本日はリカバリーということで5キロジョグです 効き目があるかはよくわかりません とりあえず晩ご飯が餃子なんでガッツリリバウンドです #ランニング #ポラール #ウエーブライダー27 pic.x.com/7d3J7m9lDw

3時間LSD done! 今日は何回休憩してもいいから3時間やり切ろうと決めてかかりました レッドブルもぶち込みました おかげさまで完遂しました さて、これに慣れなければなりません 気が遠くなります #ランニング #ポラール #ハイペリオンテンポ pic.x.com/sB6kOEmRtX

夜遊び行くらしいから潜入成功したのら😁 新たなお店、ポラール@Polar_Hakodate さんへ来ました😄 以前PUBをやっていたオーナーがやってます、気軽に寄れるバーみたいな感じかな☺️ #函館 #ポラール pic.x.com/t4MQjuyC8Y

いちおうインターバル走っぽいことをしようとしたんですが、体が重くて3本でギブしました おそらく明日は寝たきりです ハイ どうすれば痩せるかわかりません むしろ巨大化してる気がします #ランニング #ポラール #ハイペリオンテンポ pic.x.com/vLOUAIlOek

昨日は疲れてたのでお休みして本日もご近所ジョグです 最初の2キロで尿意と胃痛でリタイアしようかと思いましたけど 次第に落ち着いたのでなんとか10キロ走りました もう疲労困憊ですので晩ご飯ガッツリ食ってリバウンドします #ランニング #ポラール #エボライドスピード pic.x.com/aTS7IArVAz

本日は俗に言うシャワーランというやつで ご近所を10キロジョグしました 昨日に比べたら疲れてるのかもうヘトヘトです 先は長いですね まあシーズンまでまだまだあるんで心の余裕は大きいです #ランニング #ポラール #ペガサス41 pic.x.com/kraTNYKj94

昨日焼肉食べたあとグッスリ寝てしまったので本日10キロジョグと洒落込みました いろいろ忙しいので時間が取れませんができるだけ走ります ちなみに今年はみえ松阪マラソンに照準を当てております #ポラール #ランニング #ゴースト15 pic.x.com/s5dRSgeue8

函館市本町にオープンした【POLOR（ポラール）】 ビールは500円、ピンチョス２品で300円とリーズナブル まるでバルのようなお店！ 気軽に行ける、いいお店です # hakodate.blog/archives/57797 #函館 #オープン #POLOR #ポラール #本町 #bar #居酒屋 #ランチ #ブログ #函館ブログ #blog

開店から一週間、沢山のお客様にご来店いただきまして誠にありがとうございました✨ まだ不慣れな面もありますがこれからも宜しくお願いいたします😌 #POLAR #ポラール #函館 #北海道 #バル #立飲み #本町 #ビール #飲み屋 #五稜郭 #居酒屋 #ダイニングバー #ピンチョス #１人飲み #バー #立ち飲み pic.x.com/R74SB3KiuK

すんませんすんません 走る前にアイス食って腹壊して帰ってきました すんませんすんません 明日は月一の通院日なんでオフです 土曜日リベンジします #ランニング #ポラール #エボライドスピード pic.x.com/Pr94xxK3Dl

ポラールは各種キャッシュレス決済に対応しております👍️🐻‍❄️ #POLAR #ポラール #函館 #北海道 #バル #立飲み #本町 #ビール #飲み屋 #タパスバー #五稜郭 #居酒屋 #ダイニングバー #１人飲み #転勤 #出張 #バー #独り飲み #シロクマ #しろくま #立ち飲み #クレジットカード pic.x.com/wChRaPb8lv

今日オープン👏 明日も仕事なので帰ります🫡 #ポラール #チーズ盛り合わせ pic.x.com/nPpFRyncqJ

瓶ビールはサッポロラガー(赤星)中瓶！ もちろん小さいコップで提供致します😌✨🐻‍❄️ #POLAR #ポラール #函館 #北海道 #バル #立飲み #本町 #ビール #飲み屋 #タパスバー #五稜郭 #居酒屋 #ダイニングバー #１人飲み #転勤 #出張 #バー #独り飲み #シロクマ #しろくま #立ち飲み #赤星 pic.x.com/Bv9UAhMMlq

本日よりインターバル走っぽいことを再開しました 久しぶりにしてはまぁまぁなペースで走れました、といっても元が遅いんでアレなんですが ヘタレなんで1000m✕3本で終わろうと思いましたがなんか4本走りました 次は5本走ります じっくりいくのだ #ランニング #エボライドスピード #ポラール pic.x.com/aOt2Vr2p3c

本日は疲労困憊ご近所ジョグです メチャメチャ疲れてたんですが意外と走れる気がします(気がするだけ) 明日こそはリカバリージョグをしようと思います なお家族会議の末夜ランに専念しろとお達しがありましたことを報告しておきます #ランニング #ポラール #ペガサス41 pic.x.com/hEr1Y1hnBs

異世界シン・ジューク魔境まで往復のヨールラーン🏃 たぶん20回ぐらい信号レストあったけど、いちいち #ポラール 止めてみた⌚️そのせいか、謎にランニングインデックスがレース並み53😂で、ゾーン3となってる😅 でも汗は凄かったな💦💦💦 pic.x.com/mZv6apTssw

本日はご近所ジョグです もうヨロヨロでした 明日はリカバリージョグ予定です この調子でいけたらいいなー と思ってます #ランニング #エボライドスピード #ポラール pic.x.com/a2MyG1ds1e

生ビールはサッポロクラシックとソラチをご用意しております🍺🐻‍❄️ 瓶ビールやノンアルコールビールも提供致します😌 #POLAR #ポラール #函館 #北海道 #バル #立飲み #本町 #ビール #飲み屋 #タパスバー #五稜郭 #居酒屋 #ダイニングバー #１人飲み #転勤 #出張 #バー #独り飲み #シロクマ #立ち飲み pic.x.com/pd1YBXbyBC

今日は純粋にリカバリーです 横のグラウンドで少年野球の大会見ながら「元気だなー」と思いながら走ってました 薬を戻したおかげでお腹も無事です めでたしめでたし #ランニング #ウエーブライダー27 #ポラール pic.x.com/jvqKHuI0j3

実の話GW終盤に体調不良に見舞われて 下痢だの脱水症状だのえらいことになってました んで今日が復帰連なんですが90分LSDで切り上げました 180分なぞ無理です 今日から積み上げ直しですね #ランニング #ポラール #ゴースト15 pic.x.com/I03pcIwAkF