おはようございます( ˶ ᷇⚰︎ ᷆˵ )つ🍞 台風が発生すると気圧の影響か身体が重たいです🌀🪄💫 今日もよろしくお願いします。 #おはようございます #企業公式相互フォロー #企業公式フォロー祭り #ベジファースト pic.x.com/duuymmhrx4

【BeTomo】💜秋はなぜ太るの？ 太らないための対策を知る💜 長く大変だった夏🌻が終わり、いよいよ秋🍇 秋は過ごしやすく、食べ物もおいしい季節。でも「食欲の秋」というように、油断すると太りやすい😵 その理由を調べてみました。 alluxeweb.com/p/624/ #ダイエット #ベジファースト pic.x.com/vjoqxluzas

#ブロンコビリー の #期間限定 コンボを食べて来ました(´∀｀) このお店は肉より #サラダバー がメインなイメージが自分はありますw #ベジファースト をしてるのですがその時点で割とお腹に満足感が( ^ω^ ) このコンボはメニュー写真との違いを少し感じますので注文される際はご注意をw #飯テロ pic.x.com/brzkdd00qu

本日の朝食です。 #糖尿病 #HbA1c #ベジファースト #タンパク質ファースト #カーボラスト pic.x.com/jrz2yk27no

本日の夕食です。 少しずつ、体重が落ちてきています。^_^ #糖尿病 #HbA1c #ベジファースト #タンパク質ファースト #カーボラスト pic.x.com/zboql45nr0

本日の昼食です。 #糖尿病 #HbA1c #ベジファースト #タンパク質ファースト #カーボラスト pic.x.com/fwcsn12nvj

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本日の朝食です。 #糖尿病 #HbA1c #炭水化物ファースト #ベジファースト #カーボラスト pic.x.com/mkoawwcswi

ジム帰り「あそこもう2セットはいけたかな？」とか「ロータリートーソやるの忘れた！」などと振り返りながらお昼ご飯食べてます。 #プラマイゼロ #ベジファースト #最近体重減らない pic.x.com/duewuxikde

豚汁定食食べる順番 先ずはキャベツと 豚汁の具を食べつくし 汁を半分 いよいよとんかつとご飯😆ｳﾒｰ 最後に残っているご飯と豚汁 なるべく血糖値を急激に上げたくないよね #チートデイだけれども #抑えろ肥満ホルモン #ベジファースト #ダイエット #あすけん #筋トレ pic.x.com/qpgpfdfhxh

#OurAge 世代、食べ順を変えると血糖値はどうなる？カーボ・ラストは、どれくらい効果がある？ 血糖値のモニタリング結果はいかに。#糖尿病内科医 #山村聡 先生に、血糖値と食べ順の関係について詳しく教えていただきました。 #血糖値 #ベジファースト #カーボラスト ourage.jp/karada_genki/h… pic.x.com/ew87hwukit

トマトパスタ🍝 サラダ🥗 アサイーボウル アサイーは配達予定時間を上回ってしまい ドロドロに溶けてました😢残念😢 次回500円割引の券をもらいました🎫 パスタは半分残ったので 明日も食べます😆 ごちそうさまでした😋 #今日のごはん #お腹ペコリン部 #ベジファースト #アサイーボウル pic.x.com/8xghvaj5p5

高級カレー食べに来た🍛 #ベジファースト pic.x.com/63ujfhd77t