今日の朝ごはん。 6月16日は「麦とろの日」 もち麦＆丸麦。 根菜と豚肉の味噌汁。 長芋とろろ。 二八蕎麦。 茗荷と大葉のせてっと。 キャベツときゅうりの浅漬け。 #おうちごはん #朝食 #自炊 #腸活 #料理記録 #作り置き #Twitter料理部 #健康飯 #麦とろの日 #Japanesefood #homecooking #breakfast pic.twitter.com/6Idwy0Y3VU

今日の朝ごはん。 赤色、黄色、緑色、そして茶色🤎 丸麦のカラフルサラダ。 まるごと豆粉パン ZENB BREAD。 いちごとバナナの豆乳スムージー。 #おうちごはん #朝食 #自炊 #腸活 #料理記録 #作り置き #Twitter料理部 #元気飯 #健康飯 #ZENB #ゼンブ #グルテンフリー #homecooking #breakfast pic.twitter.com/OMcOS9VkF4

今日の朝ごはん。 蕎麦サラダ。 大根、茗荷、大葉。 刻み海苔ぱらり♪ 十八穀ごはんおにぎり。 赤紫蘇の塩漬けのせてっと。 南瓜のいとこ煮。 はんぺんのすまし汁。 #おうちごはん #朝食 #自炊 #腸活 #料理記録 #作り置き #Twitter料理部 #健康飯 #Japanesefood #homecooking #breakfast pic.twitter.com/17DdM7VL1p

今日の朝ごはん。 ワンプレートで^_^ 十八穀ごはん。 塩鮭。 青梗菜🥬 肉団子。 帆立の照り煮。 茹で玉子。 いんげんの味噌汁。 いちごとバナナの豆乳スムージー。 ドライフルーツ。 #おうちごはん #朝食 #自炊 #腸活 #料理記録 #作り置き #Twitter料理部 #健康飯 pic.twitter.com/vQF0iNln4w

食事を発酵食品に変えると 体の調子がよくなる。 食べ始めると実感します🧘‍♀️ ・腸内環境の改善 ・免疫力の向上 ・栄養素の吸収促進 ・抗酸化作用 ・精神的健康の改善 今日の朝ごはんの調味料は発酵調味料のみ #食事改善 #食生活 #健康飯 pic.twitter.com/SbOdryOPOg