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9/19リハビリジョグ3.1km、陽射しが強い〜2kmすぎで少し失速。体力ないな。 米FOMC通過0.5%利下げ、ダウYH、ドル円143超えでNKさんもしっかり。為替さんどこまで頑張るのか。 地味飯いただきます〜9月は脂を欲してる、缶詰は備蓄用ローリングストック #リハビリジョグ #FOMC #ドル円 #地味飯 pic.x.com/18gvqzhjhj x.com/nikkei/status/…

日本経済新聞 電子版(日経電子版)@nikkei

FRB、0.5%の大幅利下げ決定 年内さらに0.5%下げも nikkei.com/article/DGXZQO…

ミニマム/ジョグ2年リハビリ中@sayugenn

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去年のこの時期も猛暑日記録更新してた。 お米は値上があっても労力考えたら感謝〜 野菜作りでさえ夏のお世話が大変で今はJAさん頼みの私。 地味飯はほぼキャベツ。そろそろJA野菜が恋しい #田園 #名古屋 #地味飯 #JA pic.x.com/4pse7majgx x.com/sayugenn/statu…

ミニマム/ジョグ2年リハビリ中@sayugenn

9/16も35.7℃猛暑日記録更新、メモ。今日は昨日に比べて風が乾燥してて有難い〜朝ジョグリハビリ4.22km歩き30分。冷凍りんご、冷凍バナナが美味しい☆ #朝ジョグ #残暑 #冷凍りんご #冷凍バナナ #地味飯 pic.x.com/9sllpvrkni x.com/wni_jp/status/…

ミニマム/ジョグ2年リハビリ中@sayugenn

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9/17リハビリジョグ2.5km、足音パタパタ☓、昨日より涼しいけど止まるとどっと汗が出る。今年も同じ場所に彼岸花が咲き始めてる、ホントに暦通り。 為替さんはヨコヨコ さて、地味飯いただきます、人参美味し〜 #彼岸花 #リハビリジョグ #為替 #地味飯 #人参 pic.x.com/fz5cpsoteq x.com/sayugenn/statu…

ミニマム/ジョグ2年リハビリ中@sayugenn

朝ジョグ5.56km階段30分。雨降ってきて終了、階段に変更したら帰る頃には止みました。でも一旦足止めると走れない。写真だと分からないけど草刈りが終わった所から急速に伸びた彼岸花が何か可愛くて、ホント成長早い☆今日はサラッと涼しくて最高〜 #朝ジョグ #階段 #霧雨 #秋 #彼岸花 #涼しい pic.x.com/rt4qhoitww

ミニマム/ジョグ2年リハビリ中@sayugenn

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今日からMリーグ開幕、楽しみ〜 お供にココア始めます、脱コーヒーできるかな 9/16朝ジョグ2.36km、まだ心拍に余裕がない。でも楽しい☆ カラスって真っ黒かと思ったら意外に群青色なんだぁ 地味飯→おうちパト、使ってない物ないかなって見回りと仕分け。 #Mリーグ #ココア #朝ジョグ #地味飯 pic.x.com/50m3nxpetp x.com/susumu_fujita/…

藤田晋@susumu_fujita

2018年から始まったMリーグ、7度目のシーズン、本日開幕です👏👏 もちろんABEMAで全試合無料生中継。 今年もみんなで熱狂しましょう!

ミニマム/ジョグ2年リハビリ中@sayugenn

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雨上がって今日も風が最高で地味飯→ベランダ読書。 「お金のいらない国3」「方向音痴って、なおるんですか?」「若者わからん!」の3冊。 お金のいらない国シリーズはお初、考える1冊になったので他のも早速予約。 # #地味飯 #ベランダ #長島龍人 #原田曜平 #吉玉サキ #どんぐり #読書 pic.x.com/u6i4g0ufg2

ミニマム/ジョグ2年リハビリ中@sayugenn

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9/14リハビリジョグ3日目2.35km→あさんぽ。走る前から体が重め、1km超えて何とか通常に。滝汗かいた〜 洗濯終わって地味飯とおやつ用パンを早くも食べながら休憩〜 帰り道にふと抜け殻が。昨日のツクツクボウシ?頑張って生きてるかな〜 #朝ジョグ #散歩 #地味飯 #レーズンパン #抜け殻 pic.x.com/wticrx27kw

ミニマム/ジョグ2年リハビリ中@sayugenn

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今日の朝ごはん。 ワンプレートで。 白米ともち麦&丸麦のmix飯。 筋子と刻んだ大葉、ちょこんとあしらって。 鮭の塩焼き。 ピーマンのナムル。 玉子焼き。 帆立の照り焼き。 白菜の味噌汁。 ぬか漬け。 きゅうり&人参。 #おうちごはん #朝食 #自炊 #作り置き #腸活 #料理記録 #健康飯 #地味飯 pic.x.com/djbdbyxduj

つぶやきまま@tsubuyakimama

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地味飯の前に栗きんとん、美味し〜 今夏は首だけ肌の質感が違う。取り入れたのは2つ結び。娘に年齢的に大丈夫かは確認して外出してます、笑。 それにしても首だけスキンケア変えないと、まだ模索中。 SQ。ダウ↑、為替さん止まれるか。 #SQ #為替 #地味飯 #栗きんとん # #スキンケア pic.x.com/zutjkrpgm9

52歳ミニマム/ジョグ2年生休み中@sayugenn

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今日も夏日な暑さ、何ヶ月ぶり?に朝ジョグ始め。嬉しい☆ジーンと、走れるを噛み締めた。心拍がヘトヘト。ここからが大切、自戒 為替さんしっかりでイイネ、ここから固めていけるか。NKさんのボラは4桁。 地味飯と栗きんとんで休憩〜 #朝ジョグ #地味飯 #栗きんとん #川上屋 #為替 #日経 pic.x.com/6g6id7ok8m

52歳ミニマム/ジョグ2年生休み中@sayugenn

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相場は為替さんが重たく、原油も↓。 朝からベランダ水拭きしてサッパリ、今日も陽射しが強そう〜葉物野菜の水換えも。今の私に土のハードルが高い、と躊躇してるけど根っこがしっかりついたら頑張ろうかなぁ 地味飯とNumber_iで休憩☆ #再生栽培 #地味飯 #Number_i #為替 #原油 pic.x.com/dyolptxbjr

52歳ミニマム/ジョグ2年生休み中@sayugenn

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【2024.9.10】 71/126日目。 あと55日。 朝ごはん ・サラダ やることモリモリ。 今日中に終わらせる予定。 雑用だけど仕事の一環。 自利より他利。 何をやるかより、誰とやるか。 仕事は信頼がすべて。 頑張れる! #朝ごはん #地味飯 #ダイエット #ダイエットというより減量 #栄養バランス pic.x.com/cxuigcpe6y

鳳福子(干支読み士&お家料理家)@halu8629

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今日は物の動線見直し日。8月は物増えたので9月は減らしたい NKさん予想以上に戻してた、為替さんモジモジだけどどうだろ。 干し南瓜出来上がり、当たり前だけど小さくなるよね、チップスまでいかないけど美味しい、今日から玉ねぎ。 地味飯とおやつは食パン #干し野菜 #地味飯 #日経 #為替 pic.x.com/fmsiejkxni x.com/sayugenn/statu…

52歳ミニマム/ジョグ2年生休み中@sayugenn

ポタ電57%→35%トラベルクッカーで蒸し野菜。オクラ南瓜。スマホイヤホン充電。 ピーナッツ南瓜は種なし箇所は干しに。 いつもの地味飯できた、いただきます #ポータブル電源 #トラベルクッカー #蒸し野菜 #干し野菜 #おうち防災 #地味飯 pic.x.com/uzx6npnlg4 x.com/sayugenn/statu…

52歳ミニマム/ジョグ2年生休み中@sayugenn

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ポタ電57%→35%トラベルクッカーで蒸し野菜。オクラ南瓜。スマホイヤホン充電。 ピーナッツ南瓜は種なし箇所は干しに。 いつもの地味飯できた、いただきます #ポータブル電源 #トラベルクッカー #蒸し野菜 #干し野菜 #おうち防災 #地味飯 pic.x.com/uzx6npnlg4 x.com/sayugenn/statu…

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地味飯食べて休憩 コンポストに興味あるけどマンションベランダで、うーん、まだ踏み切れない JA夏野菜終わり。葉物エンサイ、モロヘイヤあって良かった。JAのお米も動き出し、スーパーと違って値段も前と変わらず。新米からはどうだろ 柿にみかん、もうすぐかな #JA #地味飯 #葉物 #柿 #みかん pic.x.com/u6zgzh3qcc

52歳ミニマム/ジョグ2年生休み中@sayugenn

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ダウ↓為替↓原油↓、NK-1638なのに体感は下げましたね、位。麻痺してる。暴落の割にダウ連動で1本調子で戻したから。為替さんが落ち着くかどうか。 今日は結構陽射しが強め。リハビリ帰って地味飯食べたらいつの間にか寝てた〜 オイル欲して焼き鯖食べたら満足☆ #日経 #為替 # #地味飯 pic.x.com/herdjftqd9

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【2024.8.26】 64/126日目。 あと61日。 朝ごはん ・玉子かけごはん ・もずく酢 ・蓮根のきんぴら ・きゅうりとささみの酢の物 会食、イベントとかあったけど、相変わらず基本的に毎日こんなの食べてた。 #朝ごはん #地味飯 #ダイエット #ダイエットというより減量 #栄養バランス pic.x.com/3wdsikaaei

鳳福子(干支読み士&お家料理家)@halu8629

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昨夜は雷が激しかったけどやっとお天気が落ち着くみたいで一安心。 為替さんがズルズル。 地味飯葉物が食べたくてエンサイモロヘイヤたっぷり、体が久々オイルも欲してる #9月 #地味飯 #モロヘイヤ #エンサイ #オクラ #オリーブオイル #為替 pic.x.com/lvymspjkdl

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地味飯食べて休憩 コンポストに興味あるけどマンションベランダで、うーん、まだ踏み切れない JA夏野菜終わり。葉物エンサイ、モロヘイヤあって良かった。JAのお米も動き出し、スーパーと違って値段も前と変わらず。新米からはどうだろ 柿にみかん、もうすぐかな #JA #地味飯 #葉物 # #みかん pic.x.com/u6zgzh3qcc

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今朝も晴れてる間にあさんぽ。暑さも和らいでて助かる。 君たちはどう生きるか、再読。やっぱりイイね☆久々読書へのモチベーションあがってきた、感謝☆ 地味飯は先日干した椎茸とさつまいもを。見た目よくないけど美味しくできた #散歩 #地味飯 #干し野菜 #君たちはどう生きるか pic.x.com/s61y1bmsuw x.com/sayugenn/statu…

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NKさん最後までジリ高、イベントは植田総裁欠席。ニューズウィークをお供にチェック中。 干し野菜作り、少し天気が心配。今回はさつまいもと見切り品の椎茸。足が早いので夏のキノコは確認しながら。 鯛焼きご馳走様〜 #日経 #ジャクソンホール #ニューズウィーク #Number_i #干し野菜 #鯛焼き pic.x.com/syllxdus2c x.com/sayugenn/statu…

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晴れてる間にあさんぽ。昨日引きこもってたからスッキリした〜 地味飯、いただきます。慣れてきたオートミール、水だけでふやかしてみた。味落ちるけど防災に使える。 #散歩 # #地味飯 #防災 #オートミール #名古屋 pic.x.com/uokduzxzgq

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雨かつ相場さんはヨコヨコなので引続き紙メモと頭の中の片付け。 マルチタスク→シングルタスクに、自戒。 地味飯と頂いた宮崎レモンケーキ。原材料優しめ、久々のケーキ、美味☆ご馳走様〜 昨日夕方までコーヒー飲んでたせいか昨晩眠り浅いので今日はお水 #片付け #地味飯 #シングルタスク pic.x.com/ecwx4tbwe1

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ゴミ捨てついでに1周ぐるり、あ、雨降ってきた。 外出前に早めの地味飯出来上がり。 台風に地震、大きくなりませんように # #地味飯 #冬瓜 #南瓜 #オクラ #自家製ゆかり #名古屋 pic.x.com/duiitrcvy1

52歳ミニマム/ジョグ2年生休み中@sayugenn

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NYダウ高値更新。為替さん結構踏ん張ってる。 紙の整理。シュレッダーないから地味にハサミでチョキチョキ。ノート1冊にまとめたいけどなかなか。 思った以上に晴れてるから地味飯の後チラッと散歩、風があって気持ちイイ〜 #NYダウ #高値更新 #地味飯 # # #整理 pic.x.com/lvxojcco27

52歳ミニマム/ジョグ2年生休み中@sayugenn

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お昼ごはん🍚(朝昼兼用) 厚揚げと玉葱の煮物 枝豆ごはん ワカメと麩の味噌汁 トマト 烏龍茶 お米に枝豆を入れてかさ増し。 早く新米食べたいです 農家さんに感謝です🙇 #おうちごはん #自炊記録 #料理記録 #料理 #自炊 #地味飯 #ひとり飯 #体調管理 #食事記録 #和食 pic.x.com/gfufzzoyz2

ちみ飯🍚@thimi1192

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いつもの地味飯はオートミール粥、オクラお浸し、ゆで卵、蒸し南瓜、白茄子味噌汁、ポポー。食べ頃の初ポポーはマンゴーとアボカドとバナナを混ぜた感じ?美味でした☆ きなこかき氷食べながら麻雀最強戦みよう。最近女性Mリーガーほんと頼もしい #地味飯 #ポポー #きなこ黒蜜かき氷 #麻雀最強戦 pic.x.com/fftoztjbjj x.com/sayugenn/statu…

52歳ミニマム/ジョグ2年生休み中@sayugenn

ダウ反落、NKヨコヨコ。 決勝でタイブレーク凄かった、両校とも暑い中お疲れ様でした。 青空に百日紅のピンクが可愛い☆ JA夏野菜も瓜系はもう終わり。初、ポポー。香りはマンゴー、大きさはキウイの果物。もう少し黒くなったら食べ頃と #甲子園決勝 #京都国際 #日経 #サルスベリ #JA  #ポポー pic.x.com/eicqqgumj3

52歳ミニマム/ジョグ2年生休み中@sayugenn

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「地味飯」写真SNSでなぜ人気?映え疲れを癒やすおすすめレシピ hochi.news/articles/20240… #地味飯 #SNS

スポーツ報知@SportsHochi

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近くの香積院にも。この辺は坂があるので、涼しくなったらゆっくりきたいな。 いつもの地味飯は冬瓜煮、蒸し南瓜、茄子浅漬、西瓜。夏野菜は「瓜」の字がいっぱい。ではいただきます☆ #散歩 #香積院 #地味飯 #名古屋 #西瓜 #南瓜 #冬瓜 pic.x.com/lxxtwae9cq

52歳ミニマム/ジョグ2年生休み中@sayugenn

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【2024.8.21】 50/126日目。 あと76日。 朝ごはん ・薬味サラダ ・鶏胸肉の塩だれ和え ・トマト ・茹で玉子 薬味だけのサラダ。 玉ねぎ、茗荷、大場、新生姜。 この薬味はぽん酢で永遠に食べられる。 #朝ごはん #地味飯 #ダイエット #ダイエットというより減量 #栄養バランス pic.x.com/0oniumxhuq

鳳福子(干支読み士&お家料理家)@halu8629

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