もやしの卵とじ/ロースカツ/薬味サラダ/ミニトマト/蜂蜜レモンさつまいも/八宝菜/肉味噌キャベツ/蓮根ゆかりあえ/ちくわきゅうり/味玉/ほうれん草の胡麻和え/生姜焼き冷凍 #作りおき #作り置き pic.twitter.com/ngNPLjHRvj

空前のナムルブーム到来！ 久々に作りおきした。 左上からコールスロー、鶏そぼろコチュジャン炒め、小松菜のナムル、ほうれん草ナムル、もやしナムル 野菜モリモリ食べるぞーーい🥒 #おうちごはん #作りおき pic.twitter.com/QNBoxDTET5

本日の成功例。 ヨーグルトゼリーはカロリー低いし美味しかった😋 ひじきは当初大豆と煮ようと思ってたんだけど。パプリカの半端があったの思い出して路線変更😁 #作りおき pic.twitter.com/rjm0bEC19E

火曜·水曜の #晩ごはん を #作りおき 🍛ナスとピーマンをいっぱい入れた夏野菜 #カレー 🍆#ユニクロ で安売りしてた楽チンパンツを履いてみたがなかなか良い～✨これメンズのSサイズだが試着が面倒で勘で買った😂もう一枚色違いで買っても良かったかねえ！ #おうちごはん pic.twitter.com/HXfBJXd08v

完成しました〜👏👏👏👏👏 おつかれわたし(笑) #作りおき pic.twitter.com/k4xgVAqmdQ

今日のおやじ飯 ミニトマト ブロッコリー なすとほうれん草の豆板醤炒め マカロニツナ和え ひじき #おやじ飯 #お弁当記録 #作りおき pic.twitter.com/rGtiZikY4R

コストコで入手した野菜を煮ました😆 ケチャップ無くて買いに行きました。 トマトジュースで煮込んでケチャップで仕上げ😊 夏に向けて負けない身体を作らねば！ (๑•̀ㅁ•́๑)✧ #夏バテしない身体作り #作りおき #かかしー pic.twitter.com/e0FsESmFHY

#ランチ ・たまごサンド ・自家製ツナとポテサラのサンド ・玉ねぎとかぼちゃのポタージュ ・人参サラダ ・チャイ チャイはカルダモンやシナモンを追加。 ポタージュにはお土産のエシレバターをトッピング。エシレバターがコロナ前の倍の値段になってた👀 #おうちごはん #作りおき #エシレバター pic.twitter.com/OswftH9ewy

今日の朝ごはんは 豆乳ビシソワーズ しめじと生ハムのガーリックパセリ炒め にんじんサラダ アボカドとホタルイカのクロスティーニ めかじきのしそバタ醤油焼き いつも「私が食べているのはタルティーヌ？クロスティーニ？🤔」という迷いの中にいる #朝ごはん #作りおき pic.twitter.com/UJrwU2Y9qs

昨日の夜ご飯は、作りおきを作りながらつまみ食いしたり、茄子を焼いたりしました。 #料理 #料理記録 #夕食 #作りおき #スキレット pic.twitter.com/h9dOWPAcdn

今日のおやじ飯 ブロッコリー ピーマンとミニトマトのツナ和え ペンネのミートソース ひじき 大根の醤油煮 #おやじ飯 #お弁当記録 #お弁当作り #作りおき pic.twitter.com/CYzpk6Eo6W

焼けたて #ハニーチキン 黒胡椒降ってお好みで檸檬を添えて フライパンよりオーブンのが綺麗な照りが出ますね #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #作りおき #鶏肉 pic.twitter.com/0XwnyRBwaK

クッキー作ってる間に作りおき✊🏻🧡 ✔️チャプチェ ✔️ひじきの煮物 ✔️切り干し大根のツナマヨサラダ ✔️こんにゃくクリチステーキ 　　　〜牡蠣辣油コチュジャン和え〜 これらでやらせてもらうか悩み中(っ˘꒳˘ｃ)🍻 #おうちごはん #作りおき #扁桃腺がご機嫌ななめ pic.twitter.com/Z0Kbs4NbWl

今日のおやじ飯 ブロッコリー ゆで卵 ひじき 大根の醤油煮 アジの南蛮漬け ピーマンとミニトマトのツナ和え #お弁当記録 #お弁当作り #作りおき pic.twitter.com/GwbccY0COM

昨日のおやじ飯 アジの南蛮漬け ほうれん草と人参のナムル 切り干し大根のカレー煮 ひじき #おやじ飯 #お弁当記録 #お弁当作り #作りおき pic.twitter.com/v0RymZILgm

#作りおき うちの家族なら作りおきしても勝手にコンビニやスーパーで買い食いするか外するわ 奥さんの作ったものを温めて食べる人マメだなぁ #作り置き

夕飯のポテサラ用マッシュポテトを少し取って、塩胡椒をしてオーブン用カップに入れた。 これを冷凍しておく。 明日、チーズをのせて焼いて、パセリを散らしてお弁当にする。 #高校生弁当　#作りおき pic.twitter.com/XKJrrPfq9u

お昼ごはん。 地味。 いいのよ。地味で。うん。 ってか派手なごはんってなんだろか？ いただきますよ。 401kcal #昼ごはん #食事記録 #作りおき pic.twitter.com/kLX4SMmgG2

ひじきの梅炒め。 ご飯のおかずにピッタリだった！ 入れる野菜とかは残ったもので何でも良さげ。 野菜は炒める。 そして梅を叩いて #煮たらうまか と酒（または味醂）と混ぜて仕上げに入れるだけー😆 今回は人参とピーマン、生姜と油揚。すりごま。 #作りおき pic.twitter.com/3rrCGw75VQ

今日は絶好調？ 適当料理が止まらない🤣 ごぼうのカレー揚げで使った油の再利用🤭 新ジャガと玉ねぎ＆舞茸チーズ焼き。 その前はひじきの梅炒め。 副菜続々💃 こんな時間なのになぁ。 #作りおき pic.twitter.com/YULUv7oTbe

今夜は娘のリクエストでオムライス。 家族に半熟卵嫌いがいるので、昔ながらのタイプ。 卵で包むのが苦手なので、無惨な姿に(¦3[▓▓] あとは生野菜サラダ、ツナとほうれん草の和えもの、力尽きたので汁物はインスタント。 #おうちごはん　#作りおき pic.twitter.com/G2lC6BEryT

今日はウォーキングなので、9時までに家事を片付ける。 今は鶏の手羽スープを火にかけてる。 圧力鍋を使ってるので、肉が骨からスルッと取れるくらい柔らかく煮る😋 #おうちごはん　#作りおき pic.twitter.com/ceGfAotrTo

夕飯は冷しゃぶ、スープ、野菜と卵の炒め物。 スープは豚肉を茹でた湯を、そのまま使った。 #おうちごはん　#作りおき pic.twitter.com/9AZpm2Jda4

今日は作り置きをば。 #かぼちゃの煮物 #作りおき♪ #おうちごはん ほくほくに仕上がりました🥰 甘さもちょうど良かった♥️ pic.twitter.com/hNWxKJZqyA

#ランチ 【#作りおき】 自作ホッケの干物 ジャガイモの山椒炒め ひじきと根菜と豚ミンチの炒め煮 魚介汁 【#三河島 で購入】 キムチ3種 牛タン煮物 ホッケは半日天日干ししたもの。山椒炒めの山椒はベランダ菜園のもの。 常連さんに案内していただいて購入したキムチと牛タン。うまし！ pic.twitter.com/ghRZRPH2lU

チコリーとベーコンのペペロンチーノ弁当 庭にチコリーめちゃ育ってしまった💦 ほろ苦さがくせになるわ～ #常備菜 #お弁当 #作り置き #作りおき #つくりおき #ランチ #わっぱ弁当 #献立 pic.twitter.com/uzoh6efCgt

ひじき/たたききゅうり塩昆布/ポテサラ/切り干し大根/人参のきんぴら/筑前煮/照り焼きチキン/ハンバーグ #作りおき #作り置き pic.twitter.com/AcJbnIUuoA

鶏もも肉のテリヤキ、ポテトサラダ、切り干し大根の煮物、玉ねぎとベーコンのスープ。 #晩ごはん　#作りおき pic.twitter.com/0saekbJjUQ

月曜〜金曜日のお昼ご飯用🍱 カジキのレモン南蛮漬 豚コマ肉のエスニック風サラダ 鶏肉とセロリのレモン塩炒め 酢鶏 鶏むね肉の味噌漬 豚肉とキャベツの塩昆布和え 新しい職場が既に嫌で、お昼ご飯もあまり味を感じない😭😭😭 #作り置き #作りおき pic.twitter.com/1nW980o5vF

本日も #作りおき で #鍋 🍲ウォーキングも兼ねて雨の中歩き、ホームセンターを徘徊😂買ったのは #ロベリア 🌼#夏子 という品種らしい～猛暑でも耐えられるといいんだけどねえ💦 #晩ごはん #おうちごはん #ガーデニング pic.twitter.com/jeFJUzsswB

今週の作りおき🍱 ＊ザーサイ肉そぼろ ＊高野豆腐煮 ＊ピリ辛こんにゃく ＊ゆでたまご （写真無し） ＊鮭（甘塩）🐟・れんこんチーズ焼🧀 #作りおき #お弁当 pic.twitter.com/u1tT4oSMki

眠い。。 先ほど #煮たらうまか で牛肉ネギ炒め作った。（写真なし） 牛肉と長ネギ、きのこを #アイラップ に入れて混ぜる。 煮たらうまかと味醂を入れて揉み込む。フライパンに油を少し敷いて炒める。おしまい。 ご飯泥棒だよね😁 父のごはんだけどね。。 #作りおき

できた！ 副菜5品 ホットクック用カット野菜3日分 冷凍弁当用ガパオライス #作りおき #冷凍弁当 #ホットクック pic.twitter.com/BcORFVcLkw

今週の作りおき、スタート！ #作りおき pic.twitter.com/wMfqTPR7o6

久しぶりに作ってみました 本日の夕餉は鶏手羽元のさっぱり煮 電気圧力鍋の威力は凄いなと ただ、ピンが下がるまでの時間がまだ読めてなくて 59円/100gの手羽元16本纏めて調理、タッパーに3本ずつ4個できました レシピはこちらを参照しました mizkan.co.jp/ouchirecipe/re… ご馳走さまでした #作りおき pic.twitter.com/PMFGZ3vkmU

ひさしぶりにJAの産直市場に行ってきた！ 大量の野菜をお得にゲット😆 今日は一部だけ下ごしらえしました。 夜ごはんは、舞茸のバター醤油炊き込みご飯、かぶ・トマト・レタス・甘酢れんこんのサラダ、春菊のごま和え、焼きししゃもでした😊 #主婦 #作りおき #夜ごはん pic.twitter.com/CypmPwT2KO

今夜はハンバーーーーグ🍴 肉汁は無駄にせず、ソースを作りました。 私はケチャップ派だから使わないけど😁 #おうちごはん　#作りおき pic.twitter.com/82wOoIBI9F

今日のお弁当。 ・手羽中スパイシー揚げ ・卵焼き ・小松菜ベーコン中華炒め ・ひじき煮 小松菜がいっぱいあったので、菜めしにしました☺️ #お弁当　#つくりおき　#作りおき pic.twitter.com/t9BWh4VZ5x

出来ました。 あれから調味料入れて放置して。 煮詰めた🤭 自分で言うのもあれだけど 美味しそう！！！ #煮たらうまか #作りおき pic.twitter.com/Di9y1AbTcO