真実の愛。 間違いを非難するのではなく、 解決策を提案しそれに励むことが愛。 #health #love #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ #愛

健康には自律神経が深くかかわっています。 自律神経が乱れればホルモンバランスが乱れ、ホルモンバランスが乱れれば免疫力を低下させてしまします。 それが病気として現れてしまうのです。 #内側から輝く美しさ #luminous #自然の力 #ホルモンバランス #自律神経

食後の運動✖✖ ダイエットをしたい人で、食べた後に罪悪感を感じて運動している人がいます。 それは大きな間違いです。 食べた後は運動してはいけません。 食べる前に運動しましょう。 #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ #ダイエット #丁寧な暮らし #運動 #luminous

充実した性生活は年収を上げる。 充実した性生活は、仕事のやる気やモチベーションをアップさせ、生産性を高めます。 ハッピーな毎日が、結果的に仕事の成果にもつながるのです。 #愛 #内側から輝く美しさ #health #meal #nature #mind #sex #love #年収アップ

Think globa lly, Act locally. 地球規模で考え、足元から行動する。 #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ #luminous #自然の力 #リラックス

物質だけが現実ではない。 目に見えるものだけしかないと思ってはいけません。 知らないから、”ある”とも思っていないだけです。 目に見えないものはたくさんあります。 #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ #感謝 #ポジティブシンキング #ありがとう #luminous

いい食べ物と悪い食べ物 万人にいい食べ物はありません。 あなたにはいいけど、私にはよくないものがあることを知ってください。 見方によって変わってくるのです。 #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ #食事の時間 #集中 #丁寧な暮らし #今を大切に #luminous

SEXと免疫力 SEXは免疫力をサポートして、風邪や病気に負けない体づくりに役立ちます。 健康維持の一環として、体を元気にしてくれる力強い味方です。 #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ #セクシャルウェルネス #自己ケア #心と体のバランス #愛の力 #luminous

「つたわる」 感謝の気持ちをもって接すると、相手にも必ず伝わります。 そして、それは近い将来、あなたにも返ってきます。 #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ

眠るとき、枕元にスマホを置いていませんか？ スマホは想像以上にあなたに悪影響をあたえています。 #快眠 #お風呂の入り方 #リラックス #寝る前のルーティン #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ

眠れない。。。 眠れないからちょっと仕事しよう... 眠れないから動画でもみようかな... これが眠れない原因です。 時間がもったい、寝なきゃ寝なきゃ、なんて思わなくて大丈夫。 横になっているだけでも、休めているのです。暗い中、瞼をとじていれば、自然と眠れるものなのです。#内側から輝く美しさ

人間は自然の下に生かされています。 ときには自然の中に戻ってみましょう。 驚くほどリラックスできるはずです。 #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ #luminous #自然の力 #リラックス

真実は一つではない。 私たちが知る真実の多くは、見方によっては全く別の世界が広がることもあるのです。 #love #health #sex #mind #meal　#nature #内側から輝く美しさ #感謝 #心と体のバランス #ポジティブシンキング #ありがとう #luminous

白いご飯を甘く感じますか？ 口の中でも食事は消化されています。 あなたは飲み込むまでに何回噛んでいますか？ 白いご飯をよく噛んで食べてみてください。 しっかり噛んでいる人は、甘さを感じるはずです。 #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ #食事の時間 #luminous

SEXは食事や睡眠と同じ。 私たちの体と心にとって自然で健康的なもの。 決して恥ずかしいものではなく、必要なこと。 自分の体や欲求を大切にし、無理せず心地よく過ごすことが大事です。 #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ #luminous

「好き」と「愛」の違い。 「好き」 咲いている花を抜いて持ち帰ること。 「愛」 咲いている花に水をやり、輝かしく育つ姿を見守ること。 #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ #セクシャルウェルネス #自己ケア #心と体のバランス #好きと愛の違い #luminous

まずは自分を知り、受け入れること。 すべてはそこから始まります。 自分を理解し、受け入れることが、次のステップへの大切な一歩です。 #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ #luminous #心と体 #自己理解

寝る前の準備、できていますか？ お風呂は眠る2〜3時間前に入るのがベスト。 半身浴ではなく、肩までしっかり浸かることが大切です。 お湯の温度も注意。41度以下にしましょう。 #快眠 #お風呂の入り方 #リラックス #寝る前のルーティン #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ

「科学で証明できないものは信じない」という人が多いですが、実は科学は後から追いついてくることが多いのです。 私たちがこれまで培ってきた智慧は、とても先進的で、科学がまだ解明できていない領域にも深く根付いています。 #智慧 #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ

恐怖や憎しみに心を奪われず、それらを感謝に変えていきましょう。 感謝の心が、あなたの視点を変え、より穏やかな日々をもたらしてくれます。 #感謝 #心 #ポジティブシンキング #ありがとう #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ

食事中、何を考えていますか？ 仕事のことやテレビを見ながら、なんとなく食べていませんか？ 一度、食事そのものに集中してみましょう。 ひとつひとつの味わいに意識を向けてみてください。 #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ #食事の時間 #集中 #丁寧な暮らし #今を大切に

セクシャルウェルネスって知っていますか？ 性的な健康、つまりセクシャルウェルネスは、心と体がいいバランスを保ってること。 これがうまくいくと、幸せな気持ちや自分を大切にする気持ちがもっと高まります。 #love #health #sex #mind #meal #nature #内側から輝く美しさ