルトレーニング #メンタルサポート #スポーツメンタル #職場メンタル #女性の健康 #日常生活 #心の健康 #心の力 #mentalhealth #mentaltraining #mentalsupport

苦難を乗り越えているアスリートは、苦難に耐える精神力が強く、苦難を乗り越える理由を見つける力が長けている。 それに加えコントロール可能なものに視点を向ける力を持っているため、苦難の中にいても自己肯定感を保つこと、今できる努力の継続することができている。 #スポーツメンタル

自分に対しても、関わる人に対しても大事なことかなと。 東京から大阪に向かう新幹線の中で。 #教える #関わり方 #対話 #ビジネスメンタル #スポーツメンタル #子育て #教育 #問いかけ #コーチング #メンタルトレーニング #リーダーシップ #チームコーチング #人材育成 #人材教育 #脳科学… pic.x.com/6DuAfSDDdh

10.モチベーションを維持 スポーツメンタルに必要な言葉 -心を鍛えるための言葉- #shorts #スポーツメンタル #メンタルヘルス #名言 youtube.com/shorts/PnMuT8n… @YouTubeより

9.ストレス管理 スポーツメンタルに必要な言葉 -心を鍛えるための言葉- #shorts #スポーツメンタル #メンタルヘルス #名言 youtube.com/shorts/g9DiUGD… @YouTubeより

8.自分を律する スポーツメンタルに必要な言葉 -心を鍛えるための言葉- #shorts #スポーツメンタル #メンタルヘルス #名言 youtube.com/shorts/Nv_Fw9N… @YouTubeより

7.チームの力 スポーツメンタルに必要な言葉 -心を鍛えるための言葉- #shorts #スポーツメンタル #メンタルヘルス #名言 youtube.com/shorts/aWe-f_i… @YouTubeより

6.失敗から学ぶ スポーツメンタルに必要な言葉 -心を鍛えるための言葉- #shorts #スポーツメンタル #メンタルヘルス #名言 youtube.com/shorts/jeh7XHp… @YouTubeより

5.集中力を保つ スポーツメンタルに必要な言葉 -心を鍛えるための言葉- #shorts #スポーツメンタル #メンタルヘルス #名言 youtube.com/shorts/LW96Np4… @YouTubeより

4.挑戦を楽しむ スポーツメンタルに必要な言葉 -心を鍛えるための言葉- #shorts #スポーツメンタル #メンタルヘルス #名言 youtube.com/shorts/qoZfGxL… @YouTubeより