大胸筋を緩めようと思ったら、硬すぎた？！ 【セルフ整体切り抜き動画】 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/NPcrsaRNzH

大胸筋を腕をだらんと下げたまま緩める方法！ 【セルフ整体切り抜き動画】 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/zygS3hvzqC

指だけ緩めても改善しません！ 指を緩めたいのだったら、まずはこの筋肉から！ #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/cq8fmY0rrW

電車の中でもできる！ 立ったまま、腰を緩めるセルフ整体！ 【セルフ整体切り抜き動画】 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/mrWQIRZUKY

誰でもできる！お尻の緩め方 【セルフ整体切り抜き動画】 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/Wb1GsblwCe

ぎっくり腰！ 腰ではなく、お尻の上が痛い時はどこを緩める？ #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/9cSql62PDE

硬いけど、 ぐりぐり押したときの痛みや 違和感がない場合はどうやってゆるめたらいい？ #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/TLeCQFhiMu

一日どれくらいセルフ整体すればいいの？ #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/LwWGhq5R7S

体が柔らかいと怪我をしない？！ いえいえ、そんなことないです… #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/sRdPP69hOc

「大腰筋」が硬くなると猫背になりやすく、腰を後ろに反らせなくなる 【セルフ整体動画切り抜き】 ■腰痛、ぎっくり腰を自分で改善【大腰筋】 sbee.link/ab6ykjwxhm ■ポッコリお腹解消 【大腰筋】 sbee.link/u7fr3hwgx4 #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/jWJSKR5cKQ

セルフ整体で緩む姿勢が見つかっても そのまま筋肉をぐりぐりと押し続けないといけない？ #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/qNxCVNJgcf

セルフ整体でどこを緩めたらいいのかわからない？ そんな時は、この動画をご覧ください！ #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/yzLFPqRhGu

ぎっくり腰は、いきなりなることはない！ 【セルフ整体 切り抜き動画】 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/lBwfQkzl1J

「僧帽筋」緩める箇所によって、緩める姿勢が変わる？！ 【セルフ整体 切り抜き動画】 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/Y8GEqDQawG

筋肉ロックが施術の結果に影響しているって知っていましたか？ 筋肉ロックが施術効果にどのような影響を及ぼすかについて解説しています。 施術の効果を最大限に引き出すためのポイントをチェックしましょう！💪✨ #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/i6MaPsbKv5

反射区を押しても反応が薄いのは、 筋肉がロックされているからかもしれません。 施術の効果を最大限に引き出すコツは、 筋肉を本来の状態に戻すことです。 あなたの健康のカギが、意外なところに隠れていたかもしれません。 ぜひ動画をご覧ください。 #筋肉ロック解除 #反射区 #ゼロ化整体 pic.twitter.com/MezzC2RKQ1

筋肉が硬すぎると血流阻害が起き、 痛み物質の輸送が遅れ、 感じる痛みが減少します。 例えば、正座中は麻痺するものの、 しびれは少ないです。 足を崩すと、一気に痛み物質が流れて強いしびれを感じます。 これは、血流が滞っていた証拠です。 #血流 #筋肉の硬さ #ゼロ化整体 #東京出張整体 pic.twitter.com/ri5sc6fE4M

血流が悪くなると痛む筋肉＝ブラジキニンの影響。 正座の痺れと同じ。 だが、筋肉が硬くなり血流がほぼなくなると 逆に痛みは感じにくくなる。 血流が良くなると痛む筋肉＝正座を解いた後のような痛み。。 #血流 #痛み #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/H2fBjWkk6m

頭皮を柔らかくしたいなら、 直接頭皮を緩めるより、 首の後ろや僧帽筋、 胸鎖乳突筋を緩めてみてください。 おでこも表情筋を緩めるのと同じ感じ緩めてみて下さい。 そうすれば、頭皮は柔らかくなりますよ！ #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/r7YiB0NvVV

緩める際の注意点🚨 痛みが出る姿勢は避け、 腰方形筋の緩め方を探そう。 痛みが出ない範囲で緩められない場合、 中殿筋やハムストリング、 外側広筋を先に緩めることが大切🧘‍♀️ 過去の動画で緩め方をチェック✅ #ストレッチ注意点 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/IWIp8yqi2V

同じ野菜でも 産地や生産者で栄養素が異なる🌱 繰り返し同じ農家のものを食べることで、 体が栄養を覚え、 不足時に欲する食べ物へ反応するようになる🍅💪 食材選びは大切！ #栄養バランス #食材選び #食の知恵 #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/iFWuqxLYmM

血液検査について考えよう。 現代医学でも体の全てが把握できないため、 血液検査だけでは完全な判断は難しい。 栄養不足時に適切な食品を体が欲しないのは、 食事の内容や食べている物、食べ方を見直すべきかもしれない。🔬💉 #血液検査 #栄養バランス #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/EorjIFo86o

サプリメントは 必ずしも常用すべきではない。 問題が解決されずに依存するのではなく、 まず改善を目指そう。 体調不良時には役立つが、 過剰摂取は避けよう。 普段の生活で十分な栄養を摂れる状態を目指しましょう。🍎💊 #サプリメント #栄養バランス #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/v52p787xe7

仙骨と腸骨の境が硬く、 ギブス状態になると前屈や長座が難しく、反り腰に。 コルセット状態とも言えます。 この境目を緩めると腰の動きが良くなります。 ベリーダンスやフラダンス愛好者にもピッタリ👌 #健康 #ストレッチ #ダンス #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/vxtvOpK2Ev

ぜひ一度はゼロ化整体を体験してみて！ 筋肉が柔らかくなるのはこんなに簡単。 体験するとセルフ整体もできるイメージが湧き、 日々のセルフ整体も上達しやすくなるよ。 目指すはロックなしの自慢！ #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/OvB8CEgbJI

栄養不足感じるなら、 腸内環境チェック🔍 整腸が大切✨ 継続的ケアでエネルギー＆タンパク質不足解消🌟 サプリ＆食事以外も大事🥦 腸内細菌多様性アップを目指そう🎯 #腸内環境 #栄養不足 #健康 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/zamQD60N26

質問: 「筋肉がよみがえることでミネラル消費増？」 答: 「 はい✅」 筋肉動かすとエネルギー消費🔋⬆️ 動いていなかった筋肉に栄養送る必要が急増🏋️ エネルギー不足になる可能性あり🤔 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/lc6e77Nm9s

筋肉を柔らかくするにはエネルギーが要る。 ロック解除が多いほど消費も増える。 長期間の筋肉ロックで慢性的な栄養不足が起こり、 解除時にエネルギー不足になることがある。 #筋肉柔軟 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/iGlL4IrWu7

筋肉を緩めた時、 なぜ緩みすぎと感じるのか🤔✨ 耳動かせる？ 未経験は難しいよね😅 長期間固かった筋肉を動かすのも同じ😣 使わなかった筋肉使うと、 体が混乱し一時的に使えなくなる😮 緩めすぎではなく、 筋肉が元の柔らかさに戻る現象🔄💡 #筋肉リラックス #筋肉の柔らかさ #ゼロ化整体 pic.twitter.com/r9WhepCsqr

筋肉を緩めすぎる心配はなし🚫 ゼロ化整体で筋肉ロック解除、 元の柔らかさ回復💆‍♀️ 力抜きたい時に抜け、 力入れたい時に入る状態へ👍 緩めすぎの不安は要らない✨ #筋肉ロック #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/E3N182Owq8

ガチガチ筋肉🏋️‍♀️ ゼロ化整体で緩めてリラックス😌 「たるませる」を体験🌀 筋肉の起始と停止を近づけ、 力を抜いた状態をキープ💪 ゼロ化整体で柔らかい筋肉を手に入れよう🌟 #ゼロ化整体 #ミオンパシー #東京出張整体 pic.twitter.com/SfEfeOJBZD