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股関節から強化しろ。 スクワットは膝関節よりも股関節の動きを重視。大腿四頭筋ではなく、大殿筋やハムストリングを意識しよう。 アプローチの仕方によって、あらゆる動きに対応できるケツを作り上げろ。 #DNS #たんぱく質 #プロテイン #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #人を進化させる

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