プル系 背中、上腕二頭筋・三頭筋 インクラインカールをネガティブ意識でやったら、軽くても2,3日筋肉痛が取れなかった。 ストレッチとネガティブを意識できれば重量を挙げなくても効いてる感じはある。 時間の捻出が難しいけど頑張ろ。 #トレーニング #筋トレ #自宅トレーニング #可変式ダンベル pic.twitter.com/WsIXffPqtH

届きました‼️ カッコイイ🥹✨ コイツを持ち上げるのが楽しみです‼️ ライシン可変式メタルダンベル @lysin_inc #ライシン #メタルダンベル #可変式ダンベル #宅トレ #筋トレ #PR pic.twitter.com/8AILL2oEMJ

プッシュ系 胸の上中下で10セット。 肩の前中後で10セット。 多少気持ちが入ると重量が変わる気がする。 前回のダンベルフライから2kg上げてるのに同数挙がっている。不思議な現象。 サイドライイングリアレイズはリアのみに刺激をいれることに。 #筋トレ #筋トレ垢 #宅トレ #可変式ダンベル pic.twitter.com/7Wx3SQl7Fy

プッシュ系 胸の上中下で10セット。 肩の前中後で10セット。 ベンチプレスは重量を挙げられるけど、ダンベルフライはストレッチが効くから刺激が強い。 サイドライイングリアレイズは持ち方を変えるだけでリアへ直撃。 リアも4セットでいいかも。 #筋トレ #筋トレ垢 #宅トレ #可変式ダンベル pic.twitter.com/RTXjQuv5DR

プル系 種目多すぎて文字数足りないから割愛。 初めての刺激を求めて色々やってみているが、正しいのかわからないこともある。 人とやってみたいが、人見知り過ぎて怖い…。 #トレーニング #筋トレ #自宅トレーニング #可変式ダンベル pic.twitter.com/p0VpwfiZcy

自宅で快適なトレーニングをするなら 【NUOBELL】 NUO正規品 可変式ダンベル、 2kg刻みで重量変更ができるように 改良されて誕生！ #PR #可変式ダンベル #筋トレ #ダンベル #トレーニング #スポーツ #ダイエット #楽楽プラザ 詳しくはこちら↓↓↓ rakuplaplus.com/sport-00024/ pic.twitter.com/LeeyMpzyTB

朝から雨☔️ って言う事で家で筋トレ💪 肩、胸、背中、腹各種10×3を3種目 可変式ダンベルで重量を変えながら負荷をかけました #筋トレ　#可変式ダンベル　#雨　#家トレ pic.twitter.com/Qo64ng83YV

あ！　安くなってるじゃん！ 買うか!? 36kg / 22,999円 と 16kg / 10,499円 で33,498円。 プレートはバラして付け替えれば、26kg x2 として使えるよね。私にはこれで十分。 #Eisenlink #可変式ダンベル pic.twitter.com/ggVwjSOC6x