動き続ける毎日の中で、ようやく訪れた静けさ。 からだを使い切った夜、久しぶりに深く眠れた。 「休む」ということの本当の意味を、からだが教えてくれた気がする。 ▼ブログ更新 meiconsul.com/blog/5936/ #心と体のバランス #働き方 #眠りの質 #SDGs　#研修講師　#経営コンサルタント

アーユルヴェーダで生活リズムを整える♪朝ヨガから夜のリラックスまで私の習慣 - Pause（ポーズ） pauseliving.net/my-ayurvedic-r… #アーユルヴェーダ #朝ヨガ #早寝早起き #ストレスケア #マインドフルネス #生活習慣 #健康的な生活 #心と体のバランス

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部屋に差し込む朝の光とともに、美しい一日を柔らかなポーズでスタート☀️🧘‍♀️ #朝ヨガ #心と体のバランス pic.x.com/PQJTl3iO4O

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5月は“心と体”のバランスを崩しやすい時期。 そんなときこそ、性について無理せず考えてみましょう🌷 🔗 sex-activity-planner.net #五月病対策 #性もペースダウン #心と体のバランス pic.x.com/Yix8g4hqXK

「がんばってるのに、つらい」 そんなときほど、自分の体をいたわって。 食べて、寝て、軽く動いて、そしてまた挑戦すればいい。 心と体は、どちらも“合格までの味方”です。 #心と体のバランス #公務員試験応援 #社会人の挑戦

頑張らなくても、整う道はあるんです。 水中の浮力が体を支えるように、整体では優しくバランスを整えます。 「動く前に整える」ーそんなやさしい選択肢も、大切にしたいですね。 #整体療術院UP #動ける体づくり #無理しない健康法 #心と体のバランス #整体の力

もも🍑です！ 今日のテーマは「自律神経」。 臓器と感情は深くつながっていて、 そのバランスを整えることが自律神経ケアにもつながります。 詳しくはこちらで紹介しています。 interphoenix.com/wp/2017/05/10/… #自律神経 #心と体のバランス