#晩ごはん 奥さんが #十六穀米 で #炒飯 を作ってくれたので🤤 僕は玉子を焼き オムチャーハンにしたよ🤤 #オタフクソース の #お好みソース でお召し上がり下さいませ🤗 冷や奴も🤤💕 うまうま🥰お腹いパーイ♥ 今週もお疲れ様ラジ🩷 #月面ラジオ #牛とねこの会 #ごきげんラヂオ #太郎笈カフェ pic.twitter.com/0NxzflIQQv

皆さまおはようございます🌞 今日もぬか漬け朝からカット🥕🥒🍚 また暑さが戻るようなので熱中症気を付けましょう🥤✨ #エステティシャン #朝ごはん #ぬか漬け #お漬物 #おうちごはん #腸活 #朝食 #料理記録 #和食 #健康 #十六穀米 #栄養 #おはよう #市川駅 #松戸駅 #ハイドラフェイシャル pic.twitter.com/TQedQzhWhS

どーも(*´ω`*) #弁当工房SAKURA 中の人1号機ダス‼️ 本日のお昼ご飯は、こちら👇 #十六穀米 バージョンの #特製のり弁 ４８０円税込み と #弁当工房SAKURA 特製まかないでーす＼(^o^)／ 仲間と一緒にランチタイムなう(2024/06/21 12:14:51) pic.twitter.com/Nplp8Tly2D

皆さまおはようございます🌞 朝からガッツリ食べています🍚 ぬか漬けも最高です🇯🇵 #エステティシャン #朝ごはん #ぬか漬け #朝食 #料理記録 #和食 #お味噌汁 #豚汁 #健康 #十六穀米 #栄養 #おはよう #市川駅 #松戸駅 #ハイドラフェイシャル pic.twitter.com/zcPkblPegw

からの今朝は健康ごはん #十六穀米 #スクランブルエッグ #ミニトマト #納豆 #オレンジジュース #うめー pic.twitter.com/eiMvKa6UrY

SMILE REHABILLY COOKING♬ 海に居たのは30分くらいだったけれど浜風があんま吹いてなくて軽くのぼせたのと、いつもの微熱で柔らかアイスノンと共に♬ THANXxxxx. #大蒜と生姜の効いた豚肉青梗菜枝豆オイスター醤油炒め #かぼちゃの煮物 #木綿豆腐油揚げお味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/Bg5hqHnho4

⭐️今日のお夕飯ﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄ⭐️ 冷蔵庫のお掃除w アルモンデおかず•*¨*•.¸¸♬︎ #おうちごはん #ワンプレート #アルモンデおかず #十六穀米 #黒烏龍茶で脂肪燃焼 pic.twitter.com/395ztEzNof

SMILE REHABILLY COOKING♬ 前から作ってみたかったコンソメ醤油味を。 大蒜はなしで生姜と漬けダレに4時間くらい。マヨネーズを絡めてから小麦粉片栗粉で揚げみた🤤旨いよ♬THX. #コンソメ醤油の鶏モモ唐揚げ #おばあちゃんの卵焼き #木綿豆腐わかめお味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/CnFJb6RzBr

SMILE REHABILLY COOKING♬ 梅雨が近づいてきた鈍色の月曜日。 車でMAD3"EDDIE SINGS"のボリューム上げて明日もバキっといこまいTHANXxxxx. #生姜大蒜効いた豚肉ピーマンカレー炒め #胡瓜とベーコン卵バター炒め #木綿豆腐長ネギ新ジャガ貝割れお味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/FaVlkZIYyN

今日の晩御飯𓌉𓇋 ご飯がススムおかず作れた(*´ч`*) 久しぶりにさっぱりポン酢で生だこ✨ #おうちごはん #青梗菜と牛肉のオイスター炒め #生だこポン酢 #十六穀米 #サラダ pic.twitter.com/1bHZsvhp2Y

今日の晩御飯🍴 いつもの十六穀米と今日は鶏胸肉を揚げて大根おろしでさっぱり お腹いっぱいになったとこで 今夜はランク頑張ります(◍¯∀¯◍) #おうちごはん #揚げ鶏の大根おろしかけ #タコときゅうりの酢の物 #十六穀米 pic.twitter.com/eqh07hcwfJ

SMILE REHABILLY COOKING♬ お肉は朝から醤油酒すりおろし大蒜生姜に、ちょっとオイスターソースと黒胡椒バキバキに漬けて🤤インゲンも、しみしみで旨い♬夏向きな献立だよ #豚肉の唐揚げ #インゲン油揚げサッと煮 #青梗菜ナムル #新ジャガ新玉葱木綿豆腐お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/BieDXqdOMG

SMILE REHABILLY COOKING♬ 前回初めて作った時は挽肉はんぺんもやし焼肉のタレ。今回は肉を倍量し筍新玉葱にオイスターソース生姜醤油胡麻油etcで酢醤油付けなくてもしっかり味にね🤤 #筍入り焼き焼売 #青梗菜ナムル #大なめこ木綿豆腐新玉葱お味噌汁 #胡瓜の胡麻味噌ダレ #人参きんぴら #十六穀米 pic.twitter.com/X2YABl02WW

SMILE REHABILLY COOKING♬ 味噌みりん醤油砂糖生姜胡麻油をレンチンして鰹節白胡麻混ぜたタレ😋今夜はスープとタレが大成功だで👍THX. #茹で鶏の赤味噌胡麻ダレ #人参きんぴら #厚揚げ胡瓜豆板醤赤味噌炒め #生姜の効いた青梗菜新玉葱卵スープ #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/bCQNQyLDUs

#本日のお昼ご飯 ˡᵘⁿᶜʰ𓌉◯𓇋 #就労継続支援A型事業所 #弁当工房SAKURA の #のりから明太子弁当( #十六穀米)５５０円税込でーす＼(^o^)／ 美味そう(*´﹃`*) 頂きマスタード😋 pic.twitter.com/cfHLrqc5Ii

たまには優雅に朝食バイキング🍴 ひさびさの大当たり🎯 ミニ豚丼🐽ミニ海鮮丼🐟もあるよ👍 一人でずっと食べてました😋 #リッチモンドホテル帯広 #朝食バイキング #トマト美味い #中華ちらし #十六穀米 #白米美味い pic.twitter.com/HD8pRkTLE8

SMILE REHABILLY COOKING🐟 茹で鶏を仕込んでたけど1コインのサクが美味しそうだったから変更😝生姜大蒜みじん切り効かせた副菜も美味しいや♬THX. #めばち鮪のお刺身 #厚揚げ胡瓜の豆板醤赤味噌炒め #大なめこ切り干し大根お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/rrXPcREl4X

おだむすびでお家朝ごはん。新百限定の 鮭＆柚子みそ と 五穀ひじき！それぞれ 十六穀米と五穀米なので食べ応えも十分ですね😋 #おだむすび #鮭と柚子みそ #十六穀米 #五穀ひじき #期間限定 #新百合ヶ丘 #ORS #小田急 pic.twitter.com/rBS1qW7sj2

SMILE REHABILLY COOKING♬ 湿度が少し纏わりだした月曜日。 今夜もヨコハマは雨降るのかな？さっぱりいこうと醤油みりん砂糖1:1:1にかんたん酢を1.5で片栗粉でトぅルンとした食感で美味しく出来たよ♬#豚肉甘酢照焼き #人参いんげんおかか炒め #たっぷり新ジャガ新玉葱カレーお味噌汁 #十六穀米 pic.twitter.com/cUMqP930ji

SMILE REHABILLY COOKING🍅 つなぎなしハンバーグに生トマトすりおろし大蒜チリパウダーを加えたトマトソースでコトコト♬思い通りの味に出来て👍 #ハンバーグスパイシーガーリックトマトソース煮込 #人参いんげんおかか炒め #焼き茄子大根貝割れお味噌汁 #十六穀米 #白桃　#慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/C5WKOvqkmi

SMILE REHABILLY COOKING♬ 赤味噌で作ってみたかった篇。朝のうちに生姜たっぷり味噌ダレにつけてオーブン焼きだかは箸で切れちゃう"やわ旨"だよ😆 #鶏モモ生姜赤味噌漬けオーブン焼き #人参もやしナムル #たっぷり大根新玉葱貝割れカレーお味噌汁 #白桃🍑#十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/cbq86rxI2f

SMILE REHABILLY COOKING♬ 豚合挽肉は100gで焼肉タレ半平もやしで、かさましするレシピで作ったらフワフワ柔らか焼売が出来た♬あと1回分は肉玉葱のしっかり歯応えで作ってみよまい🤤THX. #初めての焼き焼売 #ピリ辛大根きんぴら #大蒜生姜を効かせた具沢山豚汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/OfKmOlx5pI

おはようございます🌞 筋トレ高校生に気休めのブロッコリー🥦となんちゃら米🌾 #お弁当記録 #高校生弁当 #軟式野球部 #ブロッコリー #十六穀米 #ランチジャー pic.twitter.com/pM42wEmTwu

SMILE REHABILLY COOKING タンパク質は抑えなきゃだけどボリューミーに行きたくて130gモモ肉をカツに🤤 明日は新しい義足ソケット仮合わせ予定だけど🌀だしなぁ、やれやれ😝 #ひと口鶏モモカツ #竹輪ピーマンカレー炒め #大根と枝豆煮物 #切り干し大根玉葱お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/8hW4cDZT1z

SMILE REHABILLY COOKING♬ 今夜は思いつきで味噌みりん酒砂糖ウスターソース山椒で煮込んでみたら、なかなか旨かった🤤煮物は生姜すりおろしとレンジで10分でね👍 #山椒赤味噌煮込みハンバーグ #生姜の効いた大根と枝豆煮物 #新ジャガ玉葱減塩お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 pic.twitter.com/5RSkiBg8oF

SMILE REHABILLY COOKING♬ 熱暴走エラーでかちで不調だったレンジが直ったから昨夜からタレに漬けといた鶏モモで😉ポテトは牛乳苦手だからバターマヨネーズクレイジーソルトでね😋THX. #ローストチキン #マッシュポテト #茄子木綿豆腐揚げ浸し #コーンスープ #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/NLU96p0Lbm

SMILE REHABILLY COOKING♬ ゴーヤのLAST BOPは間違いない味付けで🤤いつも麺つゆベースだけど減塩醤油と出汁ベースの揚げ浸しが上出来だよTHANXxxxx. #豚肉とゴーヤの甘辛生姜炒め #茄子と木綿豆腐の揚げ浸し #トマト玉葱減塩お味噌汁 #十六穀米 #慢性腎不全 #腹膜透析 pic.twitter.com/f9waCHSXqt