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背中引き締め #エクササイズ 姿勢を保つのに重要な筋肉 意識して背中を動かすことが少ない現代背中を覚醒させるのがこれ やる前に肩甲骨を引き寄せるのに邪魔をする胸の筋肉をほぐしてやる 小指はできるだけ上に向ける #筋トレ #背中 #背筋 #広背筋 #菱形筋 #背中美人 #上体反らし #セルフケア #筋肉 pic.x.com/fqmb9vvxd8

Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

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