秋分。 リハビリジョグ9/21　3.08km、9/22雨。 地味飯はJA野菜で元気出る〜 おやつはチョコミントアイス、やっぱり美味だァ☆ 雨で外は暑さ和らいでるけど部屋は結構蒸してる #秋分　#リハビリジョグ　#地味飯　#冬瓜　#茄子　#モロヘイヤ　#オートミール　#チョコミントアイス pic.x.com/wzh7rx9fhj x.com/wni_jp/status/…

9/19リハビリジョグ3.1km、陽射しが強い〜2kmすぎで少し失速。体力ないな。 米FOMC通過0.5%利下げ、ダウYH、ドル円143超えでNKさんもしっかり。為替さんどこまで頑張るのか。 地味飯いただきます〜9月は脂を欲してる、缶詰は備蓄用ローリングストック #リハビリジョグ　#FOMC #ドル円　#地味飯 pic.x.com/18gvqzhjhj x.com/nikkei/status/…

去年のこの時期も猛暑日記録更新してた。 お米は値上があっても労力考えたら感謝〜 野菜作りでさえ夏のお世話が大変で今はJAさん頼みの私。 地味飯はほぼキャベツ。そろそろJA野菜が恋しい #田園　#名古屋　#地味飯　#JA pic.x.com/4pse7majgx x.com/sayugenn/statu…

9/17リハビリジョグ2.5km、足音パタパタ☓、昨日より涼しいけど止まるとどっと汗が出る。今年も同じ場所に彼岸花が咲き始めてる、ホントに暦通り。 為替さんはヨコヨコ さて、地味飯いただきます、人参美味し〜 #彼岸花　#リハビリジョグ　#為替　#地味飯　#人参 pic.x.com/fz5cpsoteq x.com/sayugenn/statu…

今日からMリーグ開幕、楽しみ〜 お供にココア始めます、脱コーヒーできるかな 9/16朝ジョグ2.36km、まだ心拍に余裕がない。でも楽しい☆ カラスって真っ黒かと思ったら意外に群青色なんだぁ 地味飯→おうちパト、使ってない物ないかなって見回りと仕分け。 #Mリーグ　#ココア　#朝ジョグ　#地味飯 pic.x.com/50m3nxpetp x.com/susumu_fujita/…

雨上がって今日も風が最高で地味飯→ベランダ読書。 「お金のいらない国3」「方向音痴って、なおるんですか？」「若者わからん！」の3冊。 お金のいらない国シリーズはお初、考える1冊になったので他のも早速予約。 #風　#地味飯　#ベランダ　#長島龍人　#原田曜平　#吉玉サキ　#どんぐり　#読書 pic.x.com/u6i4g0ufg2

9/14リハビリジョグ3日目2.35km→あさんぽ。走る前から体が重め、1km超えて何とか通常に。滝汗かいた〜 洗濯終わって地味飯とおやつ用パンを早くも食べながら休憩〜 帰り道にふと抜け殻が。昨日のツクツクボウシ？頑張って生きてるかな〜 #朝ジョグ　#散歩　#地味飯　#レーズンパン　#抜け殻 pic.x.com/wticrx27kw

今日の朝ごはん。 ワンプレートで。 白米ともち麦＆丸麦のmix飯。 筋子と刻んだ大葉、ちょこんとあしらって。 鮭の塩焼き。 ピーマンのナムル。 玉子焼き。 帆立の照り焼き。 白菜の味噌汁。 ぬか漬け。 きゅうり＆人参。 #おうちごはん #朝食 #自炊 #作り置き #腸活 #料理記録 #健康飯 #地味飯 pic.x.com/djbdbyxduj

地味飯の前に栗きんとん、美味し〜 今夏は首だけ肌の質感が違う。取り入れたのは2つ結び。娘に年齢的に大丈夫かは確認して外出してます、笑。 それにしても首だけスキンケア変えないと、まだ模索中。 SQ。ダウ↑、為替さん止まれるか。 #SQ #為替　#地味飯　#栗きんとん　#首　#スキンケア pic.x.com/zutjkrpgm9

なんか食欲ないけど、薬のむために😰 #ハムチーズトースト #bread #toast #ham #cheese #soup #地味飯 #gm #breakfast #mealathome #cooking #takekitchen #japanesefood #instafood #朝食 #朝ご飯 #朝ごはん #おうちごはん #自宅飯 #料理 #料理男子 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 pic.x.com/6e0riny4f0

今日も夏日な暑さ、何ヶ月ぶり？に朝ジョグ始め。嬉しい☆ジーンと、走れるを噛み締めた。心拍がヘトヘト。ここからが大切、自戒 為替さんしっかりでイイネ、ここから固めていけるか。NKさんのボラは4桁。 地味飯と栗きんとんで休憩〜 #朝ジョグ　#地味飯　#栗きんとん　#川上屋　#為替　#日経 pic.x.com/6g6id7ok8m

相場は為替さんが重たく、原油も↓。 朝からベランダ水拭きしてサッパリ、今日も陽射しが強そう〜葉物野菜の水換えも。今の私に土のハードルが高い、と躊躇してるけど根っこがしっかりついたら頑張ろうかなぁ 地味飯とNumber_iで休憩☆ #再生栽培　#地味飯　#Number_i　#為替　#原油 pic.x.com/dyolptxbjr

【2024.9.10】 71/126日目。 あと55日。 朝ごはん ・サラダ やることモリモリ。 今日中に終わらせる予定。 雑用だけど仕事の一環。 自利より他利。 何をやるかより、誰とやるか。 仕事は信頼がすべて。 頑張れる！ #朝ごはん #地味飯 #ダイエット #ダイエットというより減量 #栄養バランス pic.x.com/cxuigcpe6y

今日は物の動線見直し日。8月は物増えたので9月は減らしたい NKさん予想以上に戻してた、為替さんモジモジだけどどうだろ。 干し南瓜出来上がり、当たり前だけど小さくなるよね、チップスまでいかないけど美味しい、今日から玉ねぎ。 地味飯とおやつは食パン #干し野菜　#地味飯　#日経　#為替 pic.x.com/fmsiejkxni x.com/sayugenn/statu…

ポタ電57%→35%トラベルクッカーで蒸し野菜。オクラ南瓜。スマホイヤホン充電。 ピーナッツ南瓜は種なし箇所は干しに。 いつもの地味飯できた、いただきます #ポータブル電源　#トラベルクッカー　#蒸し野菜　#干し野菜　#おうち防災　#地味飯 pic.x.com/uzx6npnlg4 x.com/sayugenn/statu…

ダウ↓為替↓原油↓、NK-1638なのに体感は下げましたね、位。麻痺してる。暴落の割にダウ連動で1本調子で戻したから。為替さんが落ち着くかどうか。 今日は結構陽射しが強め。リハビリ帰って地味飯食べたらいつの間にか寝てた〜 オイル欲して焼き鯖食べたら満足☆ #日経　#為替　#鯖　#地味飯 pic.x.com/herdjftqd9

【2024.8.26】 64/126日目。 あと61日。 朝ごはん ・玉子かけごはん ・もずく酢 ・蓮根のきんぴら ・きゅうりとささみの酢の物 会食、イベントとかあったけど、相変わらず基本的に毎日こんなの食べてた。 #朝ごはん #地味飯 #ダイエット #ダイエットというより減量 #栄養バランス pic.x.com/3wdsikaaei

昨夜は雷が激しかったけどやっとお天気が落ち着くみたいで一安心。 為替さんがズルズル。 地味飯葉物が食べたくてエンサイモロヘイヤたっぷり、体が久々オイルも欲してる #9月　#地味飯　#モロヘイヤ　#エンサイ　#オクラ　#オリーブオイル　#為替 pic.x.com/lvymspjkdl

地味飯食べて休憩 コンポストに興味あるけどマンションベランダで、うーん、まだ踏み切れない JA夏野菜終わり。葉物エンサイ、モロヘイヤあって良かった。JAのお米も動き出し、スーパーと違って値段も前と変わらず。新米からはどうだろ 柿にみかん、もうすぐかな #JA #地味飯　#葉物　#柿　#みかん pic.x.com/u6zgzh3qcc

今朝も晴れてる間にあさんぽ。暑さも和らいでて助かる。 君たちはどう生きるか、再読。やっぱりイイね☆久々読書へのモチベーションあがってきた、感謝☆ 地味飯は先日干した椎茸とさつまいもを。見た目よくないけど美味しくできた #散歩　#地味飯　#干し野菜　#君たちはどう生きるか pic.x.com/s61y1bmsuw x.com/sayugenn/statu…

晴れてる間にあさんぽ。昨日引きこもってたからスッキリした〜 地味飯、いただきます。慣れてきたオートミール、水だけでふやかしてみた。味落ちるけど防災に使える。 #散歩　#空　#地味飯　#防災　#オートミール　#名古屋 pic.x.com/uokduzxzgq

雨かつ相場さんはヨコヨコなので引続き紙メモと頭の中の片付け。 マルチタスク→シングルタスクに、自戒。 地味飯と頂いた宮崎レモンケーキ。原材料優しめ、久々のケーキ、美味☆ご馳走様〜 昨日夕方までコーヒー飲んでたせいか昨晩眠り浅いので今日はお水 #片付け　#地味飯　#シングルタスク pic.x.com/ecwx4tbwe1

ゴミ捨てついでに1周ぐるり、あ、雨降ってきた。 外出前に早めの地味飯出来上がり。 台風に地震、大きくなりませんように #空　#地味飯　#冬瓜　#南瓜　#オクラ　#自家製ゆかり　#名古屋 pic.x.com/duiitrcvy1

NYダウ高値更新。為替さん結構踏ん張ってる。 紙の整理。シュレッダーないから地味にハサミでチョキチョキ。ノート1冊にまとめたいけどなかなか。 思った以上に晴れてるから地味飯の後チラッと散歩、風があって気持ちイイ〜 #NYダウ　#高値更新　#地味飯 #風　#空　#整理 pic.x.com/lvxojcco27

お昼ごはん🍚(朝昼兼用) 厚揚げと玉葱の煮物 枝豆ごはん ワカメと麩の味噌汁 トマト 烏龍茶 お米に枝豆を入れてかさ増し。 早く新米食べたいです 農家さんに感謝です🙇 #おうちごはん　#自炊記録　#料理記録　#料理　#自炊　#地味飯　#ひとり飯　#体調管理　#食事記録　#和食 pic.x.com/gfufzzoyz2