. 🎋2024.7.22🎋 〜今日の #ホメ療法 〜 ❀お仕事行った ✿洗濯&洗い物した ❀シャワーした ✿#今日も生きた 今日も腰と頭が痛くて気持ち悪いけど 1日勤務頑張った😮‍💨 SnowManとめめドラマ見て ゆっくり休みます🖤 . #みんなdeポジティブ人間化 #うつ病 #精神疾患 #社交不安障害

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.7.22 火曜日) 🌻行動化せず過ごせた◎ 🌻訪問看護師さんと沢山お話できた◎ 🌻自炊できた(朝食 夕食) 🌻書き物できた 🌻シャワー浴びた 🌻自分なりに食事 頑張れた 🌻今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

お疲れ様でした。 HP:162 #今日も生きた #生きてしまった #もうきつい

🍎朝起きてちゃんとご飯を食べた。 🍎お洗濯など出来た。 🍎ユルユル過ごしてた。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings お昼寝してたり、ご飯とか食べてのんびりてきたかな？ 焦って起きてお洗濯しましたw カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

. 🎋2024.7.21🎋 〜今日の #ホメ療法 〜 ❀お買い物行った ✿お家帰った ❀シャワーした ✿#今日も生きた 腰と頭が痛くて気持ち悪いし 心の不調もあるけど お薬に頼りながら 1日生き抜いたからまる🌸 . #みんなdeポジティブ人間化 #うつ病 #精神疾患 #社交不安障害

2024/7/21(日) #ホメ療法 🌸病気の症状と闘った💯 🌸行動化しなかった🙆‍♀️ 🌸お買い物に行けた🛒𓂃 🌸1日の記録etc…書けた✍️ 🌸ご飯頑張った🍚 🌸褒め療法書けた👏 💮今日も生きた✨ #今日も生きた

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸ゆっくり起きて家事をした 🌸ヨガに行けた 🌸買い物行けた 🌸長女と次男の自転車パンクなおせた 🌸少し昼寝できた 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.7.21 日曜日) 🌻行動化せず過ごせた◎ 🌻買い物 行けた🛒𓈒𓂂𓏸 🌻自炊できた(夕食) 🌻書き物できた 🌻シャワー浴びた 🌻お手紙やハガキ書けた✉️ 🌻自分なりに食事 頑張れた 🌻今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

お疲れ様でした。 HP:163 #今日も生きた #生きてしまった #もうきつい

. 🎋2024.7.20🎋 〜今日の #ホメ療法 〜 ❀お買い物行った ✿神楽の練習行った ❀3食食べた ✿#今日も生きた 腰と頭が痛い中 神楽の練習頑張った🌸 神楽の練習で悔しい思いをしたので バネにして頑張ろうと思います❤️‍🔥 . #みんなdeポジティブ人間化 #うつ病 #精神疾患 #社交不安障害

2024/7/20(土) #ホメ療法 🌸病気の症状と闘った💯 🌸行動化しなかった🙆‍♀️ 🌸お風呂に入れた🛁*。 🌸手紙3通書けた💌 🌸1日の記録etc…書けた✍️ 🌸ご飯頑張った🍚 🌸褒め療法書けた👏 💮今日も生きた✨ #今日も生きた

🍎朝に職場へ行って帰って来られた。 🍎作業を進めて来られた。 🍎グダグダ開始（明日はお休み）。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings ボケっとしてましたが、朝何とか職場行って来ました。 買い出しして帰宅出来て良かったです😁 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.7.20 土曜日) 🌻行動化せず過ごせた◎ 🌻自助グループに参加した 🌻電車 乗れた🚃 🌻自分なりに食事 頑張れた 🌻今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸早起きして家事をした 🌸ヨガに行けた 🌸買い物行けた 🌸少し昼寝 🌸義母さんのお見舞いに行けた 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

お疲れ様でした。 HP:164 #今日も生きた #生きてしまった #もうきつい

2024.7.20｜チベット仏教の教え📚 #何処かの誰かに刺さればそれでいい 体調不良で SNSから離れていました。 また徐々に活動を再開できたら、 そう思っています。 #お久し振りです #一粒万倍日🌾 #今日も生きた #NoMusicNoLife 神はサイコロを振らない 『夜間飛行』 youtu.be/RBzMZ62tAgo?si… pic.twitter.com/7HiKEew00r

. 🎋2024.7.19🎋 〜今日の #ホメ療法 〜 ❀お仕事行った ✿シャワーした ❀実家帰った ✿#今日も生きた 1日勤務&帰省頑張った🌸 みなさんからのリプ、 泣きながら読ませて頂きました😭 ありがとうございました✨ . #みんなdeポジティブ人間化 #うつ病 #精神疾患 #社交不安障害

🍎朝に職場へ行って帰って来られた。 🍎作業を進めて来られた。 🍎用件を済ませてこられた。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 涼しくて、お話とかして気を紛らわせつつ作業してました。 何とかなって、帰宅出来て良かったかな。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

2024/7/19(金) #ホメ療法 🌸病気の症状と闘った💯 🌸行動化しなかった🙆‍♀️ 🌸通院頑張った🏥 🌸先生に気持ち伝えられた👩‍⚕️ 🌸通院の記録etc…書けた✍️ 🌸ご飯頑張った🍚 🌸褒め療法書けた👏 💮今日も生きた✨ #今日も生きた

7月19日（金） #ホメ療法 ☑食事用意 ☑食器洗い ☑仕事行けた ☑買い物行けた ☑洗濯した ☑子供の弁当届けた ☑のんびりした ☑お風呂、ひげ剃り、歯磨き ☑薬飲めた ☑Twitter 仕事行けた、子供の弁当届けた💯😊 #今日も生きた #うつ病

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸早起きして家事をした 🌸次男三者懇談に行けた 🌸長女の送迎をした 🌸少し昼寝 🌸 #今日も生きた 暑すぎるわ🥺 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.7.19 金曜日) 🌻行動化せず過ごせた◎ 🌻訪問看護師と沢山 お話できた◎ 🌻お手紙書いた✎☡ 🌻シャワー浴びた🛀 🌻自分なりに食事 頑張れた 🌻今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

お疲れ様でした。 HP:165 #今日も生きた #生きてしまった #もうきつい

閉店間際のはま寿司🍣 コーヒーゼリーラテウメェ🧋🤤　ちゃんと運転デキた #ホメ療法 #今日も生きた pic.twitter.com/COWdvbqSmr

今日も一日お疲れ様でした🥤🍀 今日はちょっと疲れました。 今夜はもう寝ます😓 お先におやすみなさい🌛💤 #今日も生きた #うつ病

7月18日（木） #ホメ療法 ☑食事用意 ☑食器洗い ☑仕事行けた ☑買い物行けた ☑洗濯した ☑のんびりした ☑お風呂、ひげ剃り、歯磨き ☑薬飲めた ☑Twitter 仕事行けた、のんびりした💯😊 #今日も生きた #うつ病

#今日のよかったこと3つ ✩︎ 新玉ねぎのコンソメスープおいしく作れた ✩︎ デザートのレモンのシュークリームおいしかった ✩︎ #今日も生きた 夕食がおいしすぎたのと疲れ果ててるので、それ以前の記憶が出てこない… 今週もあと一日、無事に乗り切れますように…おつかれさまの木曜日でした

🍎朝に職場へ行って帰って来られた。 🍎頓服を飲んでしのいだ。 🍎作業を進めて来られた。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 結構ボンヤリしてたけど、作業が進んでて良かったです。 今日は暑さでおかしかったと思いたいーw カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.7.18 木曜日) 🌻行動化せず過ごせた◎ 🌻病院(外来)と薬局 行けた 🌻Dr.🐹先生と沢山 お話できた◎ 🌻電車 乗れた🚃 🌻自分なりに食事 頑張れた 🌻今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

. 🎋2024.7.18🎋 〜今日の #ホメ療法 〜 ❀お仕事行った ✿シャワーした ❀食べれるもの食べた ✿#今日も生きた 体調悪い中1日勤務頑張った👏🏻🌸 食欲はないけど 食べれそうな物食べれた🙆🏻‍♀️ . #みんなdeポジティブ人間化 #うつ病 #精神疾患 #社交不安障害

2024/7/18(木) #ホメ療法 🌸病気の症状と闘った💯 🌸行動化しなかった🙆‍♀️ 🌸通院頑張った🏥 🌸先生と心理士さんに気持ち伝えられた👩‍⚕️ 🌸通院の記録etc…書けた✍️ 🌸ご飯頑張った🍚 🌸褒め療法書けた👏 💮今日も生きた✨ #今日も生きた

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸次男公式戦、3時起きで家事を済ませ、練習と試合に付き合った⚾️ 🌸外で応援暑かったけど熱中症ならなかった 🌸試合勝ちました 🌸疲れたけど帰宅して家事が出来た 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀 おやすみなさいまた明日です😊

お疲れ様でした。 HP:166 #今日も生きた #生きてしまった #もうきつい

. 🎋2024.7.17🎋 〜今日の #ホメ療法 〜 ❀お仕事行った ✿シャワーした ❀病院行った ✿#今日も生きた 早退しちゃったけど 制服の振り分け終わらせられたからまる🌸 今日こそは眠れるといいな🍀.* . #みんなdeポジティブ人間化 #うつ病 #精神疾患 #社交不安障害

🍎朝起きてちゃんとご飯を食べた。 🍎お洗濯など出来た。 🍎ユルユル過ごしてた。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings お昼寝してたり、ご飯とか食べてのんびりてきたかな？ 買い出ししたりお洗濯出来て良かったです✨ カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸早起きして家事をした 🌸ヨガに行けた🧘‍♀️ 🌸買い物行けた 🌸少し昼寝 🌸義母さんのお見舞いに行けた 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

2024/7/17(水) #ホメ療法 🌸病気の症状と闘った💯 🌸行動化しなかった🙆‍♀️ 🌸お風呂倒せた🛁*。 🌸1日の記録etc…書けた✍️ 🌸ご飯頑張った🍚 🌸褒め療法書けた👏 💮今日も生きた✨ #今日も生きた

お疲れ様でした。 HP:167 #今日も生きた #生きてしまった #もうきつい

今日も一日お疲れ様でした🥤🍀 ちょっと前から腰が痛かったのが、少し落ち着いて来ました。 まだ前かがみになったりすると痛むのですが、普通の動きは大丈夫になってきました。 今夜はもう少ししたらお布団へ潜り込みます😊 お先におやすみなさい🌛💤 #今日も生きた #うつ病